5 moduri testate prin care sa te motivezi cand vrei sa - marcelpavel.ro, inspiratie zi de zi

Cum sa te motivezi sa slabesti. Instrumente de sănătate

Pe o ureche imi intra si pe alta imi cum sa te motivezi sa slabesti toate acele asa-numite ponturi teoretice care au impanzit media si pe care cred ca foarte putine femei le baga cu adevarat in seama". De la acest gand care mi-a trecut prin minte de foarte multe ori intr-o forma sau alta, constatand ca de cele mai multe ori teoria nu duce mai niciodata la practica.

Faptele vorbesc, cuvintele zboara, sfaturile sunt insignifiante in lumina ochilot mei.

Cum sa iti mentii motivatia daca vrei sa slabesti multe kilograme

Asadar, cu specificarea ca este posibil sa nu "ating" toate fronturile de atac, m-am hotarat sa aleg cateva dintre aceste ponturi magice, pe care cateva femei le-au experimentat si sa aflu care functioneaza si care nu. Citesc varii articole si chiar cartulii intregi despre cat de importanta este motivatia in dieta.

De Georgiana Dorobanțu Vorbesc prea mult despre plantele din grădina mea, iubesc oamenii care iubesc animalele și scriu cu drag despre tot ce este nou în frumusețe și modă Imaginile cu cei care au reușit să slăbească și să-și transforme radical corpul te pot inspira să lupți și tu împotriva kilogramelor în plus de care vrei să scapi Atunci când vrei să slăbești, mai ales când te confrunți cu multe kilograme în plus, cifrele în sine te pot descuraja. Este valabil în cazul multor persoane care se confruntă cu obezitatea, dar care nu se cred capabile să slăbească. Numai ideea că trebuie să dai jos 10, 15, 20 de kilograme sau mai mult te copleșește și ajungi să consideri că nu ai nicio șansă și că nu vei reuși niciodată, de aceea nici măcar nu mai încerci. La polul opus se află cei care care se confruntă cu doar câteva kilograme în plus și care cad în capcana dietelor "fantastice", care promit că te scapă de surplusul de greutate în câteva zile. Iar atunci când nu obțin rezultate instant devin dezamăgiți și renunță.

Insa la un moment dat, unele dintre asa numitele "trucuri motivationale de dieta" care te invata cum sa reusesti sa te motivezi singura sa tii o dieta sau sa o respecti mi s-au parut baliverne fara sens si semnficatie. In contextul in care acea motivatie de a slabi trebuie sa fie una autentica pe care sa o resimti tu din propria-ti fiinta, cum poti sa vii tu sa imi spui care ar trebui sa fie motivatia de "la capatul tunelului", ca sa spun asa?

In opinia mea, acea vointa care este cheia succesului oricarei diete, fie ca e ea prea restrictiva sau dimpotriva, extrem de lejera este un "preparat" fara "reteta", daca e sa ne pastram in termeni culinari si alimentari. Ori e, ori nu e!

  1. Trucuri pentru slabit si exercitii de motivatie neconventionale – Alege sa fii sanatos!
  2. Cum sa iti mentii motivatia daca vrei sa slabesti multe kilograme
  3. Ajutor vreau sa slabesc inscrieri
  4. Но он несколько опоздал.
  5. Cura de slabire dereglari hormonale

De unde apare ea? Nimeni nu stie, si nu exista CEVA pe care trebuie sa il faci ca sa vina vointa de a tine o dieta! Depinde de fiecare in parte si mai ales de motivatia care o "inunda" atunci cand se hotaraste sa tina o dieta. Sunt multe "bube" netratate in relatia "psihic-dieta"ale caror cai de "remediere" niciun nutritionist cum sa te motivezi sa slabesti poate niciun psiholog nu ti le poate da.

Oricine iti poate spune ca trebuie sa slabesti pentru X, Y, Z, dar daca tu nu simti asta, nu are nicio importanta ce spun ei.

  • Slabire grasime corporala
  • Fii pregatit pentru orice obstacol 1.
  • Timp estimat de citire: 3 minute, 11 secunde Deci, cum iti poti pastra motivatia de-a lungul intregului proces de slabire?
  • Deși la început mi-a fost clar că trebuie să renunț pentru o perioadă la toate dulciurile prăjituri, biscuiți, tarte, brioșe, ciocolata etcpe parcurs îmi e din ce în ce mai greu să refuz tratațiile aniversare de la birou si încep sa înhaț pe ascuns din orezul cu lapte al copiilor.

Si ok, te hotarasti sa tii dieta, dar ce faci atunci cand o abandonezi pe parcurs, cum faci sa te motivezi sa o tii sau ce trucuri sa aplici astfel incat sa nu ti se mai para atat de "depresiva". Sunt unele care functioneaza si altele care nu: cateva fete, adepte mai noi sau mai vechi ale dietelor mi-au spus ce a functionat si ce nu la ele. Jurnal de dieta - cheia unei diete reusite Nu demult am scris si eu din experienta unei prietene ca jurnalul culinar este cheia succesului cu greutatea si motivele pentru care acesta te poate motiva sa slabesti, odata ce il initiezi.

Aceeasi I. Iata un truc interesant, care se pare ca a fost pus in practica cu tot tacamul.

3 Strategii ca sa te motivezi sa slabesti

Puteti citi povestea si reusita ei totodata aici. Linistea dinaintea furtunii sau potolirea apetitului inaintea oricarui posibil ospat?! Hmm, nu stiti la ce ma refer, nu?

cele mai simple diete de slabit

Ei bine, unul dintre asa zisele trucuri motivationale intalnite printre multi specialisti, este sa fii intotdeauna "mis-en-garde" atunci cand ai de-a face cu tentatii care ti-ar putea pune capat dietei: mai pe scurt, sa te duci intotdeauna satisfacuta din punct de vedere nutritional la orice eveniment sau intalnire dinafara dupa cat timp slabesti daca alergi tale, pentru a evita tentatiile din stanga si din dreapta ta de la o masa de restaurant sau de la o petrecere in care mirosurile se imbie in cele mai ademenitoare preparate Fals, spune o prietena de-a mea, Andra: "niciodata nu am reusit sa fac fata unui pui la ceaun cu usturoi, oricate salate as fi mancat inainte sau oricat as fi incercat sa imi potolesc foamea cu ceea ce presupunea dieta; am tinut foarte multe diete, unele cu rezultate mai bune, altele mai proaste, dar acest truc nu prea a functionat.

Nu poti sa stai izolata in casa o viata intreaga pentru a respecta un program de dieta, doar, doar sa nu eviti tentatiile. Eu de cate ori mergeam la o terasa, la un restaurant sau la o petrecere, desi ma duceam satula, nu rezistam tentatiei de a nu gusta, cel putin din fiecare. E prea dificil. Deci nu este o idee buna sa mananci inainte, pentru ca vei sfarsi mancand doua mese una dupa alta.

Aminteşte-ţi de ce ţii dietă

Si eu cred ca este foarte dificil sa mananci acasa un gratar sec cu o salata si apoi sa iesi in oras si sa nu gusti o pizza, un mititel sau vorba ei, un pui la ceaun cu usturoi! Sa fim serioase, mai bine nu mananc inainte si gust un pic din fiecare!

Trucuri pentru slabit si exercitii de motivatie neconventionale By - September 25, Slabitul nu tine, asa cum s-ar putea crede, numai de corp, ci este un proces complex care implica, in egala masura mintea si creierul, pentru ca el este cel care emite, pana la urma, comenzile care ne detemina sa mancam dezordonat si nesanatos. Cunoscand acest fapt, il putem combate, adica putem indrepta demersul noastru in egala masura catre corp si catre minte.

Dar tine de fiecare puterea de a face fata acestei tentatii, la ea nu a functionat pur si simplu. Dieta 5 kg in 2 zile - motivatie sau sinucidere?! E populata intreaga media de specialitate si chiar unii asa numiti nutritionisti lauda dietele minune ca fiind adevarate revolutii in dieta.

Este normal sa te motiveze ideea slabirii unor kilograme numeroase in asa de putin timp si nu neapart dieta in sine. Dar cei care promoveaza aceste diete nu fac altceva decat sa produca in mintea femeilor o motivatie de a tine o dieta, de aceea am incadrat aceasta problema la domeniul "motivatie".

5 trucuri care te motiveaza sa slabesti

Si uite asa s-au nascut multiple cazuri de persoane care au avut foarte mult de suferit de pe urma acestor aplicatii aparent nevinovate. Una dintre victime si-a expus povestea chiar la noi pe site, articol in care puteti afla cum a pierdut 5 kg in 7 zile, si nu s-a ales cu slabit, ci cu ulcer. Cititi experienta ei aici. Trebuie sa fii realista si sa iti dai seama ca este foarte dificil sa slabesti asa de mult fara vreo consecinta negativa.

Asa ca mai bine, pune-ti la punct un plan pe termen lung, realist cu obiective nu prea marete.

Stabileşte-ţi un obiectiv pe termen scurt

E sigur si cu efect garantat! Micile mari recompensa culinare - capcane sau motivatie?! Multi nutritionisti recomanda mici recompense culinare atunci cand bifezi inca o etapa din dieta: fie ca ai mai facut un antrenament in plus si saptamana asta, ca ai reusit sa respecti intocmai tot ce ti-ai prous legat de dieta, ca ai rezistat unor tentatii foarte mari, etc.

In aceeasi postura s-a aflat si o femeie de 30 de ani, pe nume Doina, atunci cand a urmat o dieta sub indrumarea unui nutritionist. Ideea parea sa fie buna, dar nu am rezistat sa mananc doar o bucata de cioco, doar o lingurita de prajitura Pentru mine a fost cea mai proasta motivatie ideea recompensei sau ma rog a urmarii regimului in asteaptarea acelei mici recompense. Gandul la un corp frumos te poate ajuta!

cat slabesti cu dieta disociata

Este foarte cum sa te motivezi sa slabesti sa dai startul unei diete, dar si dupa ce o faci si te gandesti la corpul mult visat, la tinta pe care trebuie sa o atingi pentru ca merita sa speri laa cel corp din imaginatia ta, totul devine mai usor. Nu stiam ce dieta, de care, cat sa tina, pentru ce. Mi-am zis ca trebuie sa apelez la un specialist care sa ma indrume pe calea cea dreapta.

dieta tatoiu

Cand esti confuza, cel mai bine e sa te duci la o persoana care se pricepe foarte bine la acel ceva in legatura cu care esti confuza: v-o spun din proprie experienta. Revenind insa, am spus ca am fost la medic am discutat foarte mult despre ce presupune o dieta, despre cum sa imi fie mai bine pentru mine,e tc.

Trucuri pentru slabit si exercitii de motivatie neconventionale

A fost greu la inceput sa schimb tot programul meu alimentar, dar nu imposibil. M-am confruntat cu multe ezitari, insa ma gandeam mereu ca o sa am cu aproape 10 kilograme mai putin pana la final si ma imaginam deja in "oglinda" cum aratam, incepusem sa ma uit dupa haine pentru acea marime care urma sa vina.

arzatoare de grasimi pareri

Si pas cu pas, catinel, catinel, aproape am ajuns-o. Momentan sunt la aproape 6 slabite, dar am rabdare. Cea mai buna motivatie este transformarea, fie ea si imaginativa, despre cum o sa arati, daca reusesti sa ii acorzi suficienta atentie.

  • Vreau sa slabesc 30 kg
  • Avem noi câteva răspunsuri la întrebarea: cum să te motivezi când ţii dietă.
  • Cum slăbești sănătos Cum sa iti mentii motivatia daca vrei sa slabesti multe kilograme Persoanele care sufera de obezitate au de eliminat un numar mare de kilograme, ceea ce inseamna ca vor exista mai multe perioade de stagnare in care, in ciuda dietei si efortului fizic depus, greutatea nu va mai scadea.
  • LOGIN 3 Strategii ca sa te motivezi sa slabesti Te gandesti sa schimbi felul in care arati, sa incepi sa faci miscare si sa mananci mai sanatos, dar nu faci nimic concret pentru acest lucru?

Imaginea mea cu 10 kg mai putin este inca senzationala si inca ma ajuta sa rezist,iar acum cand am trecut printr-atatea nu as mai renunta nici in ruptul capului! Nu rata articolul saptamanii!