Cum si cat se tine dieta cu hrisca si kefir?

Dieta cu hrisca si kefir pareri

Dieta-minune cu hrișcă și chefir.

  • Daca vrei sa cresti numarul de proteine si totodata tipul de proteinepoti consuma hrisca cu iaurt sau kefir.
  • Dieta minune

Topește rapid 12 kilograme în 14 zile. Rezultate sunt uimitoare 08 aprilieDieta-minune dieta cu hrisca si kefir pareri hrișcă și chefir este una dintre cele mai populare în rândul oameniilor care vor să scape rapid de kilogramele depuse peste iarnă și are rezultate cu adevărat uimitoare.

Ce beneficii are hrişca.

Însă, cei care vor să o încerce trebuie să fie conștienți că este extrem de strictă și au nevoie de multă ambiție. Hrișca este una dintre cele mai dieta 4 kg in 2 zile și benefice semințe, pe care nutriționiștii o recomandă în orice dietă personală.

Dieta cu hrișcă: rezultate foarte bune in cateva saptamani

Aceasta este foarte populară în Rusia și tot spațiul post-sovietic. Are un gust și o aromă foarte plăcută și conține cea mai bună combinație de proteine, fibre și microelemente și are proprietăți curative. Hrișca este bogată într-o substanță care are acțiune protectoare asupra vaselor de sânge. În plus, favorizează absorbția vitaminei C, ajută la vindecarea rănilor, diminuează durerea și are efect antibacterian.

Stimulează circulația și producția de bilă, reduce nivelul colesterolului, previne cataracta. Boabele conțin cantități importante de vitamina B6 și P și sunt bogate în potasiu, iod și fosfor.

Adriana Antoni, este una dintre vedetele care au reușit sa slăbească cu această dietă cu hrisca si chefir. Rețetă dieta de slăbire cu hrișcă și kefir Hrișca se prepară în felul următor: seara, pune într-un bol o cană de hrișcă peste care trebuie să torni un pahar de apă fiartă. După 5 minute, strecoară hrișca și mai pune din nou aceeași cantitate de apă.

Mai conțin substanțe care ajută la metabolizarea grăsimilor și a colesterolului, protejează ficatul. Boabele de hrișcă sunt bogate și în antioxidanți, care asigură protecția cardiovasculară și anticancerigenă, numeroase minerale crom, cupru, mangan, magneziu.

dieta cu hrisca si kefir pareri

Mai mult, noi studii arată că hrișca are calitatea de a scădea glicemia în diabetul de tip II. De altfel, această cură ajută și la detoxifierea corpului, întrucât curăță organismul. Ce presupune dieta-minune cu hrișcă și chefir? De-a lungul dietei ce poate dura între 7 sau 14 zile, în funcție de numărul de kilograme de care vreți să scăpați întreputeți mânca pasat de hrișcă atât cât aveți nevoie să vă simțiți sătul.

dieta cu hrisca si kefir pareri

Acesta se diet daneza mânca fie odată cu cu pasatul de hrișca amestecat, fie se poate lua ca o gustare separată. În timpul dietei nu aveți voie sub nici o formă condimente sau zahăr.

Pentru că dieta este foarte strictă și nu tocmai una echilibrată, trebuie ca înainte să începeți acesată dietă să cereți părerea unui specialist, mai ales dacă aveți și probleme de sănătate.

Cum se respectă corect această dietă pentru a nu face rău organismului? Aflați din materialul de mai jos. În acest caz, hrișca nu se fierbe ci doar se opărește: peste un pahar de crupe se toarnă un pahar jumătate de apă fiartă, se învelește cu ceva cald și se lasă peste noapte. Pe parcursul zilei, puteți să mâncați oricât de multă hrișcă doriți, dar ea nu trebuie condimentată, sărată și nici combinată cu sosuri. Plus la asta, trebuie să beți un litru de chefir.

Potrivit site-ului www. Chefirul se poate înlocui și cu iaurt sărac în grăsimi, iar la nevoie puteți consuma din când în când un fruct-două pe zi sau merișoare sau alte fructe uscate fără zahăr. Cum se pregătește pasatul de hrișcă?

dieta cu hrisca si kefir pareri

De cele mai multe ori o cană de hrișcă este suficientă pentru o zi întreagă. În seara de dinainte, trebuie să curăţaţi hrişca de impurități şi să turnaţi apă clocotită peste ea.

Contraindicatii Principiul dietei Principiul dupa care functioneaza dieta este ca hrisca contine carbohidrati complexi care se absorb lent in organism, oferind senzatie de satietate pentru mai mult timp. Dieta nu iti limiteaza cantitate de hrisca pe care o poti manca intr-o zi. Oricum, hrisca provoaca satietate, deci nu exista riscul de a manca in exces. Dimpotriva, scade senzatia de foame, deci vei manca mai putin decat in mod normal.

La un pahar de hrişcă turnați peste două pahare de apă clocotită. Pe parcursul nopții hrișca va absorbi apa, iar dimineața scuurgeți apa care a rămas.

dieta cu hrisca si kefir pareri

Puteți mânca oricâtă hrișca simplă doriți, însă dacă vreți puteți să vă puneți în ea și un strop de sare. Dacă vă este greu să consumați hrișca goală, o puteți amesteca cu chefir sau iaurt.

dieta cu hrisca si kefir pareri

Mai mult, în pasatul de hrișcă puteți să adăugați și fructe uscate fără zahăr sau câteva felii de mere sau alte fructe. Pentru a vă menține greutatea obținută, încercați în următoarele 10 zile să nu consumați mai mult de

  1. Dieta keto gratis romana
  2. Dieta-minune cu hrișcă și chefir. Topește rapid 12 kilograme în 14 zile. Rezultate sunt uimitoare