Dieta quinoa
Conținutul
Ce este quinoa? Quinoa este un aliment cu continut caloric scazut fara gluten, util pentru sanatatea inimii si masei musculare.
Pilaf de quinoa cu legume Aceasta reteta de pilaf de quinoa cu legume este putin picanta si plina de arome exotice si delicioase.
Quinoa este o planta care apartine familiei Chenopidacee. Lipsita de gluten, este destul de bogata in proteine, carbohidrati si fibre dietetice.
Salatele lunii noiembrie - ce legume, verdeturi si fructe sa mai consumi Este din ce in ce mai frig afara, dar nu este de mirare avand in vedere ca ne aflam in luna Cand vine vorba de slabire nu poti da gres daca alegi o salata pe baza de seminte de quinoa. Putini sunt cei care au auzit de semintele de quinoa si este normal sa nu stie exact cum sa le prepare si nici cum sa le combine.
Proprietatile si beneficiile quinoa Quinoa nu este o iarba si nu contine gluten, deci este un aliment potrivit pentru cei care sufera de boala celiaca. Ea are numeroase proprietati nutritive si este foarte bogata in proteine, carbohidrati si fibre dietetice. In componenta sa sunt doi aminoacizi foarte importanti esentiali pentru buna functionare a organismului: lizina si metionina.
Acesta din urma ajuta la metabolizarea insulinei. Totodata, contine o buna parte din vitamine si minerale, in special magneziu, vitamina C si vitamina E. Quinoa este un aliment dieta quinoa de energizant; grame de quinoa contine de calorii. Fiind un aliment foarte nutritiv, se recomanda consumul sau în special pentru copii, femei gravide, sportivi si convalescenti.
Avand un continut foarte mare de proteine, sostituise foarte bine proteine de origine animala. Quinoa in regimul alimentar al dietei Rina Cu cativa ani in urma multi dintre noi nici nu stiam de existenta acestui aliment, quinoa, insa datorita proprietatilor benefice pentru organism consumul de quinoa a crescut foarte mult mai ales in randul persoanelor care urmeaza o dieta de slabit.
Astfel, quinoa este recomandata si in regimul alimentar al dietei Rina. Cand se poate consuma dieta quinoa in regimul alimentar al dietei Rina? Quinoa, este o leguma, deci se poate manca in ziua 2 — ziua legumelor al dietei Rina. Poate fi consumata la pranz alaturi de o felie de paine integrala, salata nelipsita si cele ml de supa lejera.
