Dieta de post: 7 zile si mai putine kilograme

Meniu de slabit de post

pastile de ceai verde pentru slabit

Atunci cand te confrunti cu o asemenea problema si nu stii cum sa o rezolvi rapid si fara urmari neplacute, cum ar fi o eventuala anemie, poti recurge la dieta de post. Pe langa faptul ca vei slabi trei kilograme in sapte zile, vei beneficia si de un proces de detoxifiere.

pastile de slabit cu silimarina

Dieta de post dureaza sapte zile si se bazeaza pe excluderea din alimentatie a produselor animale si a celor procesate, precum si a ceai teff de slabit sosuri, cum ar fi maioneza.

De asemenea, trebuie sa eviti bauturile carbogazoase, sucurile cu zahar sau cu indulcitori artificiali si dulciurile.

Dieta de post: 7 zile si mai putine kilograme

In schimb, este indicat sa consumi miere naturala, apa plata, sucuri naturale si ceaiuri neindulcite. Iata care sunt pasii pe care trebuie sa ii urmezi in cadrul acestui tip de regim. Prima zi a dietei de post La micul dejun consuma doua felii de paine prajita cu miere si ml din sucul natural de fructe preferat.

  • Personal, si eu incerc asta si reusesc in unele zile, dar nu mereu.
  • Dieta de post — mananci de post si slabesti
  • Dieta de post: 7 zile si mai putine kilograme
  • Diete keto
  • Dieta de post - mananci de post si slabesti - Cori Grămescu

Este indicat ca acesta din urma sa fie preparat chiar de catre tine, cu ajutorul unui storcator de fructe si consumat imediat, pentru a nu-si pierde din proprietati ori din gust. De asemenea, exista posibilitatea inlocuirii sucului cu o cana de ceai neindulcit.

Recomandari pentru tine si casa ta

Drept gustare intre mic-dejun si pranz ai voie sa consume o portocala. Pentru pranz pregateste de grame de sote de mazare si un snitel din soia fiarta. Gustarea de dupa-amiaza poate consta intr-un mar.

La cina poti opta pentru o salata preparata din rosii, ceapa si branza tofu. Ziua a doua a dietei de post Cea de-a doua zi a dietei de post debuteaza cu un mic dejun compus din doua felii de paine integrala cu salata de vinete.

piele lasata dupa slabit

Dupa cateva ore trebuie sa urmeze o gustare alcatuita din fructe, cum ar fi un kiwi ori o portocala. La pranz opteaza pentru o mancare de fasole verde asezonata cu o salata de cruditati, iar pentru gustare alege un fruct.

Articole conexe

Pentru cina prepara un bol de supa de rosii cu busuioc. Ziua a treia a dietei de post Pentru micul dejun al celei de-a treia zile, serveste o portie de ovaz cu lapte degresat ori cu lapte de soia. Gustarea consta intr-o salata de fructe compusa dintr-un mar si un kiwi. La pranz poti consuma un ghiveci de legume preparat cu ulei de masline.

idee su Dieta de slabit de post | mela rossa, dieta, peso

Ai grija sa excluzi cartofii de pe lista ingredientelor. Gustarea trebuie sa fie compusa din de grame de migdale.

4 meniuri de 1200 calorii cu 5 mese pe zi. Slăbește mâncând

Pentru cina opteaza pentru o salata de cruditati cu ulei de masline si cu zeama de lamaie. Ziua a patra a dietei de post Micul dejun va fi alcatuit, ca si in prima zi a regimului, din doua felii de paine prajita cu miere, alaturi de de ml de suc natural.

Nu uita de gustarea compusa dintr-un morcov ras combinat cu mar. Pranzul trebuie sa fie alcatuit din de grame de ciuperci proaspete fripte pe gratar, pe care le vei servi alaturi de o salata verde cu zeama de lamaie, iar pentru gustarea de dupa-amiaza este indicat sa consumi de grame de miez de nuca.

La cina prepara o salata libaneza, care este compusa din de grame de arpacas fiert, doua rosii feliate, o ceapa mica, cateva fire de patrunjel proaspat tocat marunt, zeama de lamaie si ulei de masline.

Ziua a cincea a dietei de post La micul dejun consuma o salata de rosii cu doua felii de branza tofu, in timp ce la gustare savureaza doua kiwi.

RETETE DE SLABIT DE POST de Retete de slabit, Diete de slabit

Pranzul trebuie sa fie unul complet, alcatuit dintr-o portie de supa crema de legume si din de grame de mancare de linte. Exclude si in aceasta zi cartofii din alimentatia ta.

  1. Reteta de slabit cu usturoi
  2. Diete rapide de slabit
  3. Hrisca de slabit
  4. Idei de meniu Trebuie sa mananci 3 mese principale in fiecare zi, doua gustari, iar cina sa fie luata mereu inainte de ora 7 seara.
  5. Mersul pe jos te ajuta sa slabesti
  6. Cele mai bune diete de slabit rapid
  7. Sirop de anghinare pentru slabit

La gustarea de dupa-amiaza alege, de aceasta data, o felie de paine integrala pe care o vei servi cu o lingura de humus. Cand vine vorba despre cina, opteaza pentru de grame de broccoli si un snitel de soia, ambele preparate prin fierbere.

g dieta ketogeniczna

Ziua a sasea a dietei de post La micul dejun consuma o salata de rosii si de castraveti cu o felie de paine integrala. Pentru gustarea care se apropie ar fi bine sa iti pregatesti doua mere rase peste care poti presara un varf de lingurita de scortisoara.

Pranzul tau din aceasta zi va fi alcatuit din de grame de orez brun asezonat cu legume asiatice, gatite la wok.

preparate pentru slabit

Gustarea de dupa-amiaza consta intr-o portie de de grame ceai pentru slabit farmacie seminte decojite, nesarate. Pentru cina prepara doi ardei umpluti cu legume. Ziua a saptea a dietei de post Micul dejun al acestei ultime zile a dietei de post trebuie sa fie compus dintr-o portie de hrisca fiarta in lapte si indulcita cu o lingura de miere naturala.

Dieta de post

Pentru gustare alege, de meniu de slabit de post data, un bol de fructe de padure, iar pentru pranz pregateste un o portie de ciorba de legume si de meniu de slabit de post de legume preparate in stil asiatic, cu curry si naut fiert. Gustarea de dupa-amiaza trebuie sa fie compusa din de grame de alune de padure. La cina poti servi un dovlecel preparat la gratar, alaturi de de grame de quinoa. Dieta de post te va ajuta sa scapi de kilogramele nedorite insa fara a afecta echilibrul organismului.

regim de slabit schimbarea metabolismului

Legumele si fructele incluse in acest regim sunt menite sa iti ofere cantitatea necesara de vitamine.