Alimente interzise pentru slabit, Dieta primitiva: alimente permise, alimente interzise, beneficii

Google Plus Pare incredibil, dar există şi aşa ceva. Alimente care nu îngraşă, însă te satură.

Alimente interzise pentru slabit sunt în principal procesate şi conţin coloranţi, zahăr rafinat, grăsimi trans şi arome artificiale. Autor: Şerban Blebea, antrenor personal O alimentaţie sănătoasă şi echilibrată este cea mai bună cale pentru scăderea în greutate.

Dieta primitiva: alimente permise, alimente interzise, beneficii

Alimentele bogate în substanţe nutritive sunt necesare, dar la fel de importante sunt şi alimentele de care trebuie să te fereşti. Ca să trecem direct la subiect aş vrea să îţi arăt cum eşti păcălit zilnic şi obligat să faci alegeri nepotrivite pentru sănătatea ta.

Marii producatori din industria alimentară îţi păcălesc creierul să creadă că gustul preparat artificial în laborator este unul plăcut.

De exemplu: sucurile carbogazoase. Ce sunt ele? Un amestec de apă cu zahar şi arome artificiale la un preţ supraevaluat.

Nu numai că eşti păcălit să cumperi, dar produsele procesate creează şi o anumită stare de dependenţă care survine în urma reacţiilor chimice din creierul tău, care asociază gustul cu plăcerea. Astfel ajungi să fii cel mai mare duşman al corpului tău, fără ca măcar să îţi dai seama.

Alege variante mai sănătoase!

Care e problema? Alimentele care trebuie evitate în dietă Următoarele alimente de pe listă ar trebui evitate cu orice preţ, dacă îţi doreşti cu adevărat să fii sănătos şi să ajungi la o greutate normală.

Cum am SLABIT 16 KG intr-o LUNA ?? - Vlog 967

Sucurile carbogazoase — conţin aproximativ 42 de calorii pe ml, ceea ce înseamnă că o sticlă mare de 2,5 litri îţi va livra nici mai mult, nici mai puţin de de calorii.

Având în vedere că necesarul tău caloric se situează undeva în jurul a de calorii, poţi să evaluezi singur impactul devastator al sucurilor în regimul tău alimentar. Pâinea albă din comerţ — ştiai că o singură felie de pâine obişnuită 25 de grame conţine între 70 alimente interzise pentru slabit 90 de calorii?

Asta înseamnă că o pâine întreagă ajunge uşor la de calorii. Înlocuieşte pâinea albă cu cea integrală dacă vrei să faci o diferenţă notabilă în procesul tău de slăbire. Dulciurile — sunt adevărate bombe calorice care ar trebui evitate cu orice preţ.

Top articole

Singura perioadă a zilei când te poţi recompensa cu ceva dulce este masa de după antrenament. Dacă consumi ceva dulce în maximum 45 de minute de la sesiunea ta dieta rina proteine retete efort fizic, aceste mici scăpări dulci nu se vor depune, ci vor contribui doar la ridicarea insulinei la un nivel normal.

Dietă Dieta primitiva: alimente permise, alimente interzise, beneficii Dieta primitiva ◼ alimente permise ◼ alimente interzise ◼ beneficii dieta primitiva ◼ ce mancau oamenii primitivi ◼ Afla pe DOC. Autor: Dr. Dieta primitiva: alimente permise, alimente interzise, beneficii Dieta primitiva din termenul "primal" este bazata pe cartea "The Primal Blueprint", care a fost realizata de Mark Sisson in anul Dieta iti permite sa mananci doar acele alimente la care stramosii nostri primitivi ar fi avut acces. Acest plan alimentar nu doar ca elimina alimentele procesate, dar elimina si ingredientele precum cerealele.

Dacă simţi o nevoie constantă de a mânca ceva dulce este posibil să ai o glicemie scăzută în sânge. În acest caz este recomandat să apelezi la sfatul unui medic, care probabil îţi va recomanda suplimente alimentare şi înlocuirea dulciurilor cu fructele.

7 alimente ''interzise'' la dieta, care de fapt te pot ajuta sa slabesti

Alcoolul — aş vrea să ne oprim asupra consumului de alcool pentru câteva secunde. Am alcătuit o listă cu principalele băuturi alcoolice şi caloriile pe care le conţin.

Regim alimentar pentru slabit. Alimente permise si interzise oct. Tinand cont de doar cateva reguli, vei ajunge la greutatea dorita fara mari eforturi si fara sa-ti dai seama, iar in timp un astfel de regim alimentar pentru slabit te va ajuta sa duci o viata mai sanatoasa si sa-ti recapeti frumusetea si stralucirea pielii.

Nu uita că o noapte în oraş îţi poate compromite progresele făcute cu atâta efort. Alege variante mai sănătoase! Alimentele următoare nu sunt interzise, dar este recomandat să le consume în cantitate mai mică sau să le înlocuieşti cu variante mai sănătoase. Nu alege compromisurile, altfel îţi periclitezi serios şansele de reuşită. Şi nu uita de mişcare, aliatul tău imbatabil contra kilogramelor în plus!

1. Cura de slabire hiperproteica
2. Slăbeşte mâncând! Iată ce alimente sunt recomandate! | Click
3. Joi, 07 Iunieora Fara cartofi, fara paine, fara ciocolata si altele - daca ai tinut pana acum vreo dieta sau ai avut de gand, cel mai probabil iti sunt cunoscute aceste interdictii care sunt si greu de respectat.