Dieta cu care Chef Cătălin Scărlătescu a slăbit peste 20 de kilograme într-o lună | Click

Dieta de slabit 20 kg intr o luna, Cătălin Scărlătescu: „Am zis că vreau să fac o schimbare”

Vedete Home » Stiri » Stiri interne » A fost declarată cea mai eficienta dietă!

dieta de slabit 20 kg intr o luna

Femeile o iubesc, pentru că slăbesc 20 de kilograme într-o lună A fost declarată cea mai eficienta dietă! Specialiștii au dezvăluit recent una dintre cele mai eficiente diete, potrivit celor care deja au urmat-o și au corpul pe care și l-au dorit.

  • Timp estimat de citire: 1 minut, 53 secunde Anul trecut m-am hotarât sa tin cu adevarat un regim.
  • 12 kg intr-o luna! - Slab sau Gras
  • Dieta cu care Chef Cătălin Scărlătescu a slăbit peste 20 de kilograme într-o lună | Click
  • Cătălin Scărlătescu, despre dieta cu care a slăbit miraculos Cum facem să și mâncăm bine, să și slăbim?
  • Cele mai eficiente diete de slabit rapid
  • Am slabit 20 kg intr-o luna – Trăind sănătos

Regimul care vă scapă de 20 de kilograme într-o lună are la bază un stil de viaţă sănătos, pe care, spun nutriționiștii, ar fi bine ca oamenii să-l țină toată viața.

Mai mult, cei care urmează această dietă nu doar că vor slăbi, dar se vor vindeca şi de anumite boli. Una dintre acestea este hipotiroidia. Potrivit woman-ro, acestă regim a fost urmat în cadrul unui studiu de un număr de 20 de persoane care aveau probleme cu greutatea, dar sufereau şi de hipotiroidie.

dieta de slabit 20 kg intr o luna

Acestea au reuşit să slăbească spectaculos în mai puţin de o lună. Alimentele care trebuiesc incluse în dietă sunt următoarele: fructe de mare, sare iodată, usturoi, roșii, fasole, spanac, porumb, linte, mazăre, ovăz, morcovi, brânză, hrişcă, ouă, cartofi, carne.

Acestea sunt alimentele de bază ale dietei.

dieta de slabit 20 kg intr o luna

Alege să le mănânci crude sau gătite prin fierbere, nu prin prăjire. Poţi consuma pe parcursul zilei următoarele fructe și nuci: mango, măr, nucă de cocos, căpșuni, caise, nuci de Brazilia, alune, fistic, nuci de caju. Acestea trebuie consumate în cantităţi reduse pe post de gustare.

Ce poţi mânca într-o astfel de dietă: salate, legume, carne fiartă sau la cuptor, peşte, brânzeturi, ouă, oleaginoase sau fructe puţin dulci. Pe la sfârșitul lui noiembrie era un om cu greutate: kg. După nici două luni, surpriză — Andrei cântarea 90 kg, diferență suficient de mare încât una din colege de la spital să-l întrebe dacă și-a făcut operație de micșorare a stomacului. Răspunsul este neașteptat: a mâncat mai multe grăsimi și a redus la minimum consumul de carbohidrați. Dieta fabuloasa: slabesti 20 de kg intr-o luna si jumatate Vreau Sa Slabesc 20 Kg Intr O Luna Pierderea în greutate a soției Dieta cu care Chef Cătălin Scărlătescu a slăbit peste 20 de kilograme într-o lună Click Scară care nu mișcă pierderea în greutate Slăbiciune la pierderea de grăsime Cătălin Scărlătescu, despre dieta cu care a slăbit miraculos Cum facem să și mâncăm bine, să și slăbim?

Tot pe post de gustare, sau dimineaţa, poţi consuma un iaurt grecesc mic. Vei combina aceste alimente şi vei avea cinci mese pe zi.

Am slabit 20 kg intr-o luna

Trebuie să mănânci în cantităţi reduse. Aşa poate arăta meniul tău pentru o zi, conform, woman-ro: Micul dejun: o mică bucată de hrișcă, o ceașcă de ceai, brânză, un pahar de compot.

dieta de slabit 20 kg intr o luna

Prânz: supă de morcovi, piure de cartofi cu carne fiartă sau pe grătar, compot de fructe. Cina: o salată, omletă fără gălbenuș, suc.

Cea mai gravă nenorocire umană este atunci când ești înțelept și nu ai nicio influență.

Sfatul nutriționiștilor: pe durata dietei sunt interzise alcoolul, făinoasele și alimentele bogate în zahăr. Iți recomandăm Stiri.

CUM AM SLABIT APROAPE 10 KG?!