Garnituri keto, Retete Keto sau Low Carb

Asta pentru că, spre deosebire de alte diete, nu presupune înfometare și restricționarea excesivă a caloriilor. Bineînțeles, pentru cei mai mulți dintre noi a devenit un stil de viață și nu doar o dietă ocazională. Alimentele sunt sățioase, gustoase și hrănitoare, asigurând organismului necesarul de nutrienți.

Dieta ketogenica

Întotdeauna asigură-te că alegi alimente integrale, bogate în nutrienți și din surse de încredere. De asemenea, este ideal ca ultima masă să nu aibă loc foarte târziu, ci este bine să lăsăm o interval de minim ore între cină și ora de culcare.

Așadar, iată câteva idei de preparate pentru cină în dieta ketogenică și stilul de viață low-carb. Friptură cu piure de conopidă Piure-ul de conopidă conține puțini carbohidrați și are un gust plăcut.

Cum arată o săptămână de mâncare când ești keto?

De aceea înlocuiește cu succes piure-ul clasic de cartofi, având o valoare nutritivă mai ridicată. Se poate asocia cu orice fel de friptură.

Recomandarea în keto este să fie o carne grasă, de porc sau vită. Preparată în felul acesta, cu ulei de cocos si condimente, chiar dacă nu ești fan al conopidei eu nu eram înainte de low-carbcel mai probabil vei deveni. Se poate servi ca și garnitură lângă orice fel de carne. Iar pentru o cină ușoară vegetariană, poți să o servești ca atare.

Posts navigation

Paste konjac cu sos de gorgonzola În dieta ketogenică cerealele sunt excluse, însă tot poți să te bucuri de o porție de paste gustoase. Folosind pastele din faină de konjac îți va fi ușor să pregătești sosul preferat în cazul meu carbonara :Dasigurându-te că toate ingredientele sosului sunt low-carb.

Așadar, atunci când îți e poftă de paste, asigură-te că ai la îndemână o porție de konjac și garnituri keto sosul potrivit.

Brânză Halloumi cu dovlecel tras la tigaie Atunci când îți dorești ceva ușor la cină și fără carne, încearcă fantastica brânză care se gătește la grătar. Sau la tigaie, dacă nu avem grătar la îndemână.

Maioneză cu tahini

E delicioasă și o poți servi alături de niște legume trase rapid în puțin unt la tigaie. Desigur că poți să o servești și alături de o friptură și garnituri keto. Ca și legumă low-carb eu am ales dovlecelul, tu ce ai prefera? Somon cu legume la tigaie Iubesc să consum pește gras și mai ales somonul, care vine la pachet cu acizi grași omega-3 și în plus este foarte gustos.

Dacă vrei să mă susții:

Pentru că este suficient de gras, de obicei îl prepar simplu la tigaie și adaug legume low-carb, cum sunt broccoli și dovlecelul, gătite în unt. Cina ta, gustoasă și hrănitoare, este gata în aproximativ de minute.

Piept de pui cu parmezan la cuptor Ți-e dor de puiul prăjit?

• Cura cu banane pentru slabit
• Dieta ketogenica meniuri pe zile
• Garnituri keto - marcelpavel.ro
• Dieta jennifer lopez
• Metode de a slabi la fata
• 79 Dieta ketogenica ideas | mâncare, rețete, diete
• Mâncăruri Am tot vorbit despre ce mâncăruri sunt bune pentru keto, dar m-am gândit să fac și o mică listă exemplificativă.

Încearcă varianta asta de pui la cuptor. Absoarbe mai puțin ulei și este cu siguranță mai sănătos. Iar pentru crustă nu trebuie să îți faci griji.

Este pregătită din ingrediente low-carb, crocantă și perfect de savurat în dieta keto. Nu uita de sos! Pizza de casă low-carb Dacă este numită dietă deși eu aș spune stil de viațănu înseamnă că trebuie să renunți la micile plăceri.

Retete Keto sau Low Carb

Cum ar fi o pizza gustoasă, făcută acasă cu blat din mozzarella. Nu te vei simți balonat, nu îți vei sabota eforturile de a slăbi și sigur nu vei duce dorul rețetei clasice de pizza după ce o încerci pe asta.

Este foarte ușor să adaptezi rețeta de șnițel regimului low-carb. Trebuie doar să înlocuiești garnituri keto clasică de grâu cu o făină low-carb.

Alături se poate servi o salată de verdețuri și crudități.