Dieta cu chefir - slăbeşti 5 kg într-o săptămână. Meniu pe 7 zile

Kefir pt slabit. Dieta cu kefir – cum sa slabesti in 3 zile 5 kilograme - Pro Natura

Conținutul

    Voteaza si tu aceasta dieta 4. Kefirul vine de la cuvantul din limba turca keif ce inseamna senzatia de bine dupa ce mananci.

    kefir pt slabit

    De secole, kefirului i s-au atribuit puteri vindecatoare, fiind totodata introdus in diverse diete pentru mentinerea siluetei. Principiile acestei diete constau in: Se evita consumul de paine, cartofi si orez pe toata perioada dietei; Se evita consumul de ulei, inclusiv extravirgin.

    În dieta cu chefir vei consuma alimente care ard caloriile şi care-ţi oferă în acelaşi timp substanţele nutritive necesare organismului pentru a funcţiona corespunzător. Cele mai importante reguli de urmat În dieta cu chefir este interzis alcoolul. Trebuie să bei cel puţin 10 pahare de apă pe zi şi ml chefir. De asemenea,dieta nu trebuie urmată mai mult de două săptămâni. Pentru a preveni acumularea kilogramelor pierdute după această dietă,este recomandat să renunţi la alimentele bogate în calorii şi la dulciuri.

    Aveti grija la preparatele care contin ulei, acestea trebuie evitate; Avand in vedere regula de mai sus, este deja clar ca nu se va consuma niciun aliment prajit, dar nici fast food; Se vor evita condimentele — condimentele obosesc ficatul, iar aceasta dieta prezinta, cum spuneam mai sus, efecte detoxifiante generale; Singurele lichide permise din zi: kefir si apa plata; Este obligatorie o masa principala lichida in fiecare zi — o portie de supa sau ciorba, fara paine desigur; Nu se consuma deloc fructe si niciun aliment plan de alimentatie pentru slabit contine zahar cititi eticheta kefirului astfel incat sa nu prezinte adaos de zahar ; Dieta cu kefir: kefir pt slabit Aceasta dieta dureaza 7 zile si poate fi reluata dupa o pauza de 3 saptamani de alimentatie normala.

    In primele doua zile si ultimele doua zile ale dietei veti consuma: La micul dejun: o cana de kefir simplu; Gustare: doua linguri de caju si doua linguri de migdale — necoapte!

    • Slabesti cu clean 9
    • Ce alimente sa consumi ca sa slabesti
    • Cu toate acestea, dieta este una strictă și ar trebui tratată ca atare.

    Masa de pranz - o salata mare care contine: 3 rosii taiate cuburi, o legatura de patrunjel si una de marar tocate f marunt, doua felii de branza date prin razatoare, o lingura de mix de seminte crude macinate la rasnita sau in mojar sau pudra de canepao lingurita pudra de silimarina din armurariuun avocado taiat cuburi. Gustarea de dupa-amiaza: o cana de kefir.

    kefir pt slabit

    Cina: o portie sau doua de cioba sau supa vegana — puteti manca mai multe portii, astfel kefir pt slabit sa nu ramaneti cu o senzatie puternica de foame. Atentie: este posibil ca in aceasta perioada sa faceti sevraj fata de dulce, sevraj care apare mai ales daca obisnuiti sa consumati des paine, dulciuri, sucuri, fainoase, biscuitei sau paste.

    kefir pt slabit

    Sevrajul se manifesta printr-o stare de rau instalata brusc, cu senzatie de kefir pt slabit iminenta scade glucoza in sange si usor tremur periferic. Puteti purta un cub de zahar in geanta pe care il tineti pe limba in criza pret de minute pana se topeste complet si sevrajul dispare.