Dieta de post: 7 zile si mai putine kilograme

Cura de slabire cu post. Dieta de post

Miercuri, 14 noiembrieUltimul update Luni, 28 octombrieDietă şi slăbire Vrei să fii mai suplă? Vrei să slăbeşti câteva kilograme într-un timp foarte scurt?

Dieta de post: 7 zile si mai putine kilograme

Vrei să-ţi cureţi organismul de toxine? Nimci mai simplu.

Cum am slăbit cu postul intermitent în 8 săptămâni Dacă stai acasă zilele acestea și vrei să și slăbești puțin, îți propun postul intermitent. Perioada asta de izolare la domiciliu îți poate aduce și câteva kg în minus, dacă te organizezi puțin.

Îmbină plăcutul cu util. Pentru că tot suntem în post, poţi să te foloseşti de principiile lui, realizând în acelaşi timp şi ce ţi-ai propus. Sucurile naturale conţin substanţe care pot fi uşor asimilate de organism, nu îngreunează activitatea aparatului digestiv, detoxifică şi stimulează metabolismul.

dieta de slabit de post

O cantitate suficientă de lichide în corp ajută la arderea grăsimilor. Acestea stau atât în calea postului, cât şi a dietei. Înlocuieşte zahărul cu zaharina şi, în loc de dulciuri, consumă fructe variate. Dacă eşti prea obosită, dormi.

dieta de ânimo program slabire culturism

Dacă simţi nevoia de mişcare, ieşi la o plimbare. Acordă-ţi timp pentru relaxare, căci stresul poate împiedica organismul să lupte cu kilogramele în plus.

crom pentru slabit pastile de slabit sibu-15

Ziua 1 Este ziua în care te vei obişnui să consumi mai multe lichide şi mai puţine alimente solide. Carnea, dulciurile şi grăsimile sunt alimente greu digerabile, iar dacă renunţi la ele şi consumi mai multe lichide îţi vei ajuta sistemul digestiv să funcţioneze mai bine. Dimineaţa Bea un ceai cald pe stomacul gol şi mănâncă două linguriţe de seminţe de in găseşti şi la plafar.

Fierbe 50 g orez în apă sărată şi mănâncă-l metode de slabit rapide si eficiente două mere de mărime medie.

Dieta de post – minus 3 kilograme în doar 7 zile!

La prânz Fierbe 50 g de orez şi, separat, g de morcovi, tăiaţi felii. Amestecă orezul cu morcovii şi condimentează cu pătrunjel. Seara Mănâncă două linguriţe de seminţe cura de slabire cu post in şi 50 g de orez fiert.

De-a lungul întregii zile bea sucuri naturale de fructe, ceaiuri de plante şi apă minerală plată. Ia-ţi vitaminele din fructe şi legume Vegetalele sunt esenţiale în timpul dietei.

Dieta de post. Slăbești 5 kilograme în 10 zile și îți cureți tot organismul

Ele stimulează metabolismul şi dau corpului mai multă energie. Alege dintre fructe merele, perele, prunele, portocalele şi lămâile, iar dintre legume mizează pe castraveţi, morcovi, roşii şi varză.

Idei de meniu Trebuie sa mananci 3 mese principale in fiecare zi, doua gustari, iar cina sa fie luata mereu inainte de ora 7 seara. Idei pentru micul dejun: 8 dimineata O salata de fructe dintr-un mar, o para, o portocala si o lingura de migdale. O salata din o rosie, un castravete, un ardei si cateva crutoane din paine integrala.

Consumă şi banane, dar păstrează cumpătarea. Aceste fructe sunt săţioase şi bogate în vitamine, dar au şi multe cura de slabire cu post.

Totul despre postul intermitent: 6 metode, 10 beneficii pentru sanatate, FAQ By - July 12, Postul intermitent PI a devenit in ultimii ani una dintre cele mai populare metode nutritionale de a slabia-ti imbunatati sanatatea si a-ti simplifica stilul de viata. Spre deosebire de dietele de slabit care iti spun ce sa mananci, PI se axeaza pe cand mananci: prin limitarea numarului de ore in care poti consuma alimentele dorite, ajungi sa scazi caloriile si sa slabesti. Dar kilogramele in minus nu sunt singurele beneficii pentru sanatate ale PI.

În cele şapte zile de dietă poţi consuma şi murături, pentru că sunt bogate în minerale necesare organismului. Zilele 2 — 5 Imediat după ce te trezeşti bea una sau două ceşti de ceai de rozmarin, care stimulează circulaţia. De-a lungul zilei, consumă între doi şi trei litri de apă minerală plată.

Dimineaţa Bea ml suc de legume şi ml suc de fructe. La prânz Mănâncă două felii de pâine neagră şi bea o ceaşcă de ceai, ml suc de legume şi ml suc natural de fructe.

Seara Bea două căni de ceaiuri de plante şi mănâncă g de smochine sau curmale.

Totul despre postul intermitent: 6 metode, 10 beneficii pentru sanatate, FAQ

Zilele 6 — 7 În aceste zile te vei reobişnui cu alimentaţia normală. Dimineaţa Imediat ce te trezeşti, bea o cană de ceai de mentă şi ia două linguriţe de seminţe de in. La micul dejun ai parte de o banană şi o felie de pâine prăjită cu margarină. La prânz Fă o salată din castraveţi, roşii şi gogoşari muraţi, pe care o mănânci cu o felie de pâine prăjită.

7 ZILE POST NEGRU CU APĂ

Dacă nu vrei salată, alege legumele. Fierbe g de conopidă şi doi morcovi şi consumă-le calde.

lista mancaruri pentru slabit dieta slabit 4 kg pe saptamana

După masă, bea o cană de ceai de sunătoare.