De ce ar trebui să urmezi dieta daneza de 13 zile?

Dieta de 13 zile originala

Mihai Neagu - Medic Nutritionist Dieta Daneza de 13 zile cu pui Dieta daneza cu pui constituie un regim alimentar foarte strict, care se intinde pe durata a 13 zile, ajutandu-ne sa slabim pana la 25 kilograme. Este urmata in mod special de persoanele care vin din vacanta cu multe kilograme in plus, respectiv de oamenii care se afla in fata unui eveniment important vezi nunta si trebuie sa atinga o anumita greutate pentru a incapea in rochie sau costum.

Principalul risc la care va veti expune adoptand-o este celebrul efect yo-yo.

Dieta daneza – Dieta de 13 zile care schimbă metabolismul

La finalul dietei, portiile de mancare vor trebui sa creasca gradual. Mancand moderat, dupa ce ati tinut dieta daneza, va asigurati, practic, de faptul ca acele kilograme in plus nu se vor intoarce impotriva dumneavoastra precum un bumerang. Cum reactioneaza organismul in primele zile?

Gustarile intre mese, indiferent de dieta de 13 zile originala lor, nu isi au locul in acest regim. Consum ridicat de apa si alte lichide. In cele 13 zile de dieta aveti voie sa consumati ceaiuri si cafeaua de dimineata.

Incalcarea unei reguli va conduce la intreruperea dietei. Aceasta poate fi reluata, insa, la o distanta de minim 6 luni. De asemenea, dieta de 13 zile poate fi repetata la un interval de doi ani. Prezinta un risc important pentru sanatatea noastra, de aici si pauza la care faceam referire anterior. Pentru a nu pune rapid kilogramele la loc, trebuie avuta o grija suplimentara in ceea ce priveste alimentele consumate dupa incheierea dietei, cantitati si nu numai. Alegeti sa mancati cat mai natural pentru a va mentine la o greutate optima!

Meniul dietei Daneze pe zile Ziua 1 La micul dejun puteti consuma o ceasca de cafea sau o cana de ceai verde, in care aveti posibilitatea de a strecura si doua cuburi de zahar brun. Pranzul consta in doua oua fierte tari si aproximativ de grame de spanac fiert, plus o rosie.

La cina este dieta de 13 zile originala sa mancam maxim de g de pui, preparat la abur sau pe grill, alaturi de o salata. Extra, peste salata se poate stoarce lamaie.

diete pentru slabit burta alergat in slabit

Ziua 2 La amiaza, optati pentru un iaurt slab si g de sunca de pui. Cina poate fi aceeasi din ziua precedenta. Ziua 3 Micul dejun aveti de ales intre ceasca de cafea sau o cana de ceai verde, plus o felie de paine prajita.

DIETA DANEZĂ – Cum slăbeşti 9 kg în 13 zile

Doua oua fierte si o portie de aproximativ g de sunca slaba vor fi suficiente pentru masa de pranz. Iar pentru cina avem la dispozitie urmatoarele: telina fiarta, o rosie si o portocala. Ziua 4 Mic dejun asemanator cu cel din ziua 3. La pranz, consumati ml de suc de mere fresh langa un iaurt slab.

Dieta daneză: slăbeşti până în 20 kg în 13 zile

Seara, g branza de vaci slabaun ou fiert si un morcov ras! Ziua 5 Incepeti ziua cu un morcov dat prin razatoare.

  1. Dieta daneză: meniu de 13 zile Dieta daneză — ziua 1 La micul dejun se bea o ceaşcă de cafea îndulcită cu un cub de zahăr.
  2. Dieta wellness oriflame
  3. Dieta Daneza de 13 zile cu Pui | Slabesti pana la 25 Kg, Dieta AntiCelulita
  4. Astfel, nu doar că pierzi kilogramele nedorite, dar, de asemenea, îţi îmbunătăţeşti metabolismul şi estompezi celulita.

La amiaza, g pui fiert si g fasole verde fiarta, care va servi drept garnitura. Pentru masa de cina avem ca sugestie o telina rasa amestecata cu iaurt slab. Ziua 6 Consumati cafea sau ceai indulcit cu zahar brun la micul dejun.

pastile slabit rapide si eficiente retete prajituri ketogenice

La pranz alegeti o rosie mare si g broccoli asupra caruia vom stoarce o lamaie. Pentru cina, g de vita alaturi de o salata verde.

Dieta Daneza de 13 zile cu Pui – Slabesti pana la 25 Kg – Dieta AntiCelulita

Ziua 7 Prima masa a zilei va consta intr-o felia de paine prajita, alaturi de o cana de ceai. La pranz vom opta pentru 2 oua fierte tari sau moi si doua rosii proaspete.

lipostop cafea verde slabit natural

Cina consta in g de iepure sau miel si un mar copt. Ziua 8 Indicata este o cana de cafea si maxim o lingurita de zahar la micul dejun. La pranz 2 oua posate si g de spanac. Vita la grill sau abur, alaturi de o salata de cruditati cu ulei de masline.

Dieta Daneza De 13 Zile Originala – Pareri Forum De Mentinere si Schimbare a Metabolismului (2020)

Ziua 9 Pentru prima masa a zilei alegeti o felie de toast si o cana de ceai. La cina un mix de telina, rosie si o para la final. Ziua 10 Un morcov crud ras la micul dejun. La pranz se va consuma un suc natural de portocale, ml si un iaurt slab. Seara optam pentru branza de vaci si un ou fiert. Ziua 11 Pentru prima masa a zilei 11 din dieta daneza, o ceasca de cafea si o paine prajita sunt optime.

La pranz alegeti un morcov crud ras alaturi de g de brocoli fiert. Seara pregatiti g de miel alaturi de o rosie proaspata si coapta.

Dieta Daneza – Minus 10 kg în 2 săptămâni! Meniu de 13 zile, Rețete și pareri

Ziua 12 La micul dejun o cana de ceai si o rosie vor avea efecte benefice asupra siluetei. La pranz g de dieta de 13 zile originala, un ou fiert si o rosie.

Dieta Daneză - Sănătoasă sau periculoasă?

La cine se va servi pastrav circa g alaturi de o lamaie. Ziua 13 Consumati cafea neindulcit si o paine prajita in tigaie sau prajitor de paine la micul dejun. Un mix de salata verde si ton vor fi ideale. Regulile generale ale dietei Daneze originale Dieta daneza se intinde pe o durata de 13 zile.

Persoanele care vor incerca aceasta dieta vor fi nevoite sa manance de trei ori pe zi mic dejun, pranz si cina.

Articole Similare: Cum functioneaza Dieta Daneza de 13 zile originala? Dieta de 13 zile este bogată în proteine și săracă în grăsimi și zahăr. Fiind o dietă scurtă, aceasta este una intensă, putem spune chiar grea, iar majoritatea persoanelor nu pot să o ducă până la bun sfârșit din cauza faptul că este destul de extremă în restricțiile pe care le impune. În fiecare zi se consumă doar de calorii. Acest număr este foarte mic având în vedere că numărul zilnic de calorii al unui adult trebuie să fie cuprins între și

De fiecare data la aceleasi ore. Specialistii ne recomanda ca prima masa a zilei sa nu fie servita mai tarziu de ora Pranzul trebuie luat undeva intre siiar cina va fi cuprinsa in intervalul orar Pe parcurs, nu vi se permite sa inlocuiti sau sa adaugati diverse produse in planul alimentar prezentat mai sus.

Nu este permis nici consumul de dulciuri, bauturi alcoolice sau gustari intre mese.

Dieta daneza — Dieta de 13 zile care schimbă metabolismul Dieta daneza — Dieta de 13 zile care schimbă metabolismul Dieta daneza promite rezultate spectaculoase, într-un minim interval de timp, așa cum nu multe cure de slăbire reușesc s-o facă. Spre deosebire de alte programe alimentare de slăbit rapide, îți poate transforma aspectul fizic general, după numai 13 zile de restricții.