Retete de slabit cu lamaie. Permite stimularea sistemului digestiv

Reteta de slabire cu lamaie

Dieta cu lamaie. Scapa rapid de 10 kilograme. Dai jos burta imediat!

Dieta cu lamaie. Scapa rapid de 10 kilograme. Dai jos burta imediat! Publicat: 27 Dec. Daca vrei sa scapi de 10 kg in cateva zile, dieta cu lamaie este cea mai indicata.

Apa cu lămâie. Schema secretă cu care slăbești 10 kilograme într-o lună

Este considerata cea mai usoara dieta de catre specialistii in nutritei. Trebuie sa consumi maximum 7 lamai pe zi, timp de 14 zile. Tot ce trebuie sa faci e sa te aprovizionezi cu lamai si sa consum sucul lor.

reteta de slabire cu lamaie meniu de slabit pe 7 zile

Acesta trebuie stors in fiecare zi pentru a nu isi pierde din proprietati. Se va face o pauza de doua zile, apoi se reia dieta in ordine descrescatoare.

reteta de slabire cu lamaie cele mai bune pastile de slabit in farmacii

Dieta cu lamaie — reguli Dieta cu lamaie. Pune linguri de suc la un pahar de apa. Ia micul dejun peste jumatate de ora.

Dieta cu lămâie: slăbeşte 4 kg într-o săptămână!

Trebuie sa bei cel putin doi litri de apa. Pe parcursul dietei cu lamaie trebuie sa consumati zilnic cinci portii de legume si fructe. Ideal ar fi doua gustari de fructe, sucul de lamaie de dimineata tine locul unui fruct, si salate la toate cele trei mese principale.

Se poate pasa o banana care poate fi mancata cu un bol de cereale dimineata. La pranz se recomanda o salata de rosii sau verde, cu morcov ras.

reteta de slabire cu lamaie super alimente pentru slabit

Foloseste suc de lamaie la prepararea mancarurilor. Opteaza pentru alimente cu un indice glicemic scazut paine, orez, cereale integrale, legume si carne alba.

Dieta cu lamaie. Scapa rapid de 10 kilograme. Dai jos burta imediat!

Fibrele nu trebuie sa lipseasca din alimentatie. Un nivel ridicat de zahar in sange favorizeaza aparitia grasimilor. Limiteaza consumul de dulciuri inainte si dupa dieta. Fructele coapte, nucile, migdalele si mierea pot constitui desertul ideal. Specialistii recomanda o alimentatie bazata pe produse naturale — paine, orez si paste integrale, legume si fructe proaspete, mancare gatita in casa.

Evitati produsele cu chimicale, E-uri, produse de patiserie sau fast-food.

Lămâia este un citric bogat în vitaminele A,B,B6 şi C,dar şi în mineral precum calciu,magneziu,potasiu,fosfor,seleniu,sodiu,fier,în plus,conţine şi acid citric,proteine şi antioxidanţi ,toate fiind substanţe nutritive necesare organismului. Dieta cu lămâie - Program: Prima dată se bea paharul cu apă şi suc de lămâie dimineaţa pe stomacul gol,dar în cantităţi diferite.

Stabileste un program de mese, unui regim echilibrat din punct de vedere nutritional si evitarea exceselor culinare. Se recomanda evitarea micilor gustari intre mese.

Lamaia este un citric acid. Permite, în special, stimularea sistemului digestiv, digerarea lipidelor și scăderea nivelului de zahăr prezent în sânge.

Dieta cu lamaie — pe zile Ziua 1 Bea sucul de la o lamaie diluat intr-o cana cu apa. Exercitiu: Folosind puterea picioarelor si a soldurilor,sari cat poti de sus,in timp ce ridici si mainile. Lasa ca muschii sa absoarba impactul. Repeta acest mic exercitiu 40 de secunde,apoi te odihnesti 20 de secunde.

Ziua 2 Bea un pahar de apa diluat cu sucul de la 2 lamai. Exercitiu: incepe printr-o pozitie de fandare,piciorul drept inainte,piciorul stang inapoi,ambii genunchi sa formeze un unghi de 90 de grade. Sari in sus si trece picioarele in aer,aterizand cu o fandare cu piciorul stang inainte si cel drept in spate. Repeta aceasta miscare timp de 40 de secunde,apoi te odihnesti 20 de secunde. Ziua 3 Bea sucul de la 3 lamai pe care il diluezi in 3 cani de apa proaspata.

Slabeste Dieta Cu Apa Cu Lamaie? – Pareri, Reteta (2020)

Exercitiu: Pune pe podea o greutate si ghemuieste-te in partea dreapta a acesteia,aducand varful degetelor de la maini pe podea. Sari cu ambele picioare,aterizand cu piciorul stang langa greutate. Repeta 40 de secunde,apoi te odihnesti 20 de secunde. Ziua 4 Stoarce 4 lamai pe care le diluezi in 4 cesti de apa proaspata.

Exercitiu: incepe intr-o pozitie scandura si ridica piciorul drept spre umarul stang,aterizeaza cu genunchiul indoit si du piciorul drept in spate pana atingi mana stanga.

De ce te ajuta lamaia sa slabesti: retete

Revii la pozitia de scandura,si faci la fel,doar ca incepi cu piciorul drept si apoi cu piciorul stang,timp de 40 de secunde fiecare miscare. Ziua 5 Stoarce sucul de la 5 lamai si-l diluezi in 5 cani cu apa proaspata. Exercitiu: Stai pe spate si tine mainile in sold. Lasa-te pe spate in timp ce ridici picioarele in sus.

Revin-o la pozitia initiala si ridica-te in picioare,folosind mainile pentru a te ajuta.

reteta de slabire cu lamaie dieta de slabire cu apa plata

Adauga intensitate prin miscarea mainilor in sus si-n jos la fiecare miscare. Repeta 40 de secunde,si apoi,te odihnesti 20 de secunde. Ziua 6 Stoarce sucul de la 6 lamai,pe care-l diluezi in 6 pahare de apa proaspata.

  • Retete de slabit cu lamaie. Permite stimularea sistemului digestiv
  • Diete de slabire in 7 zile

Exercitiu: Aseaza-te in pozitia de flotari,executa cateva miscari,cat mai repede,alternativ. Atinge degetele de la picioare pe podea,cu fiecare trecere. Repeta 40 de secunde,si apoi te odihnesti 20 de secunde.

Apa cu lămâie. Schema secretă care te slăbește dramatic

Ziua 7 Bea sucul de la 3 lamai diluat in reteta de slabire cu lamaie cesti de apa. Mai mult de atat,in ziua a saptea,ar trebui sa adaugi o lingura de miere in bautura,si savureaz-o pe tot parcursul zilei. Exercitiu: Pune piciorul drept lateral si indoaie genunchiul stang in fandare,mergand la un nivel in care poti atinge podeaua cu mana.

  • Dieta MINUNE cu lămâie: 7 zile pentru o mărime mai mică la blugi
  • Program pentru slabire

Treci rapid picioarele in aer pentru a trece fandarea pe partea cealalta. Ziua 8 Bea sucul de la 6 reteta de slabire cu lamaie diluat in 6 pahare de apa. Exercitiu: Sarituri in lungime — sari inainte in masura in care poti ateriza cu ambele picioare,aterizand cu genunchii moi. Sari in lungime in directia opusa.

reteta de slabire cu lamaie ceai de ghimbir pentru slabit preparare

Repeta,sarind inainte si inapoi,40 de secunde. Ziua 9 Sucul de la 5 lamai diluat in 5 cani cu apa proaspata.

reteta de slabire cu lamaie ghimbir de slabit

Exercitiu: Stai ghemuita si pune mainile pe podea la picioare.