Dieta de slabire cu naut
Acasa » Blog » Nautul - aliatul tau in curele de slabire Nautul - aliatul tau in curele de slabire Cultivat initial in marea Mediterana si in Orientul Mijlociu, nautul si-a raspandit influenta culinara in intreaga lume. Ca si leguma, nautul este considerat atat aliment vegetal, cat si aliment proteic, ajutand sa se atinga simultan doua grupe importante de produse alimentare. Aceste boabe sunt bogate intr-un numar mare de substante nutritive importante care mentin starea de bine, precum proteinele, vitamine, minerale, furnizand si fibre. Introducerea nautului in dieta dumneavoastra poate juca un rol important in reducerea riscului de aparitie a unui numar de boli cronice, cum ar fi bolile de inima, diabetul si cancerul.
Sfatulparintilor » Familie-Părinţi » Diete sanatoase » Dieta cu naut si linte. Slabesti cel putin 8 kg pe luna fara sa te infometezi Dieta cu naut si linte. Slabesti cel putin 8 kg pe luna fara sa te infometezi 03 februarieSfatul ParintilorVizualizări: Leguminoasele precum nautul, lintea, fasolea si soia ajuta la instalarea rapida a senzatiei de satietate, in plus au beneficii majore asupra starii de sanatate. Dieta reteta de slabit hipocalorica naut si linte este recomandata celor care vor sa piarda kilogramele in plus in mod sanatos.
Meniu Complet de 2100 Kcal cu doar 100 Lei pe Saptamana
Aceasta cura de slabire poate fi urmata pe parcursul a doua pana la patru saptamani, timp in care se pot pierde kg pe saptamana. Mai mult decat atat, la sfarsitul acestei diete, starea ta de sanatate va fi vizibil imbunatatita.
Acum sunt citite aceste articole Te mai poate interesa: Dieta cu iaurt. Slabeste pana la 5 kilograme in 5 zile Beneficiile consumului de naut si linte Stii, probabil, ca leguminoasele fac parte din alimentatia curenta a veganilor si vegetarienilor, datorita faptului ca sunt bogate in proteine, inlocuind cu succes carnea.
O ceasca de linte gatita contine aproximativ 17 g proteine, in timp ce una de naut contine circa 15 g. In plus, acestea nu contin grasimi saturate, al caror consum duc la aparitia bolilor cardiovasculare. Totodata, consumul de leguminoase stabilizeaza nivelul de zahar din sange reducand, astfel, riscul dezvoltarii diabetului.
Atat nautul, cat si lintea contin fitoestrogeni, hormoni care protejeaza impotriva osteoporozei, diminueaza bufeurile si reduc riscul dezvoltarii cancerului mamar in special in cazul femeilor dieta de slabire cu naut au trecut de menopauza.
Citeste si: Dieta cu ciorba. Slabesti 6 kg in 2 saptamani fara sa te infometezi si fara sa dezvolti carente nutritionale Cum tii dieta cu naut si linte Dieta cu naut si linte nu este una stricta, cu meniuri prestabilite.
Iti poti alcatui meniul dupa preferinte, cu conditia sa consumi zilnic o portie de naut si una de linte. Intre cele trei mese principale, poti consuma doua gustari care sa constea in iaurturi mici dietetice si fructe.
Dieta cu naut si linte are rezultate optime daca, pe parcursul ei, consumi suficiente lichide minimum 2 litri de apa plata si ceaiuri din plante si faci de minute de activitate fizica zilnic.
