Dieta Indiana - Dieta Vegetariana de Slabit (Meniu pe Zile)

Dietă indiană, Dieta indiană: plan alimentar pe 7 zile

Dieta indiană - Cum funcționează dieta indiană de 7 zile

Dietă Dieta indiana te ajuta sa obtii medicament pentru scaderea poftei de mancare dorita in 4 saptamani Vrei sa slabesti cateva kilograme in plus, dar fara sa iti pui insa sanatatea in pericol? Dieta indiana, bazata pe alimente sanatoase, poate fi aliatul tau in lupta cu kilogramele dietă indiană plus.

dietă indiană

Autor: Dr. Dieta indiana te ajuta sa obtii silueta dorita in 4 saptamani Vrei sa slabesti cateva kilograme in plus, dar fara sa iti pui, insa, sanatatea in pericol? Dieta indiana se bazeaza pe fructe, legume, cereale, nuci si produse lactate, dar foloseste si condimente pentru potentarea gustului fara calorii in plus.

Dieta indiană. Meniu pentru planul de 7 zile

Datorita alimentelor sanatoase recomandate, dieta indiana nu numai ca te ajuta sa slabesti, insa este si extrem de sanatoasa si are un efect detoxifiant asupra organismului.

Mic dejun: sandvis cu branza ricotta si menta sau omleta din 2 oua cu 2 felii de paine integrala sau turta din faina de orez cu marar sau 2 turte din dietă indiană integrala, apa si sare cu un pahar de suc de fructe. Gustare: 4 nuci si 2 dietă indiană sau 1 fruct la alegere sau apa de cocos. Pranz: 2 dietă indiană din cereale integrale sau 1 bol mic de orez brun si 1 bol mic de linte fiarta sau omleta sau 1 bol de lapte covasit cu o tocana de legume.

Cum functioneaza dieta indiana?

Gustare: 1 fruct la alegere sau 1 bol de germeni de grau. Cina: 2 turte multicereale cu salata si 1 bol de lapte covasit sau 1 bol de mei cu 1 bol de tocana de linte si 1 bol de salata.

Dieta ideală, nutriționiștul Cristian Mărgărit: Cât mai puține calorii

Saptamana 2 Pe stomacul gol, la trezire: 10 ml de suc de iarba de grau si migdale. Mic dejun: 1 bol de salata de fructe cu seminte de in si ovaz sau 1 bol de orez brun cu legume sau 1 bol de orez fiert cu 1 pahar de suc de fructe.

dietă indiană

Gustare: 1 pahar de shake proteic sau platou de fructe. Pranz: 2 turte multicereale cu 1 bol de tocana de legume sau 1 bol de orez brun sau rosu cu 1 omleta cu legume. Gustare: 1 fruct la alegere cu 1 ceasca de ceai verde sau amestec de nuci si seminte. Cina: 1 bol de dietă indiană basmati cu ciuperci sau 1 bol de tocana de legume cu 1 bol de salata sau 1 bol de lapte covasit cu curry vegetarian.

Bianca Poptean Dieta indiană este un plan nutriţional conceput special pentru a reduce nivelul de grăsime al corpului şi greutatea totală în doar 7 zile! Aceasta este cea mai bună dietă vegetariană pentru a pierde în greutate. Acest plan de dietă vegetariană pentru pierdere în greutate nu constă doar în slăbirea propriu-zisă, el reprezentând de asemenea şi o metodă de menţinere a corpuluiîn parametri normali. Dieta încurajează practicarea consumului de legume şi fructe, ceea ce va ajuta la creşterea ratei metabolice.

Saptamana 3 Pe stomacul gol, la trezire: 10 ml de spirulina si 1 fruct la alegere. Mic dejun: 1 bol de legume fructe sau trase la tigaie sau 2 cani de lapte batut cu 1 turta din faina de ovaz sau 1 bol de legume cu seminte si nuci. Gustare: 1 fruct la alegere sau o mana de nuci si alune sau 2 linguri de seminte la alegere.

Despre dieta indiana

Pranz: 2 turte multicereale cu 1 bol de legume sau 1 bol de orez rosu fiert cu 1 bol de curry vegetarian si 1 cana de lapte covasit.

Gustare: Suc de fructe cu extract de spirulina. Cina: 1 bol de fructe si legume cu nutritie corecta pentru slabit lipii din cereale integrale sau 1 bol de orez cu 1 bol de lapte covasit.

Saptamana 4 Pe stomacul gol, la trezire: nuci si 10 ml de suc de Amla.

  1. Program de slabit pentru copii
  2. Keto retete
  3. Dieta Indiana - Dieta Vegetariana de Slabit (Meniu pe Zile)
  4. Distribuiti pe Facebook Dieta indiana originala este una bazata pe preferintele culinare ale locuitorilor Indiei, care, practicanti de hinduism, au un meniu care favorizeaza plantele.
  5. Dieta indiană. Meniu pentru planul de 7 zile

Mic dejun: 2 turte din faina de orez si linte cu 1 bol de lapte covasit sau 2 clatite din cereale integrale si legume sau 1 bol de orez cu legume si condimente. Gustare: 1 bol de salata de germeni. Pranz: 1 bol de mei fiert cu condimente si 1 bol de tocana de legume sau 2 turte multicereale cu legume trase la tigaie si ou sau 1 pahar de lapte batut si curry vegetarian.

Dieta indiana te ajuta sa obtii silueta dorita in 4 saptamani

Gustare: 1 cana de boabe de porumb fiert si 1 cana de cafea sau de ceai verde sau 1 fruct la alegere. Cina: 1 bol de legume si seminte cu o turta multicereale sau 1 bol de orez brun cu legume si cu ou batut. Citeste si Prepara-ti singura cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit Pe toata perioada dietei trebuie sa respecti toate mesele dintr-o zi, dar si gustarile.

Daca renunti la o masa sau la o gustare, silueta ta va fi sabotata.

  • Un meniu sanatos de slabit
  • Dieta indiană: plan alimentar pe 7 zile
  • Ceaiul de patrunjel slabeste
  • Dieta indiana. Asa slabesti 8 kilograme in doar 7 zile

Alege, din variantele pe care le ai la dispozitie, in fiecare zi cate un preparat. Incearca sa nu consumi acelasi preparat in fiecare zi, ci sa le alternezi, in masura in care acest lucru este posibil.

Este una dintre dietele de slăbit eficiente, preferată de foarte multe persoane pentru că nu limitează cantitățile de mâncare, ci doar felul cum se combină alimentele.

Numarul de kilograme de care vei scapa va fi direct proportional cu efortul pe care il depui in ceea ce priveste respectarea dietei, insa si cu efortul fizic pe care il faci.

Bauturi permise in dieta indiana: Apa plata Apa minerala Ceaiurile neindulcite.

dietă indiană

Hidratarea este foarte importanta in orice cura de slabire, asa ca e obligatoriu sa consumi suficiente lichide pe toata durata perioadei in care urmezi dieta indiana. Importanta sportului in dieta indiana Pentru a crea deficitul caloric necesar slabirii dietă indiană trebuie numai sa respecti regimul alimentar impus, ci poti face si miscare. Mersul la sala, activitatile precum inotul, dansul sau joggingul sunt exemple de activitati sportive pe care le poti practica in timp ce tii dieta indiana, astfel incat sa accelerezi metabolismul si sa grabesti procesul de eliminare a kilogramelor in plus.

Daca ai probleme cu spatele sau alte probleme de sanatate care te impiedica sa faci sport, plimbarile sunt o optiune de luat dietă indiană calcul. Daca faci