Dieta de slabit 10 kg in 13 zile
Conținutul
WhatsApp Foto: pixabay. Nu numai că pierzi kilogramele nedorite, dar îţi îmbunătăţeşti metabolismul şi estompezi celulita, scrie Click pentru femei. Cei care vor să urmeze acest regim alimentar, trebuie să respecte câteva reguli, dacă vor într-adevăr să piardă până la 10 de kg în 13 zile.
Astfel, nu doar că pierzi kilogramele nedorite, dar, de asemenea, îţi îmbunătăţeşti metabolismul şi estompezi celulita. În timpul dietei daneze, greutatea scade relativ repede datorită unei diminuări semnificative a cantităţii de grăsimi şi de carbohidraţi pe care le consumi. Cei care vor să urmeze acest regim alimentartrebuie să respecte câteva reguli. Doar aşa reuşeşti să pierzi până la 20 de kg în 13 zile prin dieta daneză. Dieta daneză - Păreri pro şi contra Toate dietele sărace în calorii au dezavantaje.
Dieta daneză păreri — este sau nu periculoasă? Dieta daneză nu numai că reduce numărul de kilograme, dar resetează metabolismul, elimină celulita şi odată ce ai slăbit te ţine vreo 2 ani. Este însă o dietă strictă, cu rezultate rapide şi se recomandă să îşi consulţi medicul pe durata ei. Medicii cardiologi susțin că are beneficii pentru sistemul cardiovascular, însă părerile sunt împărțite atunci când vine vorba despre rinichi, ficat sau tractul digestiv.
Și asta pentru că cele 13 zile de dietă impun un aport de doar de calorii pe zi, iar lista de alimente permise este foarte restrânsă, scrie csid.
Regulile și principiile dietei daneze Dieta daneză durează 13 zile, timp în care sunt impuse mai multe restricții alimentare. Nu este recomandată pentru o perioadă mai lungă de timp și nici să fie repetată mai repede de șase luni deoarece poate destabiliza metabolismul.
Acasă Sanatate Slăbire Dieta care te ajută să slăbești 10 kg în 13 zile fără Dieta care te ajută să slăbești 10 kg în 13 zile fără să le pui la loc Schimbările digestive sunt atât de impresionante, încât poți ajunge să te bucuri din nou de un tranzit normal! Cu acest regim metabolic poți ajunge să pierzi între 7 și 10 de kilograme, în greutate.
Este o dietă săracă în kilocalorii, tocmai pentru a elimina într-un timp scurt surplusul de grăsime, însă rezultatele variază de la o persoană la alta, în funcție de modul de reacție al fiecărui organism. Trebuie să mănânci doar de 3 ori pe zi, întotdeauna la aceeaşi oră: micul dejun trebuie luat înainte de ora 9.
Dieta daneză: slăbeşti până în 20 kg în 13 zile
Este esenţial să mănânci doar acele produse care sunt listate în meniu şi să nu le înlocuieşti cu altceva. Bea cel putin 2 litri de apă pe zi când ţii dieta daneză Nu folosi sare sau alte condimente.
Nu bea alcool, mânca dulciuri sau alte snacksuri. Consumul alimentelor prăjite este interzis în dieta daneză Dacă ai făcut o greşeală, după 6 zile de dietă, este necesar să întrerupi regimul; îl poţi reîncepe, dar nu mai devreme de trei luni. Se recomandă să iei vitamine şi minerale pentru a preveni deficienţa de nutrienţi. Dacă ai terminat cu succes dieta daneză, o poţi repeta după 2 ani. După terminarea dietei, aportul de calorii ar trebui să fie crescut treptat, pentru a evita şocul caloric şi creşterea în greutate.
Meniu pentru 13 zile.
În ce constă această dietă? În dieta daneză nu ai voie să depășești de calorii pe zi, ceea ce înseamnă o cantitate mică de hrană pentru a-i oferi organismului energia de care are nevoie pentru a funcționa normal. Meniul din dieta daneză trebui să includă proteine, minerale, vitamine, nutrienți necesari.
Ziua 1 în dieta daneză Mic dejun: o ceaşcă de cafea cu 1 linguriţă de zahăr. Prânz: 2 ouă fierte, g de spanac fiert şi 1 roşie.
Cină: g de carne de vită şi g de salată cu suc de lămâie şi ulei de măsline. Ziua 2 în dieta daneză Mic dejun: o ceaşcă de cafea cu 1 linguriţă de zahăr.
DIETA DANEZĂ – Cum slăbeşti 9 kg în 13 zile
Prânz: g de şuncă şi 1 cană de iaurt. Ziua 3în dieta daneză Mic dejun: 1 ceaşcă de cafea cu 1 linguriţă de zahăr şi 1 felie de pâine prăjită albă.
Prânz: 2 ouă fierte tare, g şuncă slabă şi g de salată verde. Cină: 1 roşie,1 ţelină fiartă şi 1 fruct opţiuni: mere, portocale sau pere. Ziua 4în dieta daneză Mic dejun: 1 ceaşcă de dieta de slabit 10 kg in 13 zile cu 1 linguriţă de zahăr şi 1 felie de pâine prăjită albă.
Dieta daneză. Cum să slăbești până la 10 kilograme în 13 zile
Prânz: merele slabesc cană de iaurt natural şi ml de suc de portocale. Cină: 1 ou fiert tare, 1 morcov ras, g de brânză. Ziua 5în dieta daneză Mic dejun: 1 morcov ras. Prânz: g de peşte fiert, gătit cu unt şi suc de lămâie.
Cină: g de carne de vită cu piure de ţelină. Ziua 6în dieta daneză Mic dejun: 1 ceaşcă de cafea cu 1 linguriţă de zahăr şi 1 felie de pâine prăjită albă. Prânz: otetul ajuta la slabit tpu ouă fierte tare şi 1 morcov ras.
Dieta daneză: meniu de 13 zile Dieta daneză — ziua 1 La micul dejun se bea o ceaşcă de cafea îndulcită cu un cub de zahăr. La pranz se mananca două ouă fierte impreuna cu grame de spanac şi o roşie. Cina va fi compusa din de grame de friptură de vită precum şi o salată verde proaspata cu ulei de masline şi zeamă de lămâie. Prânzul va consta în de grame de şuncă şi un iaurt cu conținut scăzut de grăsime.
Cină: g de carne de pui şi g de salată cu suc de lămâie şi ulei de măsline. Ziua 7în dieta daneză Mic dejun: 1 ceaşcă de ceai fără zahăr. Masa de prânz: numai apă. Cină: g de miel gătit la cuptor şi 1 măr.
Dieta care te ajută să slăbești 10 kg în 13 zile fără să le pui la loc
Ziua 8în dieta daneză Mic dejun: 1 ceaşcă de cafea cu 1 linguriţă de zahăr. Cină: g de carne de vită şi g de salată verde, cu suc de lămâie şi ulei de măsline. Ziua 9în dieta daneză Mic dieta de slabit 10 kg in 13 zile 1 ceaşcă de cafea cu 1 linguriţă de zahăr. Prânz: g de şuncă şi 1 cană de iaurt natural. Ziua 10în dieta daneză Mic dejun: 1 ceaşcă de cafea cu 1 linguriţă de zahăr şi 1 felie de pâine prăjită albă.
Dieta daneză: slăbeşti până în 20 kg în 13 zile
Prânz: 2 ouă fierte tare, g de şuncă slabă şi salată verde. Ziua 11în dieta daneză Mic dejun: 1 ceaşcă de cafea cu 1 linguriţă de zahăr şi 1 felie de pâine prăjită albă.
Cină: 1 ou fiert tare, 1 morcov ras şi g de brânză. Ziua 12în dieta daneză Mic dejun: 1 morcov ras. Prânz: g de peşte fiert,gătit cu unt şi stropit cu suc de lămâie.
Ziua 13în dieta daneză Mic dejun: 1 ceaşcă de cafea cu 1 linguriţă de zahăr şi 1 felie de pâine prăjită albă. Citește și Fapt divers Se plimba prin Centrul Vechi din București, când a auzit țipete înfundate venind de nicăieri.
A fugit.
