Regim de slabire diabet

1. Dieta mediteraneeană Această dietă se bazează pe obiceiurile alimentare ale locuitorilor din Grecia, partea sudică a Franţei şi Italia, care consumă puţină carne şi foarte multe legume, nuci şi alimente bogate în grăsimi sănătoase avocadopeşte, ulei de măsline.
2. Retete smoothie-uri pentru slabit
3. Descoperă o dietă de slăbit pentru diabetici 4 minute Dacă suferi de diabet și vrei să pierzi în greutate, trebuie să știi care sunt componentele de bază ale unei diete sănătoase.
4. Uneori, afectiunea cutanata este chiar primul semn al diabetului, cel care determina prezentarea pacientului la medic.
5. Dieta de slabit pentru diabetici - Slab sau Gras
6. Descoperă o dietă de slăbit pentru diabetici - Doza de Sănătate
7. Cum sa slabesc cu diabet zaharat
8. Cele mai bune şi cele mai rele diete de slăbire pentru bolnavii de diabet

Îngrijire și lifestyle în diabet Diete pentru diabetici: modele si meniuri Diete diete pentru diabetici diabet modele de diete meniuri pentru diabetici dieta vara diabet Afla totul pe DOC. Autor: Dr. Diete pentru diabetici: modele si meniuri Regimul tau pentru diabet este pur si simplu un plan de alimentatie sanatoasa care te va ajuta sa iti tii glicemia sub control.

Mai jos vei gasi dietele recomandate diabeticilor, in functie de anotimp.

O dieta pentru diabetici inseamna, mai precis, sa mananci cele mai sanatoase alimente, in cantitati moderate, si sa respecti orele la care iei masa adica sa mananci la ore regulate.

Daca ai diabet sau prediabet, medicul tau cel mai probabil iti regim de slabire diabet recomanda sa mergi la un medic nutritionist, care te va ajuta sa dezvolti un plan de alimentatie sanatoasa.

Acest regim alimentar te ajuta sa controlezi glicemia cantitatea de glucoza din sangesa iti tii greutatea sub control si sa controlezi factorii de risc pentru bolile cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arteriala si valorile mari ale lipidelor sangvine.

Alimentele recomandate diabeticilor Caloriile "bune" pe care le mananci vor conta daca incluzi in dieta ta alimente nutritive: Carbohidrati buni - in timpul digestiei, zaharurile carbohidratii simpli si amidonul carbohidrati complecsi se descompun in glucoza cea care se gaseste in sange.

Axeaza-te pe variantele sanatoase de carbohidrati, cum sunt fructele, legumele, cerealele integrale, leguminoasele fasolea boabe, mazarea si lintea si pe produsele lactate cu un continut scazut de grasimi. Alimentele bogate in fibre. Fibrele dietetice includ toate partile alimentelor vegetale pe care corpul tau nu le poate digera sau absorbi.

Fibrele modereaza modul in care corpul tau digera si sunt de ajutor la controlarea valorilor glicemiei. Alimentele bogate in fibre includ: legumele, fructele, nucile, leguminoasele, faina din grau integral si taratele de grau.

Pestele benefic pentru sanatatea inimii tale. Mananca peste gras bogat in grasimi bune pentru inima ta regim de slabire diabet cel putin doua ori pe saptamana.

Pestele poate fi o alternativa buna la mesele bogate in grasimi. De exemplu, codul si tonul au mai putina grasime totala, mai putine grasimi saturate si mai putin colesterol decat contin carnea rosie si carnea de pasare de curte.

Pestele cum ar fi somonul, macroul, tonul, sardinele, este bogat in acizi grasi Omega-3 care sustin sanatatea inimii, prin faptul ca scad trigliceridele un tip de grasime din sange. Grasimile "bune". Alimentele care contin grasimi mononesaturate si polinesaturate pot ajuta la scaderea valorilor colesterolului tau.

Dietﾄ・de slﾄッire pentru DIABETICI (cu meniuri exemplificate)

Aceste alimente includ avocado, migdale, nuci pecan, nuci romanesti, masline si uleiurile de canola rapitamasline si arahide. Insa nu exagera in privinta consumului de ulei, deoarece toate grasimile si uleiurile sunt bogate in calorii.

Expertul DOC Dr. Laura Ene ne ofera cateva exemple de dieta si meniuri pentru pacientii care sufera de diabet.