Dieta de slabit cu naut
Conținutul
Slabeste 3 kilograme intr-o saptamana - Ziua 3 Autor: redactia ele. Fitness, dieta, sfaturi de sanatate: asculta-ti antrenorul!
Articole recomandate
Fitness pentru brate de top Odata cu inaintarea in varsta, bratele se molesesc si atarna, ceea ce nu arata foarte bine vara, cand manecile lipsesc. Exercitiile urmatoare iti vor tonifia tricepsii.
De fiecare data cand mergi la toaleta, fa flotari in picioare. Nu rade!
- Regim atkins
- Retete cu naut: slabeste si mananca gustos - marcelpavel.ro
- Dieta 0 positivo
- Slabit hipnoza
- Acasa » Blog » Nautul - aliatul tau in curele de slabire Nautul - aliatul tau in curele de slabire Cultivat initial in marea Mediterana si in Orientul Mijlociu, nautul si-a raspandit influenta culinara in intreaga lume.
- Năutul este o leguminoasă și constituie o sursă nutritivă condensată extrem de valoroasă.
Stai cu fata la perete, cu bratele intinse in dreptul ochilor. Tine palmele lipte de zid, apleaca-te usor pe ele si apoi impinge.
Repeta miscarea de 20 ori. Obiectivul tau va fi sa ajungi la 50 repetitii de fiecare data cand vei folosi toaleta. E un gest foarte discret si la cat ceai vei bea, locul pare logic.
Pentru a mari dificultatea acestui exercitiufa o rotatie cu mainile spre interior dieta de slabit cu naut incat cele 10 degete sa fie in contact. Alimentatia Iata un secret bine pastrat: daca iti vei incepe masa cu proteine, vei evita cresterea glucozei din sange, care determina apoi nevoia de zaharuri rafinate paine alba, paste, bomboane. Asadar, incepe-ti fiecare masa cu proteine pure carne, peste sau cu alimente care au doar un impact usor asupra glucozei tofu, mazare, legume verzi.
Atentie: acest truc nu este miraculos.
Daca mananci un kilogram de pui inainte de fiecare masa, nu vei slabi. Acesta este principiul de baza al oricarui regim sanatos: daca mananci mai mult decat consumi chiar si proteine purenu vei slabi niciodata, e ceva matematic!
Reteta de slabit: Hummus Iata o reteta plina de gust si foarte sanatoasa, care-ti poate fi de folos pentru a inmuia bucatile de paine sau pentru a inlocui untul pe tartinele de paine integrala.
Ingrediente: - zeama de la o jumatate de lamaie - 3 linguri ulei de masline - o jumatate de lingurita sos tahini - 1 capatana usturoi.