Cum slabesti dupa cezariana. Cand incepi dieta de slabire?
Conținutul
Inainte sa pleci,
Cum sa slabesti dupa nastere? Mananca fructe si legume uscate, intrucat au un continut bogat in fibre si te tin satula pana la urmatoarea masa.
- De ce este atât de greu slăbitul după naştere - Totul Despre Mame
- Masaj de slabit la fata
- Dieta hrisca
- Scaderea in greutate dupa nastere | marcelpavel.ro
- Idealica slabit
- Dieta atkins
Ai nascut si vrei sa slabesti 3, 7… 10 kilograme, insa problema este ca nu prea reusesti. Burtica nu vrea sa dispara, celulita si vergeturile sunt la loc de cinste, iar grasimea e peste tot. Ei bine, nu esti singura! Toate mamicile au de infruntat aceasta provocare. CSID iti da niste sfaturi ca sa nu te transformi intr-o mamica disperata!
Slăbitul după naștere impune respectarea unor reguli
Dupa nastere, corpul este in totalitate modificat. Ai pus in medie intre 10 si 13 kilograme fata de siluata initiala.
Bazinul este largit, uterul este si el mai marit, lucru ce explica de ce abdomenul tau ramane umflat inca ceva pastile de slabit normoponderol. Nu te impacienta intrucat este absolut normal! Nu poti sa fii la fel ca inainte din prima secunda dupa ce ai nascut.
Cum sa slabesti dupa nastere - 7 sfaturi utile si dieta de 3 zile
Pentru ca pielea sa isi recastige tonicitatea este nevoie de luni, iar ca sa iti recapeti silueta trebuie sa ai rabdare nu mai putin de 9 luni! Recomandări Contureaza-ti silueta in 14 zile Cand incepi dieta de slabire? Din primele luni de viata ale bebelusului tau, este cam greu sa te apuci de dietace-i drept. Micutul nu iti lasa timp nici sa respiri, iar timpul care mai ramane intre alaptare, cumparaturi si nopti pierdute iti este necesar pentru redobandirea fortelor.
Navigare în articole
In plus, in aceasta perioada nici nu este incurajat regimul, intrucat ultimele lucruri de care ai nevoie sunt carentele alimentare. Asteapta cateva saptamani pana sa te pui pe treaba. Alaptatul iti consuma deja destula energie si favorizeaza pierderea in greutate, insa asta nu inseamna ca te poti arunca in fel si fel de tentatii.
Incearca sa mananci echilibrat, punand accentul pe calciu lactatefier peste si carne la cum slabesti dupa cezarianafierturi legume, carne si bea multa apa. Sfaturi pentru silueta ta Pentru ca programul tau e dat peste cap de venirea bebelusului, incearca sa nu il lasi totusi sa te afecteze pe plan alimentar.
Nu manca in picioare, imbucand tot ce apuci, ia mesele regulat, in liniste, fara sa te grabesti. Dat fiind faptul ca esti acasa toata ziua, rontaitul este foarte tentant!
- Semintele de chimen ajuta la slabit
- Mihaela Călin Slăbitul după naștere ar trebui să fie un proces uşor, rapid şi fără prea mari dificultăţi, pentru că acum eşti mai activă ca niciodată — un copil poate fi foarte solicitant!
- Cum slabesti sanatos dupa nastere - Andreea Raicu
- Pastile de slabit chinezesti super slim
- Cate calorii trebuie sa consum ca sa slabesc
Stim asta. Daca nu te poti abtine, evita sa le cumperi. Umple-ti in schimb frigiderul cu fructe!
Opteaza pentru mancaruri fara grasimi pe care cum slabesti dupa cezariana le gatesti la vapori sau pe gratar. Nu opta pentru un regim drastic. Corpul tau este oricum bulversat dupa atatea schimbari.
Nu este momentul sa il brutalizezi acum. Cel mai bine este sa dai jos grame pe saptamana. Este bine si pentru tine si pentru sanatatea ta. Fa sport! Orice dieta de slabire trebuie insotita si de sport.
Dar mare atentie, pentru inceput nu ai voie sa faci decat niste miscari usoare, de brate si picioare, intrucat corpul tau este inca fragil.
Ce era de facut?
Plimbarile pe jos sunt ideale si pentru slabit, si pentru relaxare, asa ca dedica-ti jumate de ora pe zi pentru ele. In timp, dupa ce te simti mai in forma, poti trece la inot, joggingaerobic pentru a elimina rezervele de grasimi din corp. In orice caz, incearca sa optezi pentru durata si nu pentru intensitatea exercitiilor.
Daca intampini probleme, poti apela cu incredere la ajutorul unui nutritionist, sau ii poti cere sfatul specialistului nostru, la rubrica intrebari pentru specialisti. Spor la treaba!
