Regim de slabit de 90 de zile

Avantajul major al acestui regim disociat de 90 de zile consta in faptul ca vei slabi fara sa iti pui sanatatea in pericol. Mai mult decat atat, la finalul acestei perioade metabolismul si presiunea arteriala vor fi reglate, ceea ce face ca acesta dieta sa fie sustinuta de medicii cardiologi si de nutritionisti, care o recomada si atletilor si sportivilor de performanta. Daca vrei sa slabesti mai putin, poti sa o intrerupi mai devreme, dar schimbarea metabolismului nu va mai avea loc.

Regimul disociat este cheia succesului in aceasta dieta, insa disocierea nu presupune consumul unui singur produs pe parcursul unei zile. Din contra, poti manca mai multe tipuri de alimente, insa fara sa combini proteinele, fibrele şi carbohidratii intre ele.

Alimentatia este echilibrata din punct de vedere nutritional, ne-excluzand nicio grupa majora de alimente.

Dieta are patru zile distincte: prima de proteine, a doua de legume, a treia de carbohidrati si a patra de fructe. Ordinea zilelor trebuie pastrata si repetata pe parcursul a 90 de zile. Odata pe luna este recomandabil sa tii o zi numai cu apa in care poti sa bei cat ceai si cafea doresti, insa fara zaharcare sa urmeze dupa ziua de fructe si sa se continue cu ziua de proteine.

Una din regulile principale este sa nu sari niciodata peste prima masa a zilei. Micul dejun este nelipsit in aceasta dieta si se bazeaza exclusiv pe fructe, care sunt extrem de recomandate atat de-a lungul celor 90 de zile, cat si dupa incheierea lor.