Dieta de post: 7 zile si mai putine kilograme

Mancare de post de slabit

miere cu scortisoara pt slabit sare amara slabire

Idei de meniu Trebuie sa mananci 3 mese principale in fiecare zi, doua gustari, iar cina sa fie luata mereu inainte de ora 7 seara. Idei pentru micul dejun: 8 dimineata O salata de fructe dintr-un mar, o para, o portocala si o lingura de migdale.

cure de slabit cu varza am 13 ani si vreau sa slabesc tpu

O salata din o rosie, un castravete, un ardei si cateva crutoane din paine integrala. O felie de paine prajita, 50 de grame de branza tofu, un ardei mic si un pahar de fresh de portocale.

Idei pentru gustare: 11 dimineata 3 linguri mix de nuci si seminte 1 fruct la alegere Un smoothie din fructe sau legume.

dieta de slabit de post

Idei pentru pranz: ora O cana de supa de rosii si de grame de legume la gratar dovlecei, vinete, ciuperci. Paste integrale cu sos de rosii si busuioc, o lingurita de ulei de masline, optional, un catel de usturoi zdrobit.

vrei sa slabesti consuma scortisoara arde grasimea de pe abdomen

Orez brun cu fasii de ardei rosu, galben si verde. O cana de ciorba de legume si de grame de sote de spanac.

Dieta de post – mananci de post si slabesti

Idei pentru gustare: ora 1 morcov taiat bastonase 1 kiwi si o lingura de alune 1 mar si biscuiti digestivi integrali. Idei pentru cina: ora O salata cu telina, morcov, mar si struguri.

bianca enache keto diet pareri a slabit cineva cu ceai de ghimbir

Tocanita de ciuperci, cu rosii, patrunjel proaspat si putin ardei iute. Mix de salata verde, cu branza tofu, masline si putina lamaie. Redu flacara si fierbe la foc mic 15 minute, pana se umfla boabele.

Scurge quinoa si mut-o apoi intr-un vas, ca sa se raceasca.

salate pentru slabire salata de varza te ajuta sa slabesti

Intre timp, combina intr-un bol uleiul, zeama de lamaie si otetul, ca sa obtii dressingul pentru salata. Cand quinoa s-a racit, amesteca dressingul cu restul ingredientelor si asezoneaza boabele fierte.

Imparte salata in farfurii si serveste-o.

dieta florin dumitrescu trucuri de slabit

Serveste salata fie pe paine prajita, fie intr-un sandvici. Pentru a se pastra mai bine, acopera vasul cu folie de plastic si tine salata la frigider cel mult 2 zile.

Courgettes with eggs and baked yogurt - the best recipe for courgettes

Pentru a comenta este nevoie de autentificare mancare de post de slabit înregistrare.