Chimen si slabit

Dieta cu ceai de chimen. Cum să slăbești și să rămâi sănătos fără restricții? - marcelpavel.ro

Chimenul este un condiment aromat cu multe beneficii pentru sanatate, care este utilizat in gatitul indian, mexican si din Orientul Mijlociu. Semintele de chimen sunt de obicei macinate intr-o pulbere si adaugate in vase sau luate ca supliment. Suplimentele de chimen sunt pline de antioxidanti si pot ajuta la slabit, controlul diabetului, imbunatatirea digestiei si stimularea sistemului imunitar. Chimenul este foarte bun pentru tine, deoarece contine vitamine, minerale si fibre care sunt bune pentru sanatatea ta.

Puteti obtine, de asemenea, beneficiile pentru sanatate ale chimenului, facand apa calda de chimen. O ceasca incalzitoare de ceai de chimen poate ajuta la calmarea durerii in gat, la promovarea sanatatii digestive bune si la combaterea inflamatiei.

In acest articol, puteti afla despre multe studii stiintifice care au dovedit numeroasele beneficii ale chimenului. Ce este chimenul Chimenul este o planta care apartine familiei patrunjelului.

Semintele de chimen sunt uscate inainte de a fi macinate in pulbere de chimen sau extragerea uleiului pentru a face ulei esential de chimen. Semintele de chimen sunt folosite pentru a adauga condimente si aroma la multe feluri de mancare sarate.

Chimenul se numeste jeera in India si condimentul comino in spaniola. Este important sa nu confundati semintele de chimen cu semintele de chimen negru seminte de Nigella sativa.

Semintele de chimen negru au, de asemenea, beneficii importante pentru sanatate. Cu toate acestea, in acest articol, voi analiza proprietatile terapeutice ale semintelor de chimen alb.

Valoarea nutritionala a chimenului Puteti folosi chimenul chimen si slabit gatit pentru a adauga o aroma si un gust delicios mancarii. Macinarea semintelor de chimen prajite si adaugarea lor la preparatele preferate imbunatateste, de asemenea, valoarea nutritiva a alimentelor. Potrivit Departamentului Agriculturii din Statele Unite, 1 lingura 6 grame de seminte intregi de chimen contine 22 de calorii.

Dieta cu ceai de chimen: cum te ajută să slăbești sănătos?

Unul dintre cele mai mari beneficii nutritionale ale chimenului este ca este o sursa bogata de fier. De exemplu, 1 oz.

Google Plus Știm cu toții despre chimen că este o plantă ierboasă din familia morcovului. Aceasta este folosită de foarte mult timp ca mirodenie în numeroase bucătării din întreaga lume, însă chimenul este utilizat și în medicina tradițională.

Chimenul macinat contine, de asemenea, urme de fosfor, potasiu, zinc si cupru. Condimentul chimen are, de asemenea, vitamine A, C, E si vitamine din grupul B. De asemenea, puteti beneficia de seminte de chimen consumand ceai cald de chimen. De exemplu, infuzarea unei lingurite de seminte de chimen in apa fierbinte poate chimen si slabit ceai din seminte de chimen care contine enzime digestive, vitamine si minerale.

Pentru ce este bun chimenul? Beneficii dovedite pentru sanatate ale chimenului Sa analizam mai in detaliu de ce pudra de chimen va poate ajuta sa va imbunatatiti sanatatea.

Condimentul ajută la arderea caloriilor mai repede prin creşterea ratei metabolismului şi digestiei. În afară de aceste abilităţi,previne atacul de cord,stimulează memoria,creşte nivelul de imunitate,tratează anemia,previne gazele şi balonarea,şi accelerează procesul de digestie. Iată cum pot fi folosite aceste seminţe de chimion pentru slăbit: Dacă consumi în fiecare zi chimion,timp de 15 zile,reuşeşti să reduci grăsimea de pe burtă.

Semintele de chimen va pot ajuta sa slabiti mai repede Chimenul nu numai ca iti face metabolismul sa functioneze mai repede, dar si reduce pofta. Un studiu publicat in revista Complimentary Therapies in Clinical Practice a fost primul care a dezvaluit potentialele semintelor de chimen pentru dieta. Utilizarea acestui condiment va poate ajuta sa slabiti mai repede si sa influentati in mod pozitiv profilul de grasime al organismului prin reducerea nivelului de lipide daunatoare din sange.

Le-au impartit aleatoriu in doua grupuri.

Un grup a mancat zilnic 3 grame de pulbere de chimen, amestecate in 5 grame de iaurt. Grupul de control a consumat si iaurt, dar fara nicio completare. Ambele grupuri au primit sfaturi dietetice si si-au redus aportul caloric zilnic cu de calorii. Chimen pentru pierderea in greutate: rezultate ale cercetarii Diferite masuratori corporale si parametri au fost luate inainte de studiu si dupa 3 luni de dieta.

Femeile care mancau chimen, au slabit cu 3 kilograme 1,4 kilograme mai mult comparativ cu cele din grupul non-chimen.

Iată cum pot fi folosite aceste seminţe de chimion pentru slăbit:

Aparent datorita adaugarii condimentului de ardere a grasimilor. Femeile din grupul de tratament au prezentat, de asemenea, niveluri reduse de colesterol in post, trigliceride un tip de grasime asociata cu ateroscleroza, boli de inima si diabet si colesterol LDL rauin timp ce nivelul lor de colesterol HDL bun a crescut. Mai mult, femeile care au luat chimen au avut reduceri mai mari in indicele de masa corporala si circumferinta taliei.

Autorii studiului au concluzionat ca pudra de chimen poate spori semnificativ succesul unei diete de reducere a greutatii. O alta cercetare stiintifica a aratat, de asemenea, ca capsulele din seminte de chimen au un efect anti-obezitate.

MAGAZIN CEAIURI , CAFELE, ACCESORII

Un studiu clinic pe 78 de adulti supraponderali a constatat ca administrarea a mg capsule de ulei esential de chimen a dus la cresterea in greutate pe o perioada de 8 saptamani. Cum te ajuta chimenul sa slabesti? Chimenul este bogat in antioxidanti si fitosteroli. Fitosterolii sunt substante naturale de origine vegetala care sunt similare colesterolului in structura si functia lor.

Acestea chimen si slabit absorbtia colesterolului nociv in tractul digestiv, ceea ce ar putea fi explicatia efectului lor de reducere a greutatii. Studiile clinice anterioare au aratat ca consumul de alimente imbogatite cu cel putin 0,8 grame de steroli vegetali sau stanoli scade nivelul colesterolului LDL. Cum se consuma chimen pentru scaderea in greutate?

Daca vi se pare ca amestecul de iaurt si chimen este putin apetisant, puteti incerca alte modalitati de a incorpora condimentul puternic in dieta dumneavoastra: 1.

Adaugati chimen macinat legumelor prajite sau sotate. Foloseste-l atunci cand faci hummus sau chimen si slabit.

Faceti o ceasca de bautura incalzitoare, fierband seminte de chimen in apa si lasandu-le sa se absoarba timp de 10 minute.