Alimente permise pentru slabit

Dietă Dieta primitiva: alimente permise, alimente interzise, beneficii Dieta primitiva ◼ alimente permise ◼ alimente interzise ◼ beneficii dieta primitiva ◼ ce mancau oamenii primitivi ◼ Afla pe DOC.

Autor: Dr. Dieta primitiva: alimente permise, alimente interzise, beneficii Dieta primitiva din termenul "primal" este bazata pe cartea "The Primal Blueprint", care a fost realizata de Mark Sisson in anul Dieta iti permite sa mananci doar acele alimente la care stramosii nostri primitivi ar fi avut acces.

Acest plan alimentar nu doar ca elimina alimentele procesate, dar elimina si ingredientele precum cerealele. In schimb, te poti concentra pe a manca mai multe proteine, grasimi naturale si legume din belsug.

Atunci cand este posibil, alimentele ar trebui sa fie mancate in starea lor cea mai pura, cea mai naturala. Laptele crud, alimente permise pentru slabit exemplu, este de preferat in schimbul laptelui pasteurizat sau procesat.

Alimentele organice bio sunt si ele de preferat, cand le ai la dispozitie.

Dieta primitiva incurajeaza consumul de produse lactate crude, integrale cu un continut complet de grasime ca sursa de grasimi sanatoase, pe cand dieta paleo restrictioneaza consumul de lactate. Totodata, dieta paleo elimina legumele si fructele din familia de plante Solanaceae patlagelele rosii, cartofi, ardei grasi, ardei iuti, patlagelele vinete, etc.

Dieta primitiva include cafeaua, pe cand dieta paleo limiteaza consumul acestei bauturi. Alimente de evitat in dieta primitiva Pe scurt, ar trebui sa eviti orice alimente la care stramosii nostri oamenii primitivi nu au avut acces.

In mod clar, aceasta categorie elimina alimente procesate, precum biscuitii din comert si chips-urile din cartofi.

Totodata, dieta elimina alimente precum graul si porumbul, pentru ca ambele au fost introduse in ultimii