Dieta cu ceaiuri

Dieta cu ceai ceşti pe zi Ca în orice regim de slăbire,trebuie să introduci în alimentaţia zilnică mai multe legume şi fructe şi mai puţine produse procesate.

Înlocuieşte pâinea,pastele şi orezul alb cu produse pe bază de cereale integrale. La rândul său ceaiul,bogat în antioxidanţi şi în teină,te ajută să arzi mai eficient caloriile.

Dieta cu ceai:ce produs să alegi Poţi opta pentru ceai verde,negru sau alb. Important e să fie ceai natural,de calitate,nu infuzii dieta cu ceaiuri fructe sau ceai roşu rooibos. Optează pentru ceai din prima recoltă first flush — aşa apare marcat pe ambalaj ,care dispune de mai multe elemente care te ajută să slăbeşti.

A doua recoltă de ceai second flush e dieta cu ceaiuri puţin bogată în principii active. Evident,ceaiul se consumă fără lapte sau zahăr. Poţi folosi infuzie de ceai şi pentru deserturi sau salate,sau poţi înlocui desertul cu o ceaşcă de ceai.

Dieta cu ceai:meniul pe 2 zile Mai jos,ai meniul pe 3 zile. Poţi continua la fel,ţinând cont de faptul că un sfert din farfurie trebuie să conţină feculenţi,un sfert proteine animale carne,peşte ,şi jumătate — legume verzi.

Ceaiurile trebuie să fie însă naturale, din surse de încredere și recomandate de medic. Autor: Dr. Pe lângă o alimentație corectă, mult sport și hidratare suficientă, poți profita însă și de ajutorul naturii, prin plantele medicinale. Ceaiurile trebuie să fie neapărat neîndulcite, pentru că orice adaos de zahăr îți va da complet peste cap programul alimentar. Am selectat pentru tine cele mai bune 5 ceaiuri, care îți vor fi aliați de nădejde în lupta cu kilogramele.

Fără să uiţi de fructe! La micul dejun,consumă shake de banană cu lapte degresat şi o ceaşcă de ceai.

La prânz,peşte slab la cuptor cu lămâie,2 cartofi mici la cuptor,1 iaurt natur,eventual spanac. La gustarea de prânz,bea un ceai verde cu iasomie şi răsfaţă-te cu două tablete de ciocolată neagră. La cină,mănâncă o salată de ciuperci şampinion sau ciuperci la cuptor,o bucăţică de somon fume,o supă-cremă de brocoli şi o ceaşcă de ceai alb mai sărac în teină.

#marcelpavel.ro am slăbit 8 kg în timp scurt fără sport

La micul dejun,un iarut natur şi o ceaşcă de ceai negru,la prânz sote de cartofi şi omletă cu verdeaţă şi ierburi aromate,plus o salată verde şi nelipsitul ceai verde. La gustare,ceai verde cu iasomie şi 2 tablete de ciocolată neagră. Seara,sardele,tartine cu roşii şi un pic de ulei de măsline,salată de fructe şi ceai alb.