Plan de detoxifiere pentru 7 zile

Dieta detoxifiere 7 zile cu sucuri

Și cum se poate mai bine face asta dacă nu cu un aportul crescut de fructe si legume?

✅ Cură de detoxifiere de 7 zile cu smoothie-uri verzi

Iar pentru că nu suntem obișnuiți din păcatesă mâncăm cantități mari de fructe și legume crude, cel mai bine este să le consumăm sub formă de sucuri și smoothie-uri. Astfel, ne va fi mai ușor să ingerăm o cantitatea mai mare, iar digestia, la rândul ei, se va face mai rapid.

gel aloe vera forever pentru slabit vreau sa slabesc 10 kg in 7 zile

Eu am ales acest moment chiar înainte de instalarea calendaristică a primăverii și mi-am propus, ca timp de 5 zile poate că și mai multe dacă mă voi simți în stare să mă hrănesc exclusiv cu hrană lichidă crudă sucuri și smoothie-uri. Am mai trecut de câteva ori prin acest tip de reset, iar rezultatele au fost uimitoare, deși în primele 2 zile mai exact, a doua simțeam că aș da orice fie și pe o bucățică de fruct întreg.

suplimente pentru arderea grasimilor abdominale cura de slabire 13 zile

De ce sucuri și smoothie-uri și nu doar sucuri? Pentru simplul motiv că am dorit să păstrez și fibrele din fructe, legume și verdețuri. Astfel, chiar dacă sucurile sunt presate la rece ceea ce recomand, fără excepțietot nu vor avea cantitatea suficientă de fibre și, de asemenea, din acest simplu motiv, sucurile au și un indice glicemic un pic mai crescut.

Se vor servi alaturi de o portie de orez brun - somon la cuptor cu cartofi nature - se va coace la cuptor file de somon si se va asezona cu cartofi si legume fierte la aburi - ton si creveti cu taitei - se vor cali mai multe tipuri de legume ceapa, ciuperci, ardei, dovlecei si praz in putin ulei de masline. Dupa ce se rumenesc usor, se va adauga o mana de creveti.

Mai jos vă las câteva sfaturi pe care eu le consider de bază pentru a trece peste această perioadă și, de asemenea, meniul meu, pe care îl voi updata zilnic, împreună cu lista de ingrediente.

Excepție se poate face la rădăcinoase unde pot fi spălate foarte bine sau la cea mai eficienta metoda de slabit rapid românești de sezon. Încercați să aveți cel puțin 5 mese lichide pe zi, de cel puțin ml.

Contact joi, 7 ianuarie Jurnalul unui trăitor de foame. Detoxifiere sănătoasă a organismului. Timişoara După cum poate ştii de pe Facebookrecent mi-am testat psihicul cu ajutorul unei provocări. Timp de 7 zile mi-am propus să consum doar sucuri de legume şi fructe, alături de apă, bineînţeles.

Dacă nu puteți și vă simțită sătui, nu încercați să beți forțați o anumită cantitate. Este o băutură foarte bună care alcalinizează organismul și ne umple de energie.

Eu o folosesc în loc de cafea.

dieta rina apa minerala jocuri pt slabit

Dacă mergeți la birou luați-vă mesele în sticle de 1 litru și depozitați-le la frigider până la consum. În cazul smoothie-urilor agitați dieta detoxifiere 7 zile cu sucuri înainte de consum.

Pentru o digestie corectă încercați, pe cât posibil, să nu amestecați aiurea fructe și legume.

Dieta detox de 7 zile. Slăbești 7 kilograme și scapi de toxine

Nu numărăm caloriile, ci vitaminele, iar la finalul săptămânii vă garantez că veți avea între kg jos. Este extrem de importantă pentru a trece cu bine de cura de sucuri și pentru a avea efectele dorite. Iată meniul meu, pe care îl voi actualiza zilnic: ZIUA 1.