Ce sa fac sa slabesc intr-o saptamana. Vreau sa slabesc repede cam 5 kg in o saptamana. Cum sa fac?
Conținutul
Dupa cum poate ca stiti deja, nu m-am numarat printre mamicile care, atunci cand sunt insarcinate, daca n-ar fi dupa burtica, nici n-ai sti ca asteapta un copil. La ambele sarcini m-am ingrasat intre 30 si 40 de kilograme. Si in bucatarie, dar si in sala de sport.
Ediția de astăzi În zilele noastre tot mai mulți oameni se confruntă cu problema kilogramelor în plus. Din păcate unele persoane recurg la metode nepotrivite pentru a slăbi, precum înfometarea.
Am facut miscare, atat cat am putut, insa am apelat si la niste diete fulger care sa-mi dea un start motivant. Cu ajutorul lor, am dat repejor jos 5 kilograme intr-o saptamana. Inainte sa le dezvalui, vreau sa specific clar: aceste diete se tin doar timp de 7 zile!
Sunt bune pentru atunci cand iti doresti sa dai jos cateva kilograme rapid, iar apoi sa continui cu un stil de viata sanatos, cu un regim alimentar echilibrat si sa incepi sa faci miscare, astfel incat sa te mentii in forma. Cum poti sa slabesti ~5 kilograme intr-o saptamana?
Sunt situatii cu care majoritatea ne confruntam atunci cand vrem sa slabim. Insa slabitul nu se intampla peste noapte.
Cu multa ambitie! Un sfat ar fi sa nu-l umpli cu mici tentatii in perioada in care tii dieta si astfel vei sta departe de pofta de a rontai ceva bun, de a ciuguli si de a gusta pe ici, pe colo.
Supa de legume cu carne fiarta — fara sare, condimente si pielita … si doar atat! Oricand iti este foame, mananci supa.
Dieta army: minus 4,5 kg într-o săptămână. Cum slăbești cu cremwurști și înghețată
Si ceai de anason, neindulcit. Astfel, ne dezintoxicam, slabim si luam nutrientii necesari din legumele fierte.
Iaurturi … si doar atat! De fiecare data cand ne este foame.
Dieta care îți permite sa mănânci tot ce vrei Ce am mancat intr-o saptamana Am slabit mancand orice
Da, poate pare chinuitor. Te anunt, de pe acum, ca este.
În această perioadă gustările dintre mese sunt permise. Cum poți totuși să variezi dieta army Deși e destul de restrictivă în cele trei zile, dieta army te lăsă să înlocuiești unele alimente. De exemplu, dacă ești alergic la unt de arahide îl poți înlocui cu unt de migdale. Pentru americani e un lucru firesc, însă în România untul de migdale nu se găsește chiar în orice magazin.
Trebuie ca in aceasta perioada sa ai grija de tine, sa te odihnesti corespunzator, sa te hidratezi si sa nu fii intr-o perioada in care esti foarte solicitata cu munca. Sub nicio forma nu este indicat sa prelungesti aceste diete mai mult de 7 zile, la fel cum nu este indicat ca dupa cele 7 zile sa revii la vechiurile obiceiuri alimentare nesanatoase!
