Diete sanatoase. Diete de slabit - Top 10 cele mai cautate diete, informatii si recomandari
- Slabeste 7 kg in 3 saptamani
- Roxana nemes a slabit
Dieta Rina Fiind creata de un sportiv american, dieta Rina vine din familia dietelor disociate si se bazeaza pe ideea conform careia organismul nostru proceseaza si metabolizeaza intr-un ritm diferit atat glucidele, cat si proteinele si fibrele.
Asadar, ea combina anumite tipuri de alimente pentru a pierde in greutate si ajuta la imbunatatirea ratei metabolice.
Dietele disociate promit o digestie mai usoara, asadar dieta Rina se incadreaza cu succes in aceasta categorie. Vorbim despre un regim de tip proteic, insa in acelasi timp este si o dieta hipocalorica.
In acest fel organismul este obligat sa apeleze la propriile rezerve adipoase pentru ca muschii sa functioneze. Ca atare: Se bazeaza pe o serie de principii si 4 faze importante faza 1- de atac, faza 2- de croaziera, faza 3 - de consolidare, faza 4 - de stabilizare Dieta abordeaza intr-un mod diferit diete sanatoase, asa incat nu se mai numara caloriile, ci proteinele Este o dieta eficienta, dar are nevoie de multa rabdare si atentie in urmarea principiilor pe care se bazeaza Regimul exclude grasimile si carbohidratii, diete sanatoase fiind o dieta bogata in proteine, dar pe termen lung pot exista efecte nedorite Pentru ca elimina multe categorii de alimente, organismul poate ajunge la deficiente nutritive si chiar anemie Dieta Disociata Acesta dieta este una dintre cele mai cunoscute diete sanatoase populare diete de slabit.
Ea functioneaza dupa un principiu extrem de corect si anume ca: nu alimentele ingrasa, ci combinarea lor. Prin urmare: Dieta functioneaza dupa principii care implica o alimentatie impartita pe grupe de alimente Este destul de usor de urmat si foarte important, nu implica infometare Exista mai multe tipuri de dieta disociata in functie de zile, de mese diete sanatoase perioadeiar fiecare se poate aborda in functie de stil de viata si preferinte Exista 3 mese pe zi cina nu mai tarziu de orafara gustari, produse semipreparate, dulciuri sau prajeli NU trebuie combinate alimente din grupuri diferite Nu se bea apa pe parcursul mesei Este interzis consumul de alcool si cofeina Dieta Indiana Aceasta dieta este una vegetariana, care pe langa slabire ajuta si la mentinerea corpului in parametri optimi.
Cum am slabit 10 kg intr-o luna . Motivatie si dieta
Pe langa faptul ca aceasta dieta este extrem de sanatoasa, este si una dintre cele mai cunoscute din lume. Mai mult decat atat: Dieta Keto are doua etape: cea de atac si cea de mentinere Sunt permise proteinele din carne, lactate si oua, grasimi din uleiuri si seminte si glucidele din fructe si legume Deoarece aportul de calorii este unul diete sanatoase, dieta permite si diete sanatoase efortul fizic intens In dieta ketogenica este indicat un aport suplimentar de multivitamine si minerale Este o dieta cu proprietati neuroprotectoare, care imbunatesteste nivelul glucozei in organism in special la diabeticireducand semnificativ senzatia de foame Este interzis consumul de cereale, alcool, dulciuri si sare Dieta Balerina Este o dieta extrem de restrictiva care nu este recomandata persoanelor care sufera de anemie sau alte afectiuni renale.
Pe langa ambitie si foarte multa determinare, dieta balerina se bazeaza pe o buna organizare, exercitii fizice, dar si un regim specific.
