Metoda de slabit cu banane

Dieta japoneză cu banane te ajută să slăbeşti rapid şi uşor Dieta japoneză cu banane te ajută să slăbeşti rapid şi uşor De Georgiana Stanciu Consumă o banană în fiecare dimineaţă şi poţi pierde până la 5 kilograme în doar o săptămână. Dieta japoneză cu banane dimineaţa a fost creată de soţii Hitoshi Watanabe şi Sumiko, Hitoshi a studiat medicina preventivă, iar soţia lui activează în domeniul farmaceutic. Dieta nu necesită niciun efort deosebit şi nicio schimbare specială în rutina ta zilnică. Nu este deloc dificil, pentru că în fiecare dimineaţă trebuie să mănânci doar banane şi să bei apă la temperatura camerei.

Timp estimat de citire: 2 minute, 57 secunde Afla in continuare ce presupune dieta cu banane, in ce consta fiecare dintre cele 3 variante ale acesteia si ce beneficii aduc bananele sanatatii. Banana este foarte bogata in vitamine si minerale si actioneaza intr-o maniera pozitiva asupra starii de spirit gratie concentratiei ridicate de vitamina B.

Se recomanda consumul cate unei banana inainte si dupa un efort fizic deoarece este o sursa foarte buna de energie. De asemenea, bananele ajuta la intarirea structurii osoase, sustin sistemul imunitar, imbunatatesc digestia si stimuleaza metabolismul.

ajutor vreau sa slabesc retete sanatoase

Dieta cu banane, varianta 1 Principiul care sta la baza acestei diete este consumul regulat de banane proaspete si al apei la temperatura camerei.

Eficacitatea dietei consta in prezenta in compozitia bananei a unei enzime — lipaza — care permite metoda de slabit cu banane grasimilor si, prin urmare, eliminarea lor rapida.

Inventatorii acestei diete susţin că, pe lângă pierderea rapidă a surplusului ponderal, te vei simţi mult mai bine iar problemele digestive se vor ameliora. Paula Rotaru Dacă eşti în căutarea unei diete-fulger care să te scape de câteva kilograme în plus până la desfăşurarea unui eveniment important în viaţa ta, trebuie să încerci acest plan alimentar pe bază de banane şi lapte. În ce constă dieta cu banane şi lapte Dieta a fost inventată în urmă cu mai bine de 80 de ani de către Dr. George Harrop, însă de-a lungul timpului planul acesteia a fost modificat, principiile rămânând însă aceleaşi: consumi mai puţine calorii, slăbeşti şi eşti mai sănătos! Recomandări Dieta cu iaurt — minus 3 kilograme în 15 zile Cea mai populară versiune a dietei constă în consumul a banane şi un pahar cu lapte degresat pe zi, timp de zile, cu condiţia ca totalul caloriilor consumate într-o zi să nu depăşească 1.

Daca micul dejun trebuie sa fie format exclusiv din banane si un pahar de apa la temperature camerei, pranzul si cina pot contine alimente diverse in cantitati moderate, desigur, evitandu-se produsele nesanatoase. Totodata, limiteaza-ti masa la un singur fel de mancare. Privilegiaza consumul de supe si ciorbe, dar si cel de carne slaba la gratar, peste si salate.

slabit 5 kg in 2 saptamani

De asemenea, pe perioada dietei cu banane va trebui sa renunti la deserturi, singurul desert permis fiind o banana, sa nu mai consume nimic cu 4 ore inainte de culcare si sa te hidratezi corespunzator.

In plus, intre cele 3 mese principale nu sunt permise gustarile.

  • WhatsApp Dieta cu banane, Foto: bananavella.
  • Dieta de ingrasare
  • Dieta cu banane: slabeste rapid si usor! - Slab sau Gras
  • Dieta cu banane pentru un abdomen suplu
  • Aloe vera cura de slabire
  • Dieta de 4 zile cu banane şi lapte care te scapă de 4 kilograme

Rezultatele dietei sunt amplificate daca bei 2 cani de ceai verde zilnic si faci 30 de minute de miscare zilnic. Dieta cu banane, varianta 2 Dieta cu banane are si o a doua versiune, usor modificata fata de prima.

  1. Alaptatul slabeste
  2. Dietă Dieta cu banane pentru un abdomen suplu Fibrele din banane ajuta si chiar grabesc digestia, ceea ce duce la reducerea senzatiei de balonare, dar si la pierderea kilogramelor in plus.
  3. Dieta japoneză cu banane te ajută să slăbeşti rapid şi uşor - Dietă & Fitness > Dieta - marcelpavel.ro
  4. Salata pt slabit
  5. Scapa de grasime cu dieta cu banane Joi, 26 Martieora Dieta cu banane este una dintre cele mai eficiente metode de a scapa de surplusul de grasime.
  6. Dieta indiana csid

In acest caz, se consuma banane inainte de fiecare masa principala ar fi de preferat sa mananci 2 banane inainte de micul dejun, 2 inainte de pranz si doar una inainte de cina. Banana fiind un fruct bogat in fibre, senzatia de satietate se va instala rapid, astfel incat nu vei mai simti nevoia sa mananci mult la masa. Evident, alimentele alese vor trebui sa fie dintre cele sanatoase. Ramane valabila recomandarea privitoare la consumul unui singur fel de mancare la fiecare masa.

Instrumente de sănătate

La fel ca si in cazul variantei anterioare, si in acest caz trebuie sa renunti la gustarile dintre mesesa iei cina cu cel putin 4 ore inainte de culcare, sa te hidratezi corespunzator cu apa la temperature camerei.

Dieta cu banane, varianta 3 Aceasta dieta are si o varianta mai restrictiva, motiv pentru care nu trebuie urmata mai mult de 3 zile.

Apa cu bicarbonat de sodiu timp de o luna - Corpul va fi de nerecunoscut

Daca optezi pentru aceasta, vei consuma exclusive banane la micul dejun, pranz si cina. La capatul celor 3 zile, vei constata ca ai cu 3 kg mai putin.

slabire rapida doar cu apa

Atentie insa la alimentatia post-dieta: este recomandat sa reintroduci progresiv alimentele pentru a nu brusca organismul, obisnuit cu monodieta. Desi foarte eficienta, dieta cu banane in aceasta varianta nu trebuie prelungita mai mult de 3 zile, intrucat nu vor putea fi evitate carentele nutritionale.

Este important sa bei cel putin 2 l de apa zilnic, buna hidratare favorizand pierderea kilogramelor si compensand totodata lipsa de apa datorata reducerii alimentatiei.

Cum tii o dieta bazata pe banane?

Oana Anghel cat slabesc cu dieta cu banane, dieta cu banane, slabeste cu banane Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus.

Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori. Articole recomandate din categoria Diete de metoda de slabit cu banane O dietă care să conțină nu mai mult de de calorii pe zi este recomandată majorității bă.