Carti motivationale de slabit – Totul despre frumusețe

Carti motivationale de slabit, CEA MAI BUNA CARTE MOTIVATIONALA, IN SLABIRE - Irina Reisler

  1. Dieta de slabit un kg pe saptamana
  2. Caut motivatia pentru slabit - Club - marcelpavel.ro
  3. Am slăbit… citind o carte!

Nu sunt deloc de acord cu ceea ce afirmi aici. Si o spun din proprie experienta.

Caut motivatia pentru slabit...

Acum 12 ani am hotarat sa mananc numai o masa pe zi continand aproximativ calorii. Si a fost cea mai mare greseala din viata mea chiar daca la inceput am slabit f mult si eram super fericita cu ale mele 49 kg.

O sa trag ponoasele pana la adanci batraneti.

carti motivationale de slabit

De ce? Pai pentru ca mancand o masa pe zi sau concentrand mancarea intr-o perioada scurta de timp nu face altceva decat sa iti incetinesti metabolismul si carti motivationale de slabit iti mananci muschii. Daca pentru o perioada lunga de timp corpul consuma muschi in loc de grasime sau carbohidrati, zaharuri, o sa ai din ce in ce mai mari probleme cu scaderea in greutate.

Mananci o data seara si a doua zi te dai cu capul de pereti cand vezi indicatia cantarului. Din cate am invatat eu lucrurile sau cam asa: dupa ce tot zaharul in sange de la ultima masa iti este folosit de catre celule, corpul trece la a folosi alte surse de energie.

Si primul loc unde resursele astea sunt cautate sunt in ficat si in muschi unde zaharul este stocat sub forma de glycogen, care apoi este descompus carti motivationale de slabit glucoza, care este materia prima folosita de celule sa produca energie.

Tweet O carte te poate învăța multe, inclusiv cum să obții silueta mult dorită, să te menții în formă și să duci un mod de viață sănătos, prin efortul fizic și alimentația corectă. Îți prezentăm cinci cărți, toate bazate pe principii diferite, dar care te vor ajuta să arăți și să te simți minunat.

In mod normal este nevoie de aproximativ 24 de ore ca sa consumi aceste rezerve de glicogen. Cand aceste rezerve sunt terminate corpul trece la folosirea acizilor grasi care vin din rezervele de grasime inclusiv tesururile grase care inconjoara organele. Doua tipuri de celule nu pot folosi acizi grasi ca si sursa de energie, celulele rosii din sange si neuronii, asa ca ele isi iau hrana din glycerol tot o componenta a grasimii sau din muschi. Pentru a nu manca muschii prea rpd dupa aproximativ zile lipsite de hrana ficatul incepe sa sintetizeze ketone care provin din descompunerea acizilor grasi din tesuturi.

Carti Diete

Din momentul in care se sintetizeaza suficiente ketone creierul incepe si el sa foloseasca asta ca sursa de energie. Celulele rosii inca folosesc glucoza din muschi dar ritmul de degradare al muschilor este mult mai scazut.

carti motivationale de slabit

Dar ca sa revin la ceea ce combateam : in primele ore de foamete nici nu te detoxifici nici nu consumi grasimi. Nu faci altceva decat sa iti pui corpul in situatia de foamete ca apoi la prima masa luata sa stocheze rezerve cat cuprinde pentru urmatoarea perioada cand il privezi de mancare.

carti motivationale de slabit

Si uite ca ma intinsei cat postul pastelui. Ca idee eu sunt total in favoarea postului dar in nici un caz pentru perioade de 12 ore…. Acest mesaj a fost editat de către schonland : 23 Feb ,

Gata cu grăsimea încăpățânată de Jorge Cruise Metoda de slăbire propusă de Jorge Cruise nu este doar una foarte bine structurată: are o durată de trei luni, promite pierderea a de grame pe zi și se bazează pe trei principii diferite: gândește corect, alimentează-te corect și mișcă-te corect, ci este și una foarte frumoasă, pentru că îmbină sfaturile practice de slăbit cu transmiterea unei puternice motivații spirituale. Altfel spus, cartea lui Jorge Cruise are totul la pachet. De ce ești gras?