Dieta fix la fix reguli, Dieta fix la fix: cum să slăbeşti în mod sănătos

Noi am făcut kilogramele, nu ele pe noi. Le-am făcut în timp, cu răbdare, am investit în ele mulți, mulți ani și mulți bani. Acum vom investi puțin creier, să ne organizăm și să scăpăm de această investiție păcătoasă.

Deci: mâncați organizat! Ora 7. Cel mai mult și cel mai bine din toată ziua.

Nu este chiar asa!

Orice, inclusiv pâine. Ouă, salată, șuncă, brânză, humus, avocado, legume, cereale, iaurt, ceai… orice găsiți prin frigider sau prin cămară.

Iar regula pe care o respectă toată lumea este una foarte simplă şi poate fi soluţia în cazul celor care vor să scape de kilogramele în plus: dieta fix la fix! Iată ce ne-a spus Mirela, Tanti Prezentatoarea, pusă pe şotii, dar şi pe slăbit. Recomandări 10 mituri despre alimente în plasa cărora s-ar putea să cazi şi tu Mirela Retegan: Pe mine m-a sunat la un moment dat Anca Bejan care e jurnalist, soţia chitaristului de la Stigma.

Masa nu trebuie să dureze mai mult de 20 de minute. Dacă beți cafeaua cu lapte și zahăr, o lipiți de masă.

Dacă o beți simplă, o puteți consuma oricând. Ora Pot să fie 10 migdale sau o cafea sau un măr sau un strugure, prăijitură, ciocolată, ceai, gumă de mestecat, tic-tac, orice implică o gustare.

Gustarea nu se înfulecă.

Dieta Fix la Fix și decalogul ei Cea mai cunoscută promotoare a dietei Fix la Fix este jurnalista Mirela Retegan de la gașca Zurli, cel mai de succes proiect de evenimente pentru copii din România. Vedeta afirmă că acest mod de a se hrăni a ajutat-o să slăbească și să fie mai sănătoasă. Dieta Fix la Fix beneficiază de o comunitate online uriașă, pe Facebook, ce numără peste Așa cum îi spune și numele, dieta presupune consumul alimentelor la ore fixe cu scopul scăderii în greutate și îmbunătățirii sănătății.

Și, dacă beți cafeaua, nu depășiți 20 de minute. Pot să fie și pizza, paste, ciorbă și felul doi.

Un fel, două sau nouă, dar să nu depășiți 20 de minute și să nu mâncați până nu vă mai puteți mișca. Dupa ora Bunul simț este singura regulă de la care nu trebuie să abdicați.

Dieta care îți permite sa mănânci tot ce vrei Ce am mancat intr-o saptamana Am slabit mancand orice

Găsiți pe grup mai multe persoane care au trăit experiențe personale ale mâncatului la ore fixe: Anetta Coman — care abia așteaptă să vă spună poveștile lor. Ionuț Ignat — care este nutriționistul grupului și ne ajută să ne atingem țelul — acela de a avea un stil de viață sănătos — într-un mod inteligent. Când doresc o părere avizată, la Ionuț apelez cu toată încrederea!

Vă invit să vă împrieteniți cu persoanele din grup cu care rezonați. Nu trebuie să fiți de aceeasi părere cu toată lumea.

Articole recomandate din categoria Diete sanatoase

Fiecare are corpul dieta fix la fix reguli, nevoile personale, fiecare trebuie să aibă o relație onestă cu propria farfurie.

Eu mi-am stabilit singură drumul în viață și am luat, din fiecare om cu care am interacționat, doar ceea ce mi s-a potrivit.

Vă urez succes și vă mulțumesc că sunteți aici!