Dieta slabire post

Dr. Cezar: INTERMITTENT FASTING - [Iata 10 sfaturi practice!]

Idei de meniu Trebuie sa mananci 3 mese principale in fiecare zi, doua gustari, iar cina sa fie luata mereu inainte dieta slabire post ora 7 seara. Idei pentru micul dejun: 8 dimineata O salata de fructe dintr-un mar, dieta slabire post para, o portocala si o lingura de migdale. O salata din o rosie, un castravete, un ardei si cateva crutoane din paine integrala.

O felie de paine prajita, 50 de grame de branza tofu, un ardei mic si un pahar de fresh de portocale. Idei pentru gustare: 11 dimineata 3 linguri mix de nuci si seminte 1 fruct la alegere Un smoothie din fructe sau legume.

Фонтейн набрал код на специальной углубленной панели, после чего прикоснулся к небольшой стеклянной пластинке. Сигнальная лампочка вспыхнула, и массивная стена с грохотом отъехала влево. В АНБ было только одно помещение, еще более засекреченное, чем шифровалка, и Сьюзан поняла, что сейчас она окажется в святая святых агентства. ГЛАВА 109 Командный центр главного банка данных АНБ более всего напоминал Центр управления полетами НАСА в миниатюре. Десяток компьютерных терминалов располагались напротив видеоэкрана, занимавшего всю дальнюю стену площадью девять на двенадцать метров.

Idei pentru pranz: ora O cana de supa de rosii si de grame de legume la gratar dovlecei, vinete, ciuperci. Paste integrale cu sos de rosii si busuioc, o lingurita de ulei de masline, optional, un catel de usturoi zdrobit.

• Dietă: Cum slăbeşti 4 kg cu dieta de post! | Dietă şi slăbire | marcelpavel.ro
• Lipozal shake
• Cura slabire rapida 1 kg pe zi
• Dieta de slabit 30 kg in 2 luni

Orez brun cu fasii de ardei rosu, galben si verde. O cana de ciorba de legume si de grame de sote de spanac. Idei pentru gustare: ora 1 morcov taiat bastonase 1 kiwi si o lingura de alune 1 mar si biscuiti digestivi integrali.

Idei pentru cina: ora O salata cu telina, morcov, mar si struguri. Tocanita de ciuperci, cu rosii, patrunjel proaspat si putin ardei iute. Mix de salata verde, cu branza tofu, masline si putina lamaie.

Redu flacara si fierbe la foc mic 15 minute, pana se umfla boabele. Scurge quinoa si mut-o apoi intr-un vas, ca sa se raceasca.

Intre timp, combina intr-un bol uleiul, zeama de lamaie si otetul, ca sa obtii dressingul pentru salata. Cand quinoa s-a racit, amesteca dressingul cu restul ingredientelor si asezoneaza boabele fierte. Imparte salata in farfurii si serveste-o. Serveste salata fie pe paine prajita, fie intr-un sandvici.

Miercuri, 14 noiembrieUltimul update Luni, 28 octombrieDietă şi slăbire Vrei să fii mai suplă? Vrei să slăbeşti câteva kilograme într-un timp foarte scurt?

Pentru a se pastra mai bine, acopera vasul cu folie de plastic si tine salata la frigider cel mult 2 zile. Pentru a comenta este nevoie de autentificare sau înregistrare.

Dieta de post — mananci de post si slabesti E o super combinatie pentru sanatate, asa ca iata ce poti face ca sa tii si post si sa si slabesti!