Dieta rina retete ziua 2

Rețete Ce inseamna de fapt Ziua de legume și leguminoase, gătite la abur sau la cuptor, în Dieta de 90 de zile Rina?

Ziua legumelor și leguminoaselor gătite este ziua principală a dietei de 90 de zile Rina. Urmează ziua de proteineurmată de ziua de carbohidrați. Pe lângă adăugarea eronată a cartofului într-una din celelalte zile, mulți oameni consideră mazărea ca făcând parte din ziua fructelor, considerând-o a fi o legumă neutră.

Același lucru este valabil și pentru porumb, care printre altele, este o parte esențială a zilei de amidon. Pe de altă parte, arahidele fac și ele parte din ziua amidonului și nu ar trebui considerate ca și nuci permise în ziua de vitamine.

Ultima, dar nu cea din urmă, ziua legumelor și leguminoaselor gătite, deși numită așa, nu include neapărat doar mâncare fiartă. Poate fi gătită la cuptor, la abur, prăjită în tigaie și, în unele cazuri, consumată crudă arahidele, de exemplu.

Mesele sunt din două în două ore, așa cum se întâmplă în fiecare altă zi din dieta de 90 de zile Rina. Dieta rina retete ziua 2 la cină, reduceți cantitatea de mâncare la jumătate.

Vrei sa primesti retete si sfaturi gratuite?

Care sunt produsele permise din meniu în ziua 2? Pe lângă produsele menționate mai sus, adesea încurcate — cartofi, arahide, mazăre și porumb — aveți, de asemenea, dreptul la multe alte completări la meniul dvs.

Iată lista completă a alimentelor pe care le puteți consuma: Orez Fasole — fasole uscată și verde Pâine, dar numai din faină integrală Linte Orice fel de cereale precum hrișcă, orz, mei, quinoa, amarant Legume neutre — rădăcinoase, țelină, ceapă, pătrunjel, ardei Rețete pentru Ziua de fasole Nimic mai mult de spus — suntem aici pentru a vă demonstra asta!

Am pus laolaltă rețete delicioase cu care puteți găti acasă, fără dureri de cap sau griji că veți încălca vreo regulă a Dietei de 90 de zile Rina. Tocană bogată de linte Spălați bine lintea și puneți-o pe aragaz la fiert.

1. Dieta Rina. Rețete și meniul zilnic
2. Dieta Rina Ziua 2 ▷ Reguli pentru Ziua de Amidon

După ce a dat în clocot, se adaugă ardeii tăiați mărunt, țelina, ceapa și usturoiul. Se presară puțin piper negru înainte de a fi gata.

Blog Ziua 2 — Ziua Legumelor Ziua 2 numita si ziua amidonului sau ziua legumelor permite consumul tuturor tipurilor de legume in cantitati rezonabile preparate fara ulei la gratar, fierte sau la cuptor pe care le puteti condimenta cu sos de rosii, ketchup, patrunjel, marar, sare, piper, paprica, curcuma etc. Daca alte diete nu ne permit anumite alimente precum orezul si cartofii, de aceasta data va puteti bucura odata la 4 zile de aceste legume delicioase. Tipuri de legume pentru ziua 2 a dietei Rina curcubitacee: sunt acele legume care cresc sub forma de floare precum varza, conopida, broccoli, varza de bruxel etc. Meniul principal celei de-a doua zi este compus din legume, insa se adauga fructe doar pentru micul dejun, o felie de paine, sosuri si condimente naturale si un bol cu supa lejera.

Se servește cu feliuțe de ceapă verde și pătrunjel. Orez cu legume Se fierbe orezul în apă timp de 15 minute la foc mic, cu proporția 1 cană de orez la 3 căni de apă.

Dieta Rina – ziua 1

Scoateți de pe aragaz și lăsați să se odihnească cu capacul deasupra. În acest timp căliți într-o tigaie și un pic de ulei de cocos, mazăre, porumb, fasole verde și ceapă. Se presara cu piper rosu si se adauga orezul.

Se serveste cu marar si putina zeama de lamaie. Quinoa mediteraneană Se amestecă de grame de quinoa cu 50 de mililitri de apă clocotită și se lasă să se umfle.

Dieta Rina, meniu zilnic

În acest timp, se fierb în apă clocotită timp de 10 minute buchețele de broccoli și de grame de urzică bine spălată. Se scurg bine și se adaugă la quinoa. Acum urmează și celelalte ingrediente: într-o tigaie încinsă cu puțin ulei de măsline, căliți un dovlecel ras, un piper roșu și o jumătate de ceapă roșie.

Adăugați la restul produselor. Se amestecă de grame de quinoa cu 50 de mililitri de apă clocotită și se lasă să se umfle. Pentru alte rețete interesante, descărcați astăzi versiunea premium a aplicației noastre mobile pentru Dieta de 90 de zile Rina!

Jumătate de porţie din preparatul culinar de la prânz În […] Micul dejun Așa cum ai experimentat deja în ziua proteinelor, micul dejun va avea exclusiv un conținut vegetal. Poți consuma fructe și legume la discreție. Trebuie să te limitezi la un singur fel, nu le combina.

Share on Dieta rina retete ziua 2 Share on Twitter Descărcați aplicația! Schimbați-vă stilul de viață, descărcați asistentul nostru pentru o pierdere maximă în greutate, alături de meniul cu rețetele adecvate.

Ultimele articole.