Diete minune

Diete de care sa te feresti

Care sunt regulile dietei minune? Ce presupune dieta minune? Dieta diete minune se bazează pe un consum diete minune alimente sărac în calorii, pe gătirea unor preparate care să nu conţină ulei sau zahăr şi pe o alimentaţie sănătoasă.

Principalul ingredient de care avem nevoie în dieta grasa dietă este răbdarea. Ea va fi sprijinită de rezultatele care vor apărea încă din diete minune săptămână.

Astfel, în primele șapte zile putem slăbi până la patru kilograme. Dieta minune este printre puținele diete care nu se bazează pe înfometare.

În această cură de slăbire se poate mânca oricât, la orice oră. Important este să se respecte regulile impuse şi alimentele permise.

Care era vârsta limită de înrolare în armata privată a PCR?

Alimentele care sunt permise în dieta minune Pentru ca acest proces miraculos de remodelare corporală să dea roade, trebuie să ne axăm pe alimentele permise, să nu trişăm şi să încercăm să pregătim cele mai gustoase preparate. Legumele reprezintă baza acestei diete minune.

Nu este permis să treacă vreo zi în care să nu consumăm măcar două legume diferite. Diete minune, prin fibrele pe care le conţin, ajută la accelerarea metabolismului şi la un tranzit intestinal foarte bun.

Fibrele sunt şi o sursă deosebit de importantă de vitamine, ce au rolul de a întări corpul şi de a lupta împotriva afecţiunilor care pot apărea din diferite motive.

Este indicat ca legumele să fie consumate în stare crudă în dieta minune, pentru a nu-şi pierde din proprietăţi. Este cunoscut faptul că prin preparare termică, unele substanţe nutritive sunt distruse şi nu mai pot fi absorbite de către organismul uman. Singura legumă care nu îşi pierde proprietățile prin preparare este varza. De aceea se poate opta pentru supă de varză, care accelerează arderea grăsimilor şi care are un gust delicios.

Dar cum ai putea să dai ochii cu marea și să te afișezi pe plajă, dacă nu ai trupul perfect?

Fructele sunt indicate pentru consum în dieta minune, deoarece şi acestea furnizează cantitate foarte mare de vitamine organismului nostru. Totodată, fructele vor reprezenta sursa naturală de zahăr ce va fi de ajuns pentru a satisface nevoile organismului şi a potoli o eventuală poftă de prăjituri sau de ciocolată în dieta minune.

Putem opta pentru fructe precum mere verzi sau galbene, portocale, kiwi, căpşuni, cireşe, fructe de pădure, mure, zmeură, gutui, pere, grepfrut, caise, zarzăre, nectarine, piersici.

O dată pe săptămână se poate consuma o banană sau o jumătate de avocado, precum şi câteva bobiţe de struguri.

Carnea reprezintă o sursă importantă de proteine în dieta minune, ce ajută la întărirea sistemului imunitar, la dezvoltarea musculaturii şi la transportul diferiților compuşi din corpul nostru. Acest aliment este permis în dieta minune, putând fi pregătit pe grill, la cuptor sau la abur. Sub nicio formă nu este permis consumul de carne prăjită, tocată sau în amestec cu alte alimente. Carnea trebuie să fie consumată în stare brută.

Se poate opta pentru piept de pui, care este cel mai indicat în această cură de slăbire, pentru carne de curcan, de vită sau pentru muşchi de porc. Peștele este permis pentru diete minune în dieta minune, preparat, de asemenea, fără a utiliza uleiul.

Cristina Bălan și secretul unei diete minune! Cum a slăbit vedeta 42 de kg! – Evenimentul Zilei

Fructele de mare pot intra şi ele în meniul nostru zilnic din dieta minune, dar fără a exagera cu porţiile. Nucile şi seminţele se vor consuma o dată la cinci sau șase zile.

Sunt permise alunele crude, neprăjite şi nesărate, alunele de pădure, migdalele sau fisticul.

Semințele de floarea-soarelui, de dovleac, de in sau de susan pot fi folosite în salate. O dată pe lună se va putea consuma orez sau cartofi, la alegere, niciodată împreună şi niciodată în combinaţie cu carnea. Acestea pot fi mâncate cu o salată alături. Se poate folosi ulei de orice fel, de floarea-soarelui, de măsline, de cocos, doar pentru a prepara salatele.

Sunt permise maximum două linguri de ulei pentru fiecare bol de salată. Uleiul nu va fi folosit pentru a prăji alimentele pe care dorim să le consumăm.

Ce alimente interzice dieta minune?

Dieta minune interzice orice fel de aliment care conţine zahărul. Acest compus trebuie eliminat în totalitate din alimentaţie.

Cantitățile de care organismul are nevoie le va procura singur din consumul de fructe. Dieta minune interzice orice fel de preparat care presupune o gătire prin prăjire. Dieta minune interzice consumul de pâine şi de produse de panificație. Trebuie spus adio dulciurilor, ciocolatei, prăjiturilor și altor preparate pe care înainte le preferam cu desăvârșire.