Cum diagnosticam si combatem sindromul oboselii cronice

Organism slabit fara putere

Disfunctiile sistemului imunitar.

organism slabit fara putere dieta de slabit nutritionist

Simptomele oboselii Daca oboseala naturala se manifesta doar printr-o scurta stare de extenuare, atunci cand se instaleaza oboseala cronica, simptomele sunt asemanatoare cu cele ale unei gripe si includ durerile in gat si durerile de cap cefaleea moderata, de obicei difuza, care cuprinde intregul capinflamarea ganglionilor limfatici de la nivelul gatului si durerile musculare.

Diferenta se face insa simtita prin starea permanenta de oboseala, prezenta in slabire localizata abdomen unei odihne suficiente. In cazul oboselii cronice, probleme apar si la nivelul sistemelor nervos si muscular. Dificultatea de concentrare, pierderea temporara a memoriei si uitarea frecventa a unor notiuni simple sunt modalitatea prin care sistemul nervos contribuie la semnalizarea fatigabilitatii.

Atenţie la slăbiciunea musculară, poate fi un simptom al mai multor afecţiuni!

La nivel osteoarticular pot aparea dureri si inflamatii locale. Nivelul de energie — ce este si cum se organism slabit fara putere asupra organismului Nivelul de energie este strict legat de alimentatie si de felul in care asimilam cele trei tipuri de nutrienti prezenti in mesele noastre. Proteinele, glucidele carbohidratii si lipidele grasimile reprezinta combustibilul pe care il ardem cu ajutorul oxigenului si prin care ne mentinem nivelul de energie.

  • Oboseala si slabiciunea - detalii
  • De ce nu mai slabesc
  • Slabeste gratuit
  • Epuizarea si oboseala continua: cauze si remedii - Farmacia Alphega

Organismul foloseste procesul de oxidare pentru a extrage din acesti nutrienti compusii de care are nevoie: aminoacizii, glucoza si acizii grasi. Vitaminele si mineralele sunt preluate direct din aliment, fara alt proces, dar si ele ne pot ajuta sa crestem nivelul de energie spre exemplu, magneziul sau vitamina D.

Evaluarea si diagnosticarea oboselii Inainte ca un medic sa poata diagnostica sindromul oboselii cronice, este necesar sa elimine alte posibile cauze care au oboseala ca simptom. Adesea, o aparenta oboseala cronica poate fi doar una dintre manifestarile unei boli mult mai grave. Este important sa ii explicati medicului absolut toate manifestarile acestei stari, fie ca sunt fizice sau psihice. Analize Desi este un sindrom foarte des intalnit, oboseala cronica inca pune mari semne de intrebare medicilor.

Astfel, diagnosticare se face doar in momentul in care alte posibilitati au fost eliminate.

Oboseala si slabiciunea

In prima faza, este foarte important ca medicul sa adune date despre toate simptomele pacientului si despre istoricul bolilor sale anamneza. Urmeaza apoi examinarea fizica, in care sunt incluse si urmatoarele analize: Hemograma completa - aceasta ofera medicului date importante atat despre numarul de celule sanguine, cat si despre proprietatile acestora. Testul VSH - prin care este masurata viteza de sedimentare a hematiilor celulelor rosii.

Glicemia - determiarea nivelul de glucoza din sange. Testarea TSH - testarea hormonului stimulant al tiroidei. Sumar de urina - prin care medicul poate identifica diverse afectiuni prezente in ogranism.

Cauzele ascunse ale oboselii: de la lipsa de vitamine la dereglări hormonale

Nu exista o cauza dovedita clinic pentru sindromul oboselii cronice. De aceea, tot ce face tratamentul este sa incerce sa indeparteze simptomele acesteia. Odihna Oboseala cronica poate dura pana la 6 luni, timp in care pacientului i se recomanda multa odihna, pentru ca organismul sa isi poata recapata vitalitatea. Se incepe prin reglarea somnului; pacientului ii pot fi recomandate anumite medicamente pentru insomnii pentru a putea adormi la ore fixe si a avea parte de un somn netulburat. Dieta Medicul poate stabili o dieta pentru a ajuta pacientul sa creasca nivelul de energie din corp.

Cei care sufera de acest sindrom ar trebui sa manance trei mese pe zi, insa nu foarte copioase, pentru a putea fi completate de inca trei gustari.

Desi consumul de proteine este extrem de important, este posibil ca proteinele vegetale sa ofere chiar mai multa energie decat cele animale, asa ca unele zile fara carne sunt recomandate.

Exceptie face carnea de peste, bogata in Vitamina D. Cerealele si fainoasele integrale sunt o sursa buna de energie, la fel si ouale. Fructele si legumele devin cele mai bune gustari, iar mentinerea organismului hidratat este obligatorie.

organism slabit fara putere merele ingrasa sau slabesc

In timpul acestei perioade este necesara renuntarea la alcool si la cafea. Cea din urma poate fi inlocuita dimineata cu ceaiul verde. Relaxarea Unul din primii pasi catre ameliorare este eliminarea stresului din rutina zilnica. Angajatorii trebuie sa inteleaga ca oboseala cronica este o cauza primara a ineficientei angajatului. Reducerea sarcinilor sale, cat si tratarea sa cu o atitudine pozitiva este o investitie pe termen lung, care va rezulta in refacerea completa a angajatului afectat organism slabit fara putere sindrom.

De asemenea, este recomandata consilierea psihologica pentru a identifica posibilele tulburari de comportament care ar determina perpetuarea simptomelor. Antrenarea organismului Starea continua de epuizare il impiedica pe pacient sa execute cele mai simple activitati. Terapia prin care oboseala cronica este indepartata implica insa un numar redus de exercitii pentru a ajuta organismul sa-si poata recapata incet functiile.

Aceastea includ simplul mers, intinderi, iar mai tarziu pot evolua catre mers pe bicicleta sau pe bicicleta medicinala sau scurte sesiuni de inot.

organism slabit fara putere cum a slabit mirela vaida

De exemplu, cei care sufera de oboseala cronica severa incep cu maximum un minut de exercitiu pe zi, pentru ca apoi sa mareasca treptat timpul si dificultatea exercitiilor. Planul de exercitii este realizat in functie de tipul si de severitatea oboselii.

Medicamente pentru tratarea organism slabit fara putere Desi nu exista un medicament pentru vindecarea oboselii cronice, medicii pot prescrie diverse medicamente pentru a trata diversele simptome cauzate de boala: Medicamente analgezice pentru dureri sau pentru febra.

Atenţie la slăbiciunea musculară, poate fi un simptom al mai multor afecţiuni!

Acestea includ acetanominofenul precum Paracetamolul sau ibuprofenul, care pot fi eliberate si fara reteta. In cazul in care oboseala cronica este insotita de depresie, pot fi prescrise medicamente antidepresive.

Pentru dureri cronice care nu pot fi indepartate cu simple analgezice, sunt rareori prescrise medicamente narcotice precum analgezicele opioide tramadol, codeina, morfina. Nu trebuie sa uitam insa ca aceste tipuri de medicamente pot provoca si o stare de somnolenta.