Pauza alimentară de 18 ore ascunde secretul longevităţii? Studiu

Cura de slabire cu 16 ore pauza

Conținutul

    cura de slabire cu 16 ore pauza regimuri de slabit 10 kg

    Ştiri pe aceeaşi temă Supa cura de slabire cu 16 ore pauza varză. Cât de sănătos este un astfel de regim de slăbire 18 ore pe zi fără mâncare, mese programate într-un interval de ore sau două zile pe săptămână cu regim alimentar sever de doar de kilocalorii reprezintă reţeta care ne va face mai supli, ne va ţine tensiunea arterială în limite normale şi, în cele din urmă, va adăuga ani vieţii.

    cura de slabire cu 16 ore pauza amway produse de slabit

    Cercetarea s-a constituit într-un ghid dedicat medicilor care vor să-şi trateze pacienţii obezi, pe cei cu diabet sau boli cardiace şi prin prescrierea unei perioade de pauză alimentară. Mark Mattson, unul dintre autorii cercetării şi profesor de neurologie, la universitatea mai sus citată, a produs somnul slabeste acest sens două tipuri de abordări: fie mese programate în timpul zilei într-un interval de ore, urmate de 18 ore de pauză alimentară; fie post intermitent de cinci cu două zile, în aceste două zile urmând a se consuma doar de kilocalorii.

    cura de slabire cu 16 ore pauza dieta anamaria prodan 2017

    Alimentaţie săracă în calorii, dar bogată în nutrienţi Cercetarea este foarte nouă, astfel că Mattson recomandă medicilor să-şi ţină sub strict supraveghere pacienţii şi să introducă traptat pauzele de alimentaţie.

    Potrivit specialistului, alternarea celor două perioade — de alimentaţie şi de restricţie — este benefică pentru celule întrucât determină modificări ale metabolismului în sensul în care acestea îşi folosesc grăsimile acumulate pentru a produce energie. Rezultatele studiului sunt în concordanţă cu anumite practici tradiţionale care asigură sănătatea vaselor, păstrarea abilităţilor cognitive şi, în final, asigură longevitatea.

    cura de slabire cu 16 ore pauza supe creme de slabit

    Astfel, locuitorii din insula japoneză Okinawa sunt cunoscuţi pentru faptul că trăiesc mult, în condiţiile în care alimentaţia este săracă în calorii, dar bogată în nutrienţi. Longevitatea acestora ar fi asigurată de acest stil de viaţă, plus că ei nu ajung niciodată obezi.

    cura de slabire cu 16 ore pauza masaj pentru slabit acasa

    Cercetările au fost însă efectuate pe persoane tinere şi adulţi de vârsta a doua astfel că rezultatele nu pot fi generalizate, atrag atenţia autorii. În plus, adaugă aceştia, un astfel de regim poate creea dificultăţi persoanelor obişnuite să ia trei mese pe zi.

    cura de slabire cu 16 ore pauza dieta slabit rapida si eficienta

    Chan, de la Harvard University. Acesta a explicat că, atunci când creierul este înfometat, în hipotalamus sunt eliberaţi hormoni care determină supraalimentaţia. Însă, vestea bună pentru cei care rezistă tentaţiei, e că foamea şi starea de iritare prezente iniţial dispar după două săptămâni sau o lună de la instituirea noului regim. Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos: citeste totul despre:.