Dieta 10 kg in 10 zile. Dieta călugărilor japonezi: Slăbeşti 10 kg în 10 zile

WhatsApp FOTO: Pixabay Da, mai toţi am pus câteva kilograme pe noi în ultimele două luni când nu am avut cum să facem mişcare, iar un din principalele ocupaţii a fost gătitul — de voie, de nevoie, de plictiseală ori curiozitate.

Acum însă, e timpul să scăpăm de surplusul acumulat în perioada de izolare. Cu atât mai mult că se apropie vara şi concediile.

Este ca si cum ai face armata 10 zile. Dieta rapida este o cura de slabire ce reuseste sa arda o cantitate mare de grasimi, intr-o perioada relativ scurta. Pentru asta ai nevoie de alimentele corespunzatoare si autocontrol. Daca in ziua 5 nu te poti abtine de la o inghetata, sau te lasi cucerita de un lava cake, poti sa anulezi tot efortul de pana atunci.

Iată o dieta rapidă care ne poate reda silueta mult dorită. Dieta rapidă este o cură de slabire ce promite să ardă o cantitate mare de grăsimi, într-o perioadă relativ scurtă.

Nu este o dietă uşoară, ci una care necesită mult control şi alimente corespunzatoare. Primii paşi către silueta dorită Începe prin a îndepărta din frigider şi debara toate tentaţiile care ar putea să te deturneze din drumul către topirea kilogramelor.

1. Uite cum slăbești 10 kilograme în doar 10 zile! | Click
2. Exercitii sport pentru slabit
3. Dieta călugărilor japonezi: Slăbeşti 10 kg în 10 zile
4. 10 zile pentru a slabi, Dieta Rapida - Cum Slabesti Usor 10 kg (1 kg pe zi). Meniul complet
5. Dulciuri low carb retete

Dacă după trei zile de dietă te recompensezi cu o prăjitură nu ai făcut nimic. Aşadar, paza bună trece primejdia rea. Dormi suficient Ai grijă la calitatea somnului în această perioadă când organismul este supus stresului de diminuare a kilogramelor în exces.

Iata cum ar putea arata meniul tau zilnic: Micul dejun: — o jumatate de grepfrut sau un pahar de suc de grepfrut neindulcit; — 2 oua; — 1 ceasca de cafea sau ceai negru fara zahar.

Ia-ţi rămas bun de dieta 10 kg in 10 zile alcool! În dieta rapidă băuturile alcoolice sunt interzise, aşadar pregăteşte-te pentru abstinenţa de la băuturi cu multe grade.

Alcoolul nu îţi aduce niciun aport de nutrienţi, adăugându-ţi doar carbohidraţi şi un supliment de calorii. Evită carbohidraţii, sucurile, prăjelile, dulciurile Aproape orice aliment conţine o cantitate mai mică sau mai mare de carbohidraţi.

Este important să eviţi alimente precum pastele făinoase, pâinea în cantităţi mari, cartofi etc. Acestea cresc foarte mult aportul de carbohidraţi şi dă glicemia peste cap, zahărul suplimentar ajungând în sânge.

10 zile pentru a slabi

Tot la capitolul interdicţii intră dulciurile, alimentele prăjite, sucurile de orice fel, grăsimile, mâncarea de tip fast food ori congelată. Bea multă apă!

Hidratare este una din cheile reuşitei în orice cură de slăbire. Plus că un pahar de apă te va ajuta să diminuezi senzaţia de foame.

Pin on diete si cosmetice 10 zile pentru a slabi Iata cum ar putea arata meniul tau zilnic: Micul dejun: — o jumatate de grepfrut sau un pahar de suc de grepfrut neindulcit; — 2 oua; — 1 ceasca de cafea sau ceai negru fara zahar.

Ziua 1 — 1 cana de cafea fara zahar Pranz.