Dieta de slabit toamna

Dieta de toamnă – e vremea să scapi de kilograme!

Dieta de toamna: 5 regimuri alimentare care te ajuta sa te detoxifiezi si slabesti Autor: redactia ele. Cu ajutorul unei diete sanatoase te vei detoxifia si vei slabi fara batai de cap. De ce sa tii o dieta de toamna?

Dieta de toamna este ideala pentru a curata organismul de toxinele acumulate in lunile de vara. Cura de detoxifiere presupune sa elimini din alimentatie acele produse care nu iti aduc niciun beneficiu: fast food-ul, produsele de patiserie, mezelurile, painea alba poti consuma paine din cereale integralepastele poti consuma paste din cereale integraleprajelile, dulciurile si bauturile carbogazoase. Alege o dieta de toamna cu multe fructe si legume de sezon pentru a asimila antioxidanti, vitamine si minerale care ajuta organismul sa elimine toxinele si grasimile din sange.

Iata care sunt fructele de care ar trebui sa profiti in dieta de toamna si care te vor ajuta sa accelerezi procesul de detoxifiere: 1.

Dieta de toamna este un regim alimentar ce promite sa te ajute sa dai jos 5 kilograme nedorite, in prag de sezon nou. Conform specialistilor, 5 kilograme reprezinta o marime la haine. Uimitorul regim alimentar este restrictiv insa trebuie urmat numai o saptamana si nu iti va goli portofelul.

Strugurii In ciuda faptului ca au un continut ridicat de zahar, strugurii au putine calorii si pot fi consumati in orice moment al zilei. Daca ai probleme cu celulita, este musai sa incerci o cura cu struguri, deoarece aceste fructe minunate contin un antioxidant foarte puternic numit resveratrol, care imbunatateste rapid circulatia sangelui si distruge celulele de grasime.

Strugurii actioneaza ca un diuretic natural, previn retentia apei in organism si stimuleaza digestia. Iata cum poti tine dieta cu struguri: Micul dejun: de grame de branza de vaci, 2 felii de paine din cereale integrale si de grame de struguri.

Dieta de toamna, aliatul tau de nadejde pentru o silueta perfecta

Pranz : de grame de piept de pui la gratar, 50 de grame de branza de vaci, iar la final de grame de struguri. Seara: peste si salata, plus de grame de struguri. De asemenea, strugurii pot fi consumati cum slăbești ca gustarea zilnica. Perele Perele au cel mai scazut continut glicemic, sunt pline de fibre si iti confera o stare indelungata de satietate.

Iata cum poti tine dieta cu pere: Micul dejun: o para, g branza slaba de vaci; Pranz: g carne sau g pestecu o portie de legume gatite fripte sau fiertesalata nelimitat fara rosii ; Cina: doar pere in jur de un kilogram - nu mai tarziu de ora Dieta cu pere poate dura doua saptamani.

Pe langa rezultatele uimitoare in ceea ce priveste silueta, perele ajuta la si la o buna detoxifiere a organismului. La finalul celor doua saptamani, mananca doua zile doar pere, fie crude, fie in compot fara zahar.

Poti sa slabesti 5 kilograme intr-o saptamana cu dieta super rapida de toamna

Dieta cu pere topeste kilogramele in plus si te apara de boli. Afla meniul complet! Prunele Cu un continut scazut de calorii, bogate in fibre si sorbitol, prunele actioneaza ca un laxativ natural, contribuind la detoxifierea ficatului. Prunele au si un continut ridicat de magneziu, fier, potasiu si fosfor.

Iata cum poti tine dieta cu prune: Micul dejun: 8 prune pe stomacul gol, apoi, dupa 30 de minute, poti servi un ou fiert, doua felii de sunca si o felie de paine prajita.

Dieta de toamnă te ajută să slăbeşti 10-12 kg în 17 zile

Poti bea, de asemenea, o ceasca de ceai negru sau cafea, neindulcita. Pranz: poti servi o supa, de grame de friptura de pui la gratar asezonata cu legume sau o salata de legume crude. Cina: un iaurt cu cereale integrale sau doua felii de paine integrale cu doua felii de sunca de pui. Ai grija insa ca ultima masa din zi dieta de slabit toamna fie servita cu cel putin trei ore inainte de somn.

Slăbeşti 2 kg în 4 zile, cu dieta de toamnă

Dieta cu prune: Scapa de 7 kilograme in 7 zile, fara efort! Gutuile Dieta de slabit toamna senzationale fructe ale toamnei iti furnizeaza doar 63 de calorii la de grame. In plus, gutuile contin fibre care detoxifica organismul si impiedica asimilarea grasimilor. Nutritionistii recomanda consumul a gutui in fiecare zi, pentru rezultate rapide in cura de slabire.

Daca nu poti consuma gutuile in stare proaspata, prepara-ti un suc din ele.

Dieta de toamna: Slăbește 5 kilograme pe săptămână cu un regim simplu

Specialistii spun ca, spre deosebire de alte fructe, gutuile isi pastreaza calitatile nutritionale chiar si dupa ce au fost preparate termic. Prin urmare, gemul si dulceata de gutui au aceleasi efecte benefice precum fructele crude.

Gutuile te ajuta sa slabesti! Merele Merele regleaza digestia si contin foarte putin zahar, spre deosebire de alte fructe. Ele au rolul de factor de echilibru in organism, contribuind activ la scaderea nivelului de colesterol si trigliceride.

Merele sunt foarte slab calorice, un fruct insumand aproximativ 50 de calorii, cu toate ca sunt alimente destul de satioase. Iata cum poti tine dieta cu mere! Nu uita de apa si miscare!

Dieta de toamna: scapa de kilogramele acumulate peste vara!

Apa este esentiala in orice cura de detoxifiere. In fiecare zi este indicat sa consumi cel putin 2 litri de apa.

Exercitiile fizice contribuie si ele la eliminarea toxinelor din organism.