Diete de slabit 10 kg intr o luna, Vrei să slăbești cu 10 kg într-o lună? Dieta cu orez te va ajuta
Conținutul
Timp estimat de citire: 1 minut, 53 secunde Anul trecut m-am hotarât sa tin cu adevarat un regim.
- Salata de slabit cu avocado
- Ce se poate manca pentru a slabi
- Program exercitii de slabit acasa
- 12 kg intr-o luna! - Slab sau Gras
Am reusit sa slabesc 12 kg intr-o luna de zile. Regimul este urmatorul Luni: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai; o felie de pâine prajita cu putina margarina. Prânz: o pulpa de pui la gratar, salata verde cu putin ulei de masline si lamâie Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham.
Marti: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina. Prânz: g cartofi fierti, cu patrunjel tocat, g carne de vita sau piept de pasare fiert.
Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham. Miercuri: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina.
Articole recomandate din categoria Povesti de succes
Prânz: g de peste la gratar cu putina lamâie. Joi: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de cafea, o felie de pâine prajita cu putina margarina.
Prânz: un ou fiert tare, g carne de vita la gratar si 20 g brânza de vaci, salata verde. Vineri: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina. Prânz: un piept de pui la gratar cu o salata la alegere, doi cartofi fierti.
Cina: un iaut degresat, doi biscuiti graham. Sâmbata: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina. Prânz: o farfurie de supa de legume.
Slabit 10 kg in 4 saptamani — Precautii De ce sa slabesti Daca sunteti supraponderal sau aveti probleme legate de sanatate, cum ar fi hipertensiunea arteriala, colesterolul ridicat sau probleme cardiace, atunci incercarea de a slabi pana la 10 de kilograme in 4 saptamani este un obiectiv minunat.
Duminica: Mic-dejun: o cafea sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina. Prânz: g sunca, o cutie de iaurt de g.
- Dieta ketogenica meniu
- Dieta de slabit grasimea
- Cata apa trebuie sa bei ca sa slabesti
- Vrei să slăbești cu 10 kg într-o lună? Dieta cu orez te va ajuta
Cina: iaurt degresat, doi biscuiti graham. Timp de o luna de zile am tinut acest regim si am slabit 12 kg.
- Dieta indiana 14 zile
- Cum slabesti 10 kg intr-o luna - Sănătate Non-Stop
Se consuma obligatoriu 1,5 — 2 litri de apa plata pe zi. Pe la ora se poate mânca un fruct mere, portocale, banane. Va urez mult succes.
Cum am slabit 10 kg intr-o luna cu smoothie? #39
Mocanasu Ana-Maria.
