Reteta de slabit 13 zile
Conținutul
Mic dejun: o ceaşcă de cafea cu o linguriţă de zahăr.
Prânz: două ouă fierte tare, o roşie şi spanac fiert. Cină: grame de carne de vită făcută la grătar, o salată verde cu ulei se recomandă cel de măsline şi suc de lămâie.
Ziua II Mic dejun: o ceaşcă de cafea cu o linguriţă de zahăr. Prânz: grame de şuncă slabă şi un iaurt natural.
- Dieta Daneza De 13 Zile Pentru Schimbarea Metabolismului
- Dr andrei laslau dieta keto
- Slabire in greutate cauze
- Ce inseamna keto dieta
Cină: grame de carne de vită la grătar, o salată verde cu ulei recomandat de măsline şi suc de lămâie. Ziua III Mic dejun: o ceaşcă de cafea cu o linguriţă de zahăr şi o felie de pâine prăjită.
Prânz: două ouă fierte tare, grame de şuncă slabă şi o salată verde cu suc de lămâie. Cină: ţelină fiartă, o roşie şi un fruct proaspăt. Ziua IV Mic dejun: o ceaşcă de cafea cu o linguriţă de zahăr şi o felie de pâine prăjită.
Prânz: un suc de portocale ml şi un iaurt natural.
Dieta daneză: meniu de 13 zile
Cină: un ou fiert tare, reteta de slabit 13 zile morcov mare dat pe răzătoare şi câteva felii de brânză. Ziua V Mic dejun: un morcov mare dat pe răzătoare cu suc de lămâie.
Prânz: grame de peste — cod fiert cu zeamă de lămâie şi o linguriţă de unt. Cină: grame de friptură de vită la grătar şi salată verde cu ţelină proaspătă.
Ziua VI Mic dejun: o ceaşcă de cafea cu o linguriţă de zahăr şi o felie de pâine prăjită. Prânz: două ouă fierte tare şi un morcov mare dat pe răzătoare cu suc de lămâie.
Cină: grame de pui la grătar sau fierto salată făcută din salată verde cu ulei de măsline şi suc de lămâie. Ziua VII Mic dejun: o cană cu ceai neîndulcit. Prânz: nimic, trebuie doar să beţi multă apă.
Cină: de grame carne de miel preparată slab şi un măr. Vizualizari: 3.