Dr andrei laslau dieta keto
Conținutul
Read more Citation preview Slabeste usor si repede cu dieta :Keto Dr. Andrei Laslau. Vrei sa slabesti, dar te-ai saturat de tot soiul de sfaturi care la tine nu tin? Oricat de mult ai incerca, nu poti slabi nici macar un gram si atunci devine frustrant.
Suprinzator, dieta sa a inclus mancaruri delicioase: carne, unt, smantana, nuci, fructe… Suna imposibil, dar daca el a reusit, tu de ce n-ai face-o? Atentie insa, nu este pentru mamici care alapteaza! Cine este Andrei Laslau? Ajut gratuit in limita timpului meu disponibil. Nutritia este o pasiune pentru mine, vroiam sa ma specializez ori in nutritie si metabolism, ori in chirurgie plastica, acum voi ajunge chirurg generalist si poate o sa ma supraspecilizez in chirurgia obezitatii - gastroplastii, abdominoplastii… Pe la sfarsitul lui noiembrie era un om cu greutate: kg.
Dupa nici doua luni, surpriza — Andrei cantarea 90 kg, diferenta suficient de mare incat una din colege de la spital sa-l intrebe daca si-a facut operatie de micsorare a stomacului. Si pentru ca toti prietenii sai se mira in continuare de aceasta schimbare radicala si se intreaba oare ce alimente magice mananca, Andrei Laslau publica periodic pe pagina de Facebook poze cu ceea ce mananca. S-a infometat?
Dr. Andrei Laslau - Slabeste Mancand Regeste - Meniu Dieta Keto Pentru 2 Zile
Si-a cantarit mancarea? Si-a numarat cu mare precizie caloriile? A luat pastile? Raspunsul este neasteptat: a mancat proteine, grasimi sanatoase!
Cu alte cuvinte, a tinut o dieta ketogenica. Cea mai buna metoda de a slabi este sa mananci mai multe grasimi si sa restrictionezi la maxim carbohidratii, in special zaharurile simple. Si functioneaza, cu niste beneficii delicioase.
Salate cu avocado, nuca de cocos, nuci cu smantana, oua prajite in unt, supa de pui a la grec, muschiulet de vita in sos de branza gorgonzola, alune de padure, migdale, seminte etc … o infinitate de posibilitati, multe extrem de usor de gatit.
Ce inseamna dieta ketogenica? Dieta e extrem de sanatoasa! De ce functioneaza?
Corpul are nevoie de energie, si de regula si-o ia din carbohidrati dulciuri, paine, orez, cartofi. Dar daca nu-i mai dam carbohidrati, atunci pentru a produce energie incepe sa arda grasimile. In asta consta toata smecheria!
Încărcat de
Cei mai multi dintre noi nu stim exact cum functioneaza organismul nostru, ce il face sa se ingrase sau sa slabeasca, de aceea dr. Este o mica smecherie aici — daca incepi sa arzi grasimi, apar corpii cetonici in sange sau KETONE — de unde si numele de ketogenica. Deci la scurt timp de la tinerea acestei diete, va scadea si apetitul tau, lucru ce va ajuta evident la pierderea kilogramelor.
Acest lucru nu se intampla daca ai o alimentatie bogata in carbohidrati, dimpotriva, cu cat mananci mai multi, cu atat iti creste apetitul. Si cel mai rau este — pentru ca e mancare gratis si probabil avem o conditionare psihologica de pe vremea cand nu se gasea mai nimic in Romanica — sa te indopi. Adica azi dimineata puteam sa ma duc inapoi cu 2 saptamani de dieta — rapid.
Am inghitit in sec, pareau delicioase prajiturile, am baut doua cani mari de apa si am avut grija sa nu stau in preajma lor.
Contact dr. Andrei Laslău
Asta e diferenta intre cei care intradevar vor sa tina o dieta si cei care o tin pe hartie. Iti trebuie putina vointa.
- Dr. Andrei Laslau - Slabeste Mancand Regeste - Meniu Dieta Keto Pentru 2 Zile
- Dieta 8 saptamani
- De ce nu slabesc deloc
Pentru ca a tinut el insusi aceasta dieta ketogenica si pentru ca are cunostinte medicale despre ea, Andrei Laslau raspunde celor mai frecvente intrebari ale mamicilor Qbebe dornice sa slabeasca. La cat timp dupa vitamina b12 ajuta la slabit se poate tine aceasta dieta?
Publicitate
Dupa ce termina de alaptat. Daca alapteaza eu nu cred ca este corect sa slabeasca imediat. Toate toxinele liposolubile din tesutul adipos vor ajunge in laptele matern odata cu scaderea rapida a astuia.
Iti dai seama ca acele toxine nu ii vor face bine bebelusului.
Bine este sa mananci corect in sarcina si sa nu pui prea mult pe tine. Ce fructe sunt indicate in dieta keto? Ideea este dr andrei laslau dieta keto — fructe mai mici cu densitate nutritionala maxima si dr andrei laslau dieta keto minime. Din acelasi motiv merge si putina ciocolata neagra sau cateva felii de paine. In limita a 50 grame carbohidrati este recomandat o jumatate de kilogram.
Totul despre dieta ketogenică: Slăbeşte mâncând de toate, în special grăsimi!
In plus, Andrei alege mai degraba sa manance legume decat fructe. De ce? La ce alimente ai renuntat complet pentru a tine dieta keto? Chiar daca aceasta dieta presupune reducerea la minim a carbohidratilor, Andrei nu a renuntat complet la niciun aliment, ba chiar de Paste si-a permis si cateva zile in care nu a tinut dieta.
