Cura slabire usoara si eficienta
Conținutul
O porÈie conÈine doar de calorii. AÈadar, supa este un aliment excelent pentru o curÄ de slÄbire.
CondimenteazÄ supa cu orice mirodenii preferi: piper, sare, ardei iute, praf de usturoi, pÄtrunjel etc. Ãn cele 7 zile ale dietei poÈi consuma Èi alte alimente în afarÄ de supÄ, dar numai cele recomandate: Ziua 1: orice fruct doreÈti, exceptând bananele.
Home » Diete de slăbit rapide.
Ãn cele 7 zile ale dietei vei slÄbi în jur de kg. CiteÈte Èi: Supa rece, idealÄ pentru sezonul cald. IatÄ ce presupune regimul: Mic dejun: suc proaspÄt de grepfrut sau un ou fiert tare sau ochi fiert în apÄun înlocuitor de cafea sau un ceai de plante sau cafea slabÄ, neîndulcitÄ.
La salate poÈi adÄuga suc de lÄmâie. DacÄ ai început sÄ slÄbeÈti sau dacÄ mai ai de dat jos doar câteva kilograme, poÈi introduce fructele la micul dejun sau la gustarea de dupÄ-amiazÄ, dar consumate separat, la un interval de 3 ore dupÄ o masÄ cu carne. DupÄ fructe nu mai mânca nimic timp de 2 ore.
Dieta cu grepfrut Studii recente au dovedit cÄ grepfrutul ajutÄ foarte mult la scÄderea în greutate. Mecanismele prin care acest fruct acÈioneazÄ nu sunt bine cunoscute, dar rezultatele vorbesc de la sine. Ãn plus, grepfrutul conÈine substanÈe care previn apariÈia cancerului, a diabetului, a maladiilor cardiovasculare Èi scad nivelul colesterolului Èi al trigliceridelor în special grepfrutul roÈu.
Ai grijÄ ca într-o zi sÄ nu consumi mai mult de de calorii.