Cafea cu lamaie pentru slabit, 3 băuturi mai eficiente decât apa cu lămâie pentru slăbit

Este vorba de cafeaua cu lămâie care promite câteva beneficii pentru sănătate. Alexandra Necsoiu Pentru că avem suficient timp cât să descoperim noutăţile din jurul nostru, în cale ne-a ieşit un nou trend- consumul de cafea cu lămâie.

Breadcrumb

Curioşi din fire, am decis să descoperim care sunt beneficiile pentru sănătate ale acestui amestec. Se zvoneşte că acest mix ajută la topirea grăsimii şi elimină durerile de cap şi diareea. Din moment ce cafeaua şi lămâia au numeroase efecte asupra sănătăţii, cel puţin când sunt consumate separat. Dar ce efecte au când cele mai comune şi consumate ingrediente sunt băute în aceeaşi compoziţie?

cafea cu lamaie pentru slabit dieta de slabit pt diabetici

Cafeaua şi lămâile sunt două ingrediente care se regăsesc în orice bucătărie. Să nu uităm că una dintre cele mai consumate băuturi din întreaga lume este cafeaua, nu doar datorită gustului, ci şi a capacităţii de a stimula sistemul nervos central şi de a creşte nivelul de alertă şi dispoziţia.

cafea cu lamaie pentru slabit slabeste la fata

Pe de altă parte, lămâile sunt fructe care reduslim pret md parte din familia citricelor, fiind al treilea cel mai produs fruct din lume, după mandarine şi portocale.

Sunt o sursă ideală de vitamina C şi antioxidanţi şi se foloseşte de secole pentru proprietăţile sale medicinale. În cazul de faţă, reţeta presupune amestecul de ml de cafea cu sucul de la o lămâie. Deşi pare un amestec neobişnuit, unii spun că gustul nu este atât de rău.

CITESTE SI: 4 intrebuintari de care SIGUR NU STIAI ale zatului de cafea

Recomandări Creşterea în greutate ar putea reduce riscul de cancer de sân înainte de menopauză Cafeaua şi lămâile- beneficii pentru sănătate Atât cafeaua, cât şi lămâile au multiple beneficii pentru sănătate, multe dintre ele fiind asociate conţinutului ridicat de antioxidanţi. Aceştia sunt molecule care protejează organismul de efctele dăunătoare ale cantităţilor în exces de radicali liberi.

Cafeaua prăjită de exemplu, conţine peste de compuşi bioactivi, dar cafeina şi acidul clorogenic sunt principalii compuşi care au capacitate antioxidantă. Mai exact, cei doi compuşi protejează împotriva dezvoltării cancerului, cafeaua fiind cunoscută pentru reducerea riscului anumitor tipuri de cancer, inclusiv cancer de ficat, de prostată, endometrial, de sân, gastrointestinal şi colorectal.

Cafeaua şi lămâile- beneficii pentru sănătate

În plus, cafeaua a fost asociată cu reducerea riscului de diabet de tip 2, bolilor de inimă şi ficat, depresie, Alzheimer şi Parkinson. În privinţa sucului de lămâie, acesta este o sursă ideală de vitamina C şi flavonoide, doi antioxidanţi puternici, cunoscuţi pentru reducerea riscului de cancer de esofag, stomac, pancreas şi cancer de sân. De asemenea, protejează împotriva bolilor de inimă, în timp ce vitamina C protejează sistemul imunitar şi luptă împotriva infecţiilor.

Ce se întâmplă dacă bei cafea cu suc de lămâie Există patru presupuneri în privinţa beneficiilor consumului acestui amestec.

De fapt,nicio băutură în sine nu este un glonţ de argint pentru slăbire. Dar există unele băuturi care,împreună cu un stil de viaţă sănătos,pot da un impuls eforturilor tale de pierdere a greutăţii. Cafeaua Cercetările arată că băutul a două până la trei ceşti de cafea înaintea unui antrenament te va face să lucrezi mai mult şi asta înseamnă că vei consuma mai multe calorii.

Ajută la arderea grăsimii. Ştim că lămâia este folosită în acest sens, în special în multe diete.

Dieta cu lamaie, Poti slabi 5 kg in 2 saptamani

Singurul mod prin care putem scăpa de grăsimea nedorită este să consumăm puţine calorii sau să ardem mai mult decât consumăm. Cu toate astea, studiile arată cafea cu lamaie pentru slabit putem scăpa de kilogramele în plus cu ajutorul cafelei, pentru că stimulează ţesutul adipos maro, un ţesut gras metabolic care scade odată cu înaintarea în vârstă şi metabolizează carbohidraţii şi grăsimile.

Pune lamaie in cafea. Efectele miraculoase te vor uimi

Reduce durerile de cap. Durerile de cap şi migrenele sunt tot mai întâlnite în întreaga lume, în special în rândul persoanelor sub 50 de ani. Una dintre ipoteze sugerează că în urma consumului de cafea apare efectul vasoconstrictor, ceea ce înseamnă că strânge vasele de sânge şi reduce circulaţia sangvină dinspre cap, iar astfel elimină durerea. Cercetătorii sugerează că în urma consumului de cofeină se amplifică efectul medicamentaţiei folosite pentru durerile de cap şi migrene.

cafea cu lamaie pentru slabit plan de dieta pe zile

Elimină diareea. Remediul natural în această situaţie este să mănânci cafea măcinată alături de lămâie, nu să le bei pe cele două.

Ce se întâmplă dacă bei cafea cu suc de lămâie

Nu există încă dovezi clare care să sprijine presupunerile cafea cu lamaie pentru slabit acest sens, mai ales că stimulează colonul şi creşte nevoia de a merge la toaletă. Mai mult, diareea duce la pierderea fluidelor, care duce mai apoi la deshidratare, iar efectul diuretic al cafelei ar putea înrăutăţi situaţia.

Amestecul este bun pentru piele. Cercetătorii sugerează că atât cafeaua, cât şi lămâia conţin antioxidanţi benefici pentr piele.

Cam așa începe ziua pentru mulți dintre noi și continuă de multe ori în aceeași manieră. Ei bine, de acum, din când în când sau chiar de fiecare dată, adăugați și un strop din sucul pe care-l stoarceți de la o lămâine pentru că potrivit mai multor specialiști în nutriție ar avea efecte miraculoase asupra organismului.

Pe de-o parte, se presupune că îmbunătăţeşte circulaţia sangvină şi hidratează pielea. Alte studii arată că în urma consumului de cafea se reduce deteriorarea barierei protectoare de la nivelul pielii şi îmbunătăţeşte aspectul acesteia.

Pe de altă parte, conţinutul de vitamina Pareri slaboficat din lămâie stimulează producţia de colagen, acea proteină care asigură elasticitatea şi fermitatea pielii şi reduce deteriorarea acesteia cauzată de radicalii liberi provocaţi de expunerea la soare. Cafeaua cu lămâie: contraindicaţii Dacă până acum am enumerat potenţialele beneficii, nimic nu vine la pachet şi fără câteva părţi mai puţin plăcute.

De exemplu, Organizaţia Mondială a Sănătăţii sugerează că băutorii de cafea pot deveni dependenţi de cofeină. De asemenea, există câteva studii care indică faptul că în urma consumului regulat de cafea apar tulburările de somn, dar şi riscul de a pierde o sarcină. Cât despre lămâie, unele persoane pot fi alergice la sucul de citrice, la seminţe sau la coajă.