Dieta 700 calorii. „Am slabit 16 kilograme si viata mea s-a schimbat”
Conținutul
Dieta cu de calorii! Este un mod sensibil de a pierde in greutate?
Dieta cu 700 de calorii! Este un mod sensibil de a pierde in greutate?
Corina Macrea Life Design Este o dietă de de calorii un mod sensibil de a pierde în greutate?? S-ar putea să vă fi gândit să începeți o dietă de de calorii, care este la modă în zilele noastre.
Susținătorii săi susțin că vă poate ajuta să scăpați de excesul de greutate într-un mod rapid și sigur. Această dietă vă încurajează să mențineți un deficit caloric drastic.
Cu toate acestea, urmarea unui meniu de de calorii nu este cea mai ușoară sarcină, deoarece necesită multă rezistență și determinare.
Știrile digera
Deci, să analizăm mai îndeaproape avantajele și dezavantajele dietei. O dietă cu de calorii, cunoscută și sub numele de dietă cu conținut scăzut de calorii, este o metodă legitimă de slăbire care promite o ardere drastică dieta 700 calorii calorii.
Această dietă se bazează pe ideea că consumul a aproximativ de calorii pe zi vă va ajuta să pierdeți kilograme. Dieta cu de calorii este concepută pentru persoanele obeze care trebuie să se slăbească cât mai curând posibil, de obicei din motive medicale.
- Cat slabesti dupa cezariana
- Să vorbim mai jos despre opțiunile de meniu pentru acest tip de regim.
Dieta este uneori prescrisă de medici pentru tratarea diabetului sau pentru pregătirea pentru o intervenție chirurgicală sau pentru tratamentul fertilității. În aceste cazuri, dieta este urmată sub supraveghere atentă de către medic timp de maximum 12 săptămâni.
Oamenii obezi, adică cei al căror IMC depășește 30, pot pierde până la kilograme pe săptămână, respectând dieta hipocalorică. În consecință, urmarea unui plan de dietă de de calorii timp de 12 săptămâni poate duce la o pierdere medie de aproximativ 20 kg.
Pentru a calcula aportul zilnic ideal de calorii trebuie să țineți cont de vârsta, sexul și stilul dvs.
Acesta continea minimum de calorii pentru o persoana astfel incat aceasta sa supravietuiasca unui crize. Pachetul avea atat vitamine si minerale, cat si proteine.
În medie, femeile au nevoie de 1. Oamenii care nu sunt activi pe tot parcursul zilei au nevoie de mai puține calorii decât cei care se mișcă mult.
În primul rând, lipsa excesului de greutate este sănătatea. Și peste tot în lume sunt anunțate maratoane de fitness, provocări de a refuza zahărul și mâncarea rapidă, curse pentru pierderea în greutate. Dar indiferent de ceea ce fac oamenii care încearcă să scadă, greutatea este întotdeauna aceeași — consumul de calorii ar trebui să fie mai mare decât consumul.
De fapt, corpul tău poate determina numărul de calorii de care ai nevoie. În consecință, nu ar trebui să fii surprins când nu ai poftă de mâncare în zilele în care te răcorești într-un hamac sau stai în fața computerului toată ziua. În același timp, este firesc să ai un ce vitamine ajuta la slabit feroce atunci când ești pe jos sau faci exerciții fizice mult.
Deși denumirea de dietă cu de calorii nu implică restricții în alegerea alimentelor, planul de masă este adesea sărac în carbohidrați. Pentru a spori efectul dietei cu conținut scăzut de calorii, multe femei și bărbați care caută un corp subțire aleg o variantă cu conținut scăzut de carbohidrați, atunci când trebuie să reducă semnificativ carbohidrații.
Aprenda Como Calcular As Calorias Dos Alimentos e Das Refeições - Carboidratos Proteínas e Lipídios
Își limitează aportul de carbohidrați la de grame pe zi, care furnizează de calorii. Unii aleg să reducă drastic carbohidrații în etapele inițiale ale dietei și apoi să mărească treptat aportul.
Dieta 700 calorii sunt o sursă esențială de energie în timpul unei diete de de calorii, când consumați practic alimente insuficiente.
Consumul de mai puțini carbohidrați ar putea să nu fie principalul motiv pentru o pierdere semnificativă în greutate.
Dieta de supravietuire: 530 de calorii/zi
Datorită unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați, corpul dvs. Drept urmare, doriți să mâncați mai puțin, ușurând călătoria dvs. Deși limitarea consumului de carbohidrați vă poate ajuta să pierdeți în greutate, de asemenea, vă poate submina starea de bine provocând: Oboseală.
Distribuiti pe Facebook Dieta daneza a devenit un adevarat fenonomen in ultimii ani, pentru ca promite rezultate spectaculoase in numai 13 zile.
