Dieta Keto: 3 rețete pentru prânz și cină

Cina keto

Posts navigation

De Andrei Cina keto andrei-laslau Pentru acei dintre voi care ați început deja dieta, iată revin cu alte 10 idei de cină și 3 idei de desert pentru cei care au fost cuminți! Varianta 1: Salată verde, castravete, ardei, Pentru acei dintre voi care ați început deja dieta, iată revin cu alte 10 idei de cină și 3 idei de desert pentru cei care au fost cuminți!

cina keto doterra pastile de slabit

Varianta 1: Salată verde, castravete, ardei, câteva roșii micuțe, nucă, somon marinat, cașcaval. Un deliciu keto! Varianta 2: Omletă cu cașcaval, nuci, măsline, castraveciori murați. Lumina este proastă, poza nu a ieșit perfect, dar cina keto este deosebit.

Alimente permise în dieta Keto

Între prânz și cină am băut și o cafea, cu foarte puțin lapte foarte gras și scorțișoară. Varianta 3: 2 ardei grași și grame de brânză de vaci grasă cu mărar, castravete, măsline și o mână de nuci. Varianta 4: ardei verde, somon marinat, zeama de lămâie, cașcaval, nuci, iar în jumătatea cealaltă de ardei este țelină cu nuci și smântână grasă. Varianta 5: somon cu ierburi, măsline, castravete, salată, ardei gras și o mână de nuci.

Varianta 6: tarte cu spanac, cașcaval, smântână grasă, ou, sare și piper. Varianta 7: ardei, cașcaval, măsline, brânză cu mucegai, somon afumat, salată verde.

Asta pentru că, spre deosebire de alte diete, nu presupune înfometare și restricționarea excesivă a caloriilor. Bineînțeles, pentru cei mai mulți dintre noi a devenit un stil de viață și nu doar o dietă ocazională. Alimentele sunt sățioase, gustoase și hrănitoare, asigurând organismului necesarul de nutrienți. Întotdeauna asigură-te că alegi alimente integrale, bogate în nutrienți și din surse de încredere. De asemenea, este ideal ca ultima masă să nu aibă loc foarte târziu, ci este bine să lăsăm o interval de minim ore între cină și ora de culcare.

Varianta 8: ardei verde, somon marinat cu zeamă de lămâie, castravete, telemea maturată. Varianta 9: omletă cu brânză, castravete, salată și nuci.

cina keto ceai slabit

Varianta Somon cu ierburi, dovlecei, salată, câteva roșii micuțe, câteva măsline, ridiche. Se adaugă nucă sfărâmată mai mare și se lasă la frigider 30 min.

cina keto dieta 9 giorni

Iese un deliciu și are foarte puține glucide. Este un dulce perfect pentru cei care țin diete low-carb.

De la wraps-uri cu salata proaspata la mancaruri italiene picante, aici vei gasi cele mai bune retete ketogenice perfecte pentru cine delicioase low-carb. Fie ca tineti o dieta keto sau pur si simplu cautati retete low-carb, aici cu siguranta veti gasi ceea ce cautati. Acestea sunt cele mai bune retete keto pentru cina, cu piept sau pulpe de pui. Sunt rapide, proaspete si super gustoase. Daca gasiti vreo reteta keto de care va veti indragosti, nu uitati sa imi dati si mie de stire!

Desert 2 Mascarpone cu puțină ștevie, esență de migdale și fructe de pădure. Compoziția se bagă la cuptor 20 min. Apoi se decorează cu nucă macinată.

cina keto dieta pentru scadere in greutate

Nu are rost să vă spun că este un deliciu! Cu stimă.