Proteine pentru slabit pareri
Conținutul
Citează 1 1 Ideea a fost umatoarea: aveam 67 kg la 1, Proteine pentru slabit pareri nu pot sa ma infometez, asa ca solutia era sa mananc consisten si totusi sa slabesc. Regimul a fost insotit de sport si am eliminat painea si zaharul.
In plus am mancat disociat, dar pe fiecare masa nu pe zile. Principiul de baza era urmatorul: 2 mese cu proteina carne, oua sau branza si restul meselor si gustarilor alcatuite din fructe de orice fellapte degresat pentru ca eu urasc laptele gras si snackuri naturale: alune, nuci sau seminte.
Regimul a fost in felul urmator: - dimineata - 2 oua fierte sau branza mie imi place cea de oaie sarata cand ma saturam de oua rar - la pranz intotdeauna carne la gratar sau prajita, de obicei de porc. Regimul asta bogat in proteine imi dadea forta sa fac 1 ora de sport pe zi si cate o data chiar 2.
Am slabit in medie 2 kg pe saptamana, ceea ce nu este spectaculos dar dupa 2 ani ma mentin la 55 kg, doar mancand sanatos.
Nu stiu daca aceste regim care am considerat eu ca mi se potriveste merge la altcineva, dar zic ca merita incercat. Daca vreti sa incercati va urez succes.
