Dieta 333 de post
Această dietă nu are restricții cantitative.
Se poate mânca oricât, până te saturi, pe ideea că mâncând același lucru timp de 3 zile, se obține sațietatea mai ușor. Carnea se mănâncă fără piele, la grătar, fiartă, sau la abur pe o cratiță cu apă care fierbe, puneți un grătar cu carne acoperit cu capac, și astfel carnea se va găti la abur.
Se mai poate consuma o cafea simplă dimineața, apă plată, ceai neîndulcit sau sucuri naturale de fructe, în cantități limitate. Se interzic: afumăturile, tocăturile, carnea de porc dieta 333 de post mezelurile.
Navigare în articole
Se interzic: cartofi, mazăre şi fasole uscată, banane, struguri, cireşe şi fructe uscate sau confiate. Se recomandă: lactate degresate, lapte, iaurt, brânză de vaci, telemea, lapte bătut şi kefir.
Se interzic: smântână, caşcaval, lactate nedegresate și iaurturi cu fructe.
Dieta Disociata În cazul acestei diete disociate trebuie să mâncați în fiecare din cele 7 zile doar una din grupele alimentare.
Se poate începe cu oricare variantă carne, legume-fructe, lactate. Gustare: o cafea simplă. Prânz: macrou pe grătar, sărat și condimentat. Gustare: un pahar de suc natural de portocale.
Variantele dietei disociate
Cină: carne de curcan la abur. Mic dejun: șuncă slabă de pui sau curcan.
Prânz: pește pe grătar, condimentat. Gustare: un ceai neîndulcit. Cină: carne fiartă de vită.
Mic dejun: pulpe de pui la abur. Prânz: pește la cuptor cu condimente.
- Cura slabire usoara si eficienta
- Dieta disociată (, , ): reguli, meniu pe zile și rețete
- Regimul de slabit keto
- Prafuri de slabit pentru sala
Gustare: un pahar de suc natural de mere. Cină: fructe de mare, sau mușchi de vită la grătar. Mic dejun: brânză dulce de vaci, lapte dulce. Gustare: lapte bătut.
