Oana radu dieta pdf

Tot ceea ce trebuie sa stii, este ca nimic nu este imposibilsau prea greu.

Puteti insa sa folositi ce condimente doriti pentru a imbunatati gustul mancarii. Aveti insa grija, ca anumite condimente contin foarte multa sare, se aleg condimente cu sare cat mai putina.

Am slabit 30 de KILOGRAME in 50 de ZILE - Oana Radu Vlog

De asemenea, exercitiile fizice, se fac la minimum doua ore dupa ce ai mancat, deoarece corpul tau trebuie sa se concentreze pe ars kcalorii, nu pe digerat! In timpul antrenamentului se poate consuma un ceai verde facut acasa cu putin ghimbir.

Ultima masa pe zi este la ora Niciodata nu am depasit aceasta ora, oricat de tarziu m-as fi culcat, sau oricat de foame mi-ar fi fost! Pagina 1 — Nu te pui la somn doua ore dupa ce ai mancat.

De asemenea, vreau sa mentionez ca nu sunt nutritionist, ca nu am consultat vreunul in momentul in care am inceput aceasta dieta, si ca am tinut-o pe raspundere meafiindca stiu ca am un organism perfect sanatos. Vreau sa stiti ca nu fac decat sa va arat cum am slabit eu, incercand oana radu dieta pdf va dau cateva idei.

Trebuie sa regim dieta rapida constienti ca organismele umane sunt diferite si ca nu functioneaza toate la fel. Astfel ca nu imi asum sub nici un fel de forma daca va veti pune in pericol sanatatea, sau daca nu veti avea aceleasi rezultate ca si mine.

Stiti doar ca fiecare dintre noi suntem responsabil pentru viata noastra.