Regim de slabit lacto vegetarian, Dieta Lacto-Ovo-Vegetariană. Eşti gata de plajă?

De Petre DobrescuVineri, 08 iulieVara e mai bine să consumi mai puţină carne, mai ales în perioadele caniculare. Poţi ţine şi o dietă fără carne, cu ajutorul căreia slăbeşti 2 kg într-o săptămână.

Tweet Calea Elenei spre regimul alimentar vegan, respectiv spre un corp în care se simte bine, a început cu nenumărate diete. A dat jos 39 de kilograme înainte de a adopta regimul fără carne, ouă, lactate și orice alte produse de origine animală. Rețeta ei a fost simplă - un regim alimentar echilibrat. Odată cu pierderea în greutate, au apărut și probleme de imunitate, pe care le-a rezolvat cu ajutorul legumelor. Înainte de a deveni vegană, Elena s-a adaptat la regimul ovo lacto vegetarian.

Regimul lacto-vegetarian: slăbiţi patru kilograme

Ovo-lacto-vegetarienii sunt cei care pe lângă produsele de origine vegetală consumă ouă şi lactate. Cercetând informații despre cum se dobândesc lactatele, a decis că trebuie să treacă la regimul vegan. Elena se declară împotriva exploatării animalelor sub toate formele ei. Am mai vorbit despre asta, dar pentru orice eventualitate, voi sublinia — alimentația vegană este un tip strict de vegetarianism care exclude carnea și toate produsele de origine animală.

Veganii nu mănâncă carne, pește, ouă, produse lactate sau orice alimente care le conțin.

O dieta vegană se bazeaza pe alimente pe bază de plante, inclusiv fructe, legume, cereale, fasole, nuci si semințe. De ce este important să avem un mod sănătos de viață?

Autor: Dr. Madalina Truica Dieta personalizata Lifestyle Sfaturi medicale Ce poți consuma dacă adoptați o dietă vegetariană? Cum funcționează aceasta pentru a susține sănătatea inimii, pierderea în greutate și beneficiile pentru întreg organismul? Există riscuri legate de eliminarea majorității alimentelor animale din regimul tău?

Despre asta am vorbit cu Elena. Nu-mi vine să cred că e aceeași persoană în poza de mai sus.

Femeia din stânga pare muuult mai în vârstă. La câți ani diferență apari în aceste două fotografii? Și cât timp ai fost durdulie? Durdulie am fost dintotdeauna, am început să pun kilograme pe mine cam din clasa a VII-a, odată cu schimbările hormonale.

Slăbeşte 2 kg pe săptămână cu dieta ovo-lacto-vegetariană

Au fost multe încercări de a slăbi, dar niciodată nu am obținut rezultatele dorite. Nu a fost greu să slăbesc, eram motivată, de fiecare dată cand mă urcam pe cântar voiam să slăbesc încă puțin.

Topul celor mai populare diete Din Articole Generalitati Dieta este un regim alimentar special, recomandat in caz de boala pentru mentinerea sanatatii sau pentru pierderea in greutate. Din cauza numarului mare de diete aparute in literatura de specialitate, alegerea uneia dintre ele devine o sarcina destul de dificila pentru orice persoana. Pentru dvs. Astfel, a luat nastere topul celor mai populare diete. Criteriile de selectare ale celor mai populare diete: 1.

Fiecare femeie trebuie să iși achiziționeze unul, e imposibil să iți controlezi și menții greutatea neavând un cântar în casă. Fata din stânga mănâncă tot, este carnivoră, consumă produse lactate, face exces de sare și grăsimi.

dieta ovo lacto vegetariene

Fata din dreapta consumă doar produse de origine vegetală și bea foarte multe lichide. Află de ce e bine să îi urmezi exemplul Ca să slăbești nu e nevoie să fii vegan, e suficient să ai un regim alimentar echilibrat. Totuși, tu ai mers mai departe.

Ai adoptat stilul vegan. De ce?

Când ai aflat despre această opțiune? Eu am început să slăbesc înainte de a deveni vegetariană.

Am urmat o dietă echilibrată consumând din toate câte puțin, am pierdut din greutate foarte mult 39 de kgdar odată cu pierderea din greutate au apărut alte probleme…imunitate scăzută, era sezonul rece și virușii mă atacau, gripa, aveam alergie la diferite produse, probleme legate de piele.

Aveam acnee, care se agrava în loc să dispară. Dupa ceva timp, am pus brusc cateva kg.

Vreau să vă spun că este o mare diferență între a slăbi în mod obișnuit și a slăbi fiind vegan. Un regim vegan îți asigură o imunitate puternică printre legume există antibiotici naturaliacneea dispare, structura părului devine mai puternică. Acest regim de slabit lacto vegetarian îți permite să ai o viață activă, nu te simți niciodată obosit. Eu stilul vegan l-am adoptat dupa 5 luni de regim ovo lacto vegetarian, din curiozitate mai degrabă.

Acest stil are multe beneficii și o spun din propria mea experiență.

Dieta Lacto-Ovo-Vegetariană. Eşti gata de plajă?

Eu nu răcesc, nu iau medicamente, fac sport, consum mult ceai, ador ciocolata neagră, consum pâine zilnic, gust din toate plăcerile naturii. Regimul vegan e foarte aproape de cel raw-vegan. Iar despre raw-vegani știu că nu folosesc nici produse cosmetice bazate pe ingrediente preluate de la animale sau testate pe animale. Raw Veganii sunt o clasă de vagani care consumă produsele vegetale neprelucrate termic. Sunt foarte bine informată despre companiile care testează produsele lor pe animale și încerc să le evit.

regimul ova lacto vegetariene

În Moldova avem deja produse cosmetice vegane, mai greu este să găsești produse pentru machiaj, de aceea le comand de peste hotare prin rude. Eu am început prin a nu consuma carne, a fost o decizie spontană pe care nu o să o regret niciodată.

Deși sunt vegană eu tot consum regim de slabit lacto vegetarian neprelucrate termic cum ar fi sfecla roșie, ciupercile, morcovii și multe alte legume. Elena are 27 de ani și muncește în calitate de secretară la o companie recent înființată.

• Tablete slabit
• Cum sa urmati corect un regim alimentar vegetarian Din Articole Generalitati In cazul in care va doriti sa adoptati un regim alimentar vegetarian, este important sa stiti ca acest mod de viata nu inseamna doar sa excludeti complet carnea din alimentatie.

A început să slăbească activ în anul și i-a reușit să dea jos cele 39 de kg timp de 7 luni, consumând din toate câte puțin. Avea însă unghii deteriorate, acnee…Herpesul se activa mereu.

Cand a început sa țină post a vazut schimbări pe față și în ianuariea devenit ovo lacto vegetariană. Este vegană de 1 an și 4 luni. Elena are și un blog pe care împărtășește rețete, recomandări despre un mod sănătos de viață, articole despre cum sunt tratate animalele, etc. Aici aveți adresa: choosenow.