Dieta Daneza originala cu Meniu de 13 zile, Rețete și pareri

Meniu dieta daneza, Dieta daneza: beneficii, riscuri si retete

Ziua 7 mic dejun: 1 cafea neîndulcită; prânz: nimic.

meniu dieta daneza

Ziua 8 mic dejun: 1 cafea îndulcită cu 1 cub de zahăr; prânz: gr spanac, 2 ouă fierte tari, 1 roşie; cină: gr friptura de vită, o salată verde proaspătă cu puţin ulei de măsline. Ziua 9 mic dejun: 1 cafea îndulcită cu 1 cub de zahăr; prânz: 1 iaurt natur mic, gr şuncă cu puţină grăsime; cină: gr friptură de vită, o salată verde proaspătă cu puţin ulei de măsline.

meniu dieta daneza

Ziua 10 mic dejun: cafea îndulcită cu un singur cub de zahăr, 1 felie de pâine prăjită; prânz: 1 felie de şuncă, 2 ouă fierte tari, 1 salată verde; cină: 1 roşie, 1 ţelină fiartă, 1 fruct. Ziua 11 mic dejun: cafea îndulcită cu un singur cub de zahăr, 1 felie de pâine prăjită; prânz: 1 iaurt, ml suc de fructe; cină: 1 morcov dat pe răzătoare, 1 ou fiert tare, gr fructe. Ziua 12 Meniu: 1 morcov meniu dieta daneza mare, dat pe răzătoare şi stropit cu zeamă de lămâie; prânz: gr peşte fiert, stropit cu zeama de lămâie.

meniu dieta daneza

Ideal ar fi ca peştele să fie păstrăv, calcan sau cod; cină: 1 ţelină rasă, gr friptură de vită, făcută cu foarte puţin unt. Sfaturi pentru a respecta acest meniu de la dieta daneză Se spune că, dacă urmezi întru totul acest meniu pentru dieta daneză, vei reuşi să slăbeşti 9 kilograme în numai 13 zile.

Dietă japoneză, slăbești 10 kilograme în doar cinci zile: ”Seara puteți să serviți o salat

Bineînţeles, trebuie să ţii cont şi de aceste sfaturi: iaurtul e bine să fie natural, fără aditivi, fructe şi zahăr; salată verde să fie proaspătă; cafeaua nu se înlocuieşte cu ceai; se beau minim 2 litri de apă în pastile garcinia zi.