Dieta de slabire cu hrisca

Tweet Un regim alimentar, în care vei include hrișca, te va ajuta să slăbești și să-ți detoxifici organismul, astfel încât să te simți plină de vitalitate. În plus, nu necesită cheltuieli mari și îți dă sațietate.

Te-ai abonat cu succes!

Hrișca are un indice glicemic scăzut și nu conține gluten, ceea ce o recomandă pentru curele de slăbire, notează clickpentrufemei. Atenție însă la durată! O dietă pe bază de hrișcă nu trebuie să depășească 7 zile, întrucât organismul se obișnuiește și nu mai pierzi din kilograme.

De asemenea, înainte de a o începe, ar trebui să te consulți cu un nutriționist. În ce constă? Pe durata unei săptămâni se consumă hrișcă fiartă, fără sare sau zahăr, la toate mesele importante din zi. Cantitatea permisă este de patru pahare de semințe gătite pe zi.

Hrișca-cea mai potrivită pentru detoxifiere! - marcelpavel.ro

Se recomandă și câteva alimente complementare, astfel încât regimul să fie mai puțin dur: iaurt, fructe uscate și mere. În timpul dietei, se bea cel puțin 2 l de apă pe zi.

1. Home » Galerie foto » Dieta cu hrişcă.
2. Slabeste sanatos cu constantin

Cum dieta de slabire cu hrisca prepari? Seara, pune într-un vas g de hrișcă o porțiepeste care toarnă ml apă clocotită și acoperă cu un capac.

Boabele se vor umfla, iar textura lor va deveni moale. O altă variantă ar fi să fierbi hrișca, minute, la foc mic.

• Dieta cu hrisca: avantaje si dezavantaje Totul despre dieta cu hrisca Hrisca nu numai ca este una dintre cele mai pretioase surse de proteina vegetala, dar este si foarte bogata in vitamine, minerale si acizi grasi esentiali.
• De Andreea CiocanelMiercuri, 06 maiHrișca este una dintre cele mai sănătoase și benefice semințe, fiind plină de potasiu, iod, fosfor, fier și vitamine.

Calorii g de hrișcă fiartă conține calorii. În combinație cu fructe sau iaurt, poți atinge necesarul energetic de 1.

În ce constă?

Plan alimentar: — 3 boluri a câte g frișcă, la mesele principale — mere între mese — 4 pahare hrișcă fiartă a câte g — caise uscate între mese — g iaurt degresat, la cină Ziua a 3-a — g iaurt degresat cu hrișcă, dimineața și seara. Ziua a 5-a — Pe lângă hrișcă, poți mânca un măr, astfel încât cantitatea zilnică să nu depășească 3 mere. De asemenea, poți să bei suc proaspăt de mere. Ziua a 6-a dieta de slabire cu hrisca la micul dejun, consumă hrișcă și g iaurt degresat.

Ziua a 7-a — până la g iaurt degresat — la micul dejun. La celelalte mese din zi, consumă hrișcă și fructe uscate.

Comentează

Iată câteva dintre beneficiile majore ale plantei: Nu conține gluten, deci poate fi consumată fără probleme de persoanele cu intoleranță la gluten sau de către cei cu boala celiacă.

Este bogată în fibre ce oferă sațietate de durată și asigură un tranzit intestinal optim. Facilitează eliminarea apei din organism, reducând edemele, de care suferă multe persoane cu exces ponderal.

Are un rol important în menținerea sănătății pereților vaselor sânguine, ceea ce o recomandă pentru cardiaci și persoanele cu boli vasculare. Este bogată în lizină, un aminoacid esențial, necesar pentru sinteza colagenului, principalul element care alcătuiește țesutul conjunctiv și oasele din organism.

Atenționări: Persoanele care suferă de hipertiroidie o vor consuma cu precauție și în cantități moderate, datorită riscului de mărire a tiroidei. Se recomandă consumul de semințe de hrișcă organică, pentru a evita efectele neplăcute cauzate de eventualele substanțe dieta rapida si eficienta cu care au fost tratate culturile.

• Hrisca este un aliment sărac în calorii, ceea ce-l face ideal pentru o dietă.
• Marinache Paula Niciun comentariu dieta cu hriscahrisca slabireregim cu hriscasalata cu hrisca Daca simti ca vrei o schimbare in viata ta, iar pierderea kilogramelor in plus este un lucru esential pentru tine, atunci este momentul sa incerci dieta cu hrisca.

O alimentație care conține doar semințe de hrișcă, în cantități mari, nu este indicată persoanelor care au sensibilitate sau predispoziție la alergii.