Slabeste 7 kg in 14 zile cu dieta japoneza saraca in calorii - BodyGeek

Dieta 7 kg in 14 zile, Dieta uimitoare: slăbești 10 kilograme în 14 zile!

Potrivit adepţilor dietei Mayo,urmând cu stricteţe regulile,vei slăbi kilograme,fără sport şi fără a pierde din masa musculară.

diete fulger

Dieta Mayo,reguli de bază Pentru început,trebuie să ştii că este indicat ca pe durata regimului să bei cât mai multe lichide,în principiu apă plată sau ceai neîndulcit. Consumul de alcool este complet interzis,iar gustările trebuie şterse de pe listă. În plus,este obligatoriu să mănânci minimum 6 ouă pe săptămână,fără a depăşi 6 ouă pe zi.

Articole recomandate din categoria Povesti de succes

Mai ai voie să mănânci ţelină,roşii,castraveţi,dar numai în cantităţi foarte mici. Dieta mayo:meniul pe zile Luni La micul dejun bea o cafea sau un ceai neîndulcit.

alimente de evitat pentru slabit

La prânz mănâncă 2 ouă fierte,1 roşie mică şi o porţie de spanac. La cină ai voie o salată de vită cu o salată cu dressing de ulei şi oţet.

calorii slabit 1 kg

Marţi La micul dejun este la fel ca luni,doar că ai voie şi un biscuite. La dieta 7 kg in 14 zile mănâncă exact ce ai mâncat şi la cina de luni.

Dieta cu Supa De Varza - Minute de Lifestyle

Iar la cină consumă o supă fără carne,cu brânză de vaci slabă. Miercuri Pentru micul dejun rămâne acelaşi meniu ca în ziua precedentă. La prânz ia o ţelină cu o portocală,iar la cină ai voie ouă,şuncă degresată şi salată.

Joi Micul dejun rămâne neschimbat.

slabeste 40 de kg intr o luna

La prânz prepară ouă fierte tari cu 2 felii de caşcaval şi o salată de roşii cu morcovi,iar la cină ai voie un mix de fructe,fără adaos de zahăr,frişcă sau alte topinguri.

Citeşte şi: De ce quinoa este considerată un superaliment Vineri Acelaşi mic dejun.

Dieta Thonon pe zile

La prânz mănâncă o salată de roşii cu morcovi şi un file de peşte slab. La cină,consumă o salată verde cu o porţie de carne de vită la grătar. Sâmbătă La micul dejun bea o cafea sau un ceai,dar fără biscuiţi. La prânz mănâncă o jumătate de pui la cuptor cu salată verde,iar la cină pregăteşte 2 ouă fierte tari cu o salată de roşii cu morcovi. Citeşte şi: Cum se bea cafeaua verde!

Ce reguli are dieta Scarsdale

Duminică Începe ziua cu o cafea sau ceai cu un biscuite,iar la prânz mănâncă o friptură de vită cu un fruct. La cină răsfaţă-te cu ce vrei tu,dar fără dulciuri,produse de patiserie sau alcool. Celelalte 7 zile reia dieta pe zile,aşa cum apare mai sus.

se slabeste mancand la ore fixe