De ce slabesc greu. Leave A Comment

Parul si pielea sunt uscate; Crestere in greutate neexplicata; Constipatie; Slabiciune musculara si discomfort.

Daca va confruntati cu cel putin unul dintre aceste simptome, atunci faceti o consultatie la medic. Suferiti de dezechilibrele hormonale Nu doar hormonii tiroidieni pot avea un impact asupra metabolismului si greutatii.

Mai sunt si alti hormoni, ca testosteronul la unele femei el depaseste valoarea normala si creste riscul de adaos ponderal si cortizolul numit hormon de stres, poate bloca incercarile de a pierde in greutate.

Luati pilule anticonceptionale Utilizarea acestor remedii contraceptive va face mai susceptibile fata de retentia de lichide, iar celulele adipoase tind sa ia de ce slabesc greu mai mari.

De ce iti este greu sa slabesti cand urmezi o dieta? Top 5 cauze De ce iti este greu sa slabesti cand urmezi o dieta? Si, totusi, exista solutii eficiente exact pentru aceasta situatie: - Consuma mai multe alimente care iti accelereaza metabolismul: limonada cu miere si lamaie, struguri, fructe de padure, usturoi, verdeturi, kiwi; - Petrece-ti mai multe ore pe zi in aer liber daca locuiesti la oras, de preferinta intr-un parc ; - Fa dimineata si dupa-amiaza exercitii de respiratie axate pe cresterea aportului de oxigen; - Pune accentul pe exercitiile de aerobic, avand grija sa nu cresti aportul zilnic de calorii. Daca esti prea restrictiv a atunci cand urmezi o dieta, dezechilibrele se accentueaza iar organismul functioneaza mai prost.

Acest lucru se datoreaza estrogenilor din pilula. In afara de cresterea in greutate, exista multe alte efecte secundare negative ale pilulelor anticonceptionale, cum ar fi: anxietate, dureri de cap, greata, si probleme cu obtinerea sarcinii dupa intreruperea tratamentului.

Daca luati aceste pastile pentru un alt motiv de sanatate, atunci trebuie sa invatati cum sa va echilibrati in mod natural hormonii folosind o nutritie adecvata combinata cu exercitii fizice. Aveti flora intestinala dereglata Organismul este o gazda pentru numeroase microorganisme, atat bune cat si rele.

Daca din anumite motive, precum administrarea antibioticelor, diete sarace in nutrienti, infectii, se creaza dezechilibru intre aceste populatii si mai ales predomina cele rele, atunci ele pot avea un impact enorm asupra efortului de a pierdere in greutate. Reechilibreaza-ti flora intestinala cu alimente fermentate varza acra, chefir, iaurt sau suplimente pe baza de probiotice de buna calitate si te vei bucura din nou de o digestie sanatoasa, ce-ti va conditiona un corp frumos.

De ce ma ingras repede si slabesc atat de greu?

Nu va odihniti destul A fost demonstrat ca somnul insuficient creste riscul de dezvoltare a obezitatii. Este un cerc vicios- dupa o noapte in care nu te-ai odihnit destul, te trezesti epuizata si cauti mai repede sa iti ei doza de energie, adesea din alimente nesanatoase. Solutia: asigura-ti un somn suficient de ore pe noapte.

Va alimentati insuficient Consumul insuficient de fructe, legume, proteine, grasimi sanatoase si fibre lasa organismul lipsit de nutrientii de care are nevoie pentru a functiona corect si a pastra un echilibru hormonal. Lipsa de nutrienti pune corpul intr-o stare de stres si mareste probabilitatea ca acesta sa inmagazineze mai multa grasime.

Paula Rotaru Acest regim alimentar este împărţit în două etape pe parcursul celor 7 zile: în primele 3 zile trebuie să ţii o dietă restrictivă din punct de vedere caloric între 1.

Mancati in graba Atunci când sunteti ocupate se intâmpla de multe ori sa sariti peste o masa, sau sa luati ceva din fuga la birou sau in masina. In aceste cazuri mancati prea repede, nu mestecati mancarea cum de ce slabesc greu si puteti inghite alimente aproape nemestecate.

Daca se mai adauga si stresul pe deasupra, atunci productia de suc gastric si de enzime digestive scade, iar acest fapt nu numai ca va impiedica absorbtia substantelor nutritive din alimente, dar va deteriora si mucoasa intestinului, datorita alimentelor prost digerate, ducand la ingreunarea procesului de slabire.